अवसाद का सामना भेदभाव नहीं करता है

अवसाद का चेहरा एक खुशहाल है। अवसाद का चेहरा उदास... यह हैरान है, यह प्रसन्न है, यह एक भ्रमित चेहरा है। डिप्रेशन का चेहरा है हैरान चेहरा... यह गुस्से में है, बेरहम है, यह एक क्रोधी चेहरा है। अवसाद का चेहरा आपके दोस्त, आपके पड़ोसी, आपके पति या पत्नी से है। यह आपके बच्चे के शिक्षक, आपके नाई, आपके पुजारी का चेहरा है... आपका बेटा, आपकी बेटी, आपका बॉस, आपका नियोक्ता। अवसाद का चेहरा हर रोज की तरह दिखता है और यह हर जगह है, आप बस इसे नहीं जानते होंगे।

अवसाद भेदभाव नहीं करता है: यह 10% से अधिक को प्रभावित करता है

आंकड़े उत्तरी अमेरिका हैं, चाहे वह अमेरिका या कनाडा में, बहुत अधिक समान हैं। 10% से अधिक आबादी अपने जीवनकाल में एक मानसिक बीमारी से पीड़ित है (या होगी)। यदि वे खुद से पीड़ित नहीं हैं, तो उनके हलकों में पांच में से एक व्यक्ति पीड़ित है।

जैसा कि कोई अवसाद से ग्रस्त है, मैं बजे पांच में से एक। मैं लोगों के जीवन में अंदर-बाहर चलता रहता हूं, जिनमें से अधिकांश को इस बात का अंदाजा नहीं है कि मैं अवसाद से पीड़ित हूं।

अवसाद भेदभाव नहीं करता है और यह अदृश्य है

वर्षों से मैंने इसे छिपाने में बहुत अच्छा हासिल किया है। सादे दृष्टि में छिपते हुए, जैसे थे। मैंने सभी चेहरे पहने हैं; खुश, दुखी, भ्रमित, दुरहीन, प्रसन्न, क्रोधित, क्रोधी... और अधिक। मैं किसी और की तरह दिखता हूं। मुझे देखने वाले व्यक्ति के पास ऐसा कोई सुराग नहीं होगा जो अंदर चल रहा हो।

अपना जहर उठाओ: इन अवसाद युद्धों में से एक मेरे अंदर, आपके दोस्तों के अंदर, अभी हो रहा है:

लडाई; मैं कैसे महसूस करता हूँ और मैं कैसे के बीच निरंतर रस्साकशी नज़र जैसा मुझे लगता है।

लड़ाई का तनाव; लगातार चिंता यह है कि कोई मेरे गंदे छोटे रहस्य का पता लगाने जा रहा है।

युद्ध में घायल; रॉक नीचे मारने की अनिवार्यता।

लड़ाई से उबरना; मेरे अवसाद के लिए बहुत आवश्यक उपचार प्राप्त करना।

अपनी लड़ाई में दूसरों की मदद करना; लोगों को अवसाद के बारे में शिक्षित करने में मदद करना।

हालांकि यह आसान से दूर है, मैंने अपने अवसाद के बारे में भी खुलकर बात करना शुरू कर दिया है। मैंने अपने परिवार को एक दशक पहले बताया। करीबी दोस्त आगे आए, कुछ दूर, दूसरों को सालों लग गए। मैंने हाल ही में कुछ सहकर्मियों को बताया था। मैं इसके बारे में अधिक बार बात करने की कोशिश करता हूं, खुले रहने के लिए, शिक्षित होने में मदद करने के लिए। समाधान का हिस्सा बनने के लिए, अवसाद और मानसिक बीमारी के कलंक को समाप्त करना।

अवसाद का चेहरा किसी और के चेहरे की तरह दिखता है। यह मेरा चेहरा है। यह तुम्हारा चेहरा है। हम अब और नहीं, किसी से कम नहीं। यदि आपको मानसिक बीमारी नहीं है, तो आप हमेशा किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो ऐसा करता है, चाहे आपको इसका एहसास हो या नहीं। हम... तुम और मैं... मानसिक बीमारी का चेहरा हैं।