ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी में आभारी होना एक लंबा रास्ता तय करता है
खाने की गड़बड़ी में आभारी होना हमेशा आसान नहीं होता है और कभी-कभी, आभारी होने का कारण ढूंढना लगभग असंभव होता है। शुक्र है कि मैं अभी भी जीवित हूं? ज़रूर, लेकिन ऐसे दिन आ गए हैं कि साँस लेना एक आशीर्वाद से अधिक अभिशाप है। परिवार के लिए धन्यवाद? ओह, आप का मतलब उन झटके से है जिन्होंने मुझे एक में भेज दिया खाने के विकार केंद्र देश भर में आधे रास्ते और मुझे घर नहीं आने देंगे? इसलिए उनके लिए आभारी हूं। (सॉरी, मॉम एंड डैड! लेकिन यह निश्चित रूप से मेरा एक विचार था।) लेकिन आमतौर पर, अगर आप पर्याप्त रूप से देखते हैं, तो आप विकार वसूली खाने में आभारी होने के कई कारण पाएंगे।
खाने की गड़बड़ी वसूली में कई बार, दिन-प्रतिदिन की वसूली प्रक्रिया के सभी दयनीय पहलुओं से घसीटना आसान होता है। मैं पहली बार मानता हूं कि कुछ दिन, तीन भोजन और तीन स्नैक्स खाने से मैं सकारात्मक रूप से बीमार महसूस करता हूं। कुछ दिन, मेरी शरीर की छवि इतना बुरा है कि मैं एक दुकान की खिड़की में परिलक्षित मेरी छवि को देखकर आँसू में बह गया। कुछ दिन, वसूली सिर्फ बेकार है। लेकिन अगर मैं केवल खाने के विकार के परेशान पहलुओं को देखता हूं, तो मैं रिलैप करने के लिए खुद को टिकट लिखा.
अब आप क्या खा सकते हैं कि आप खाने के विकार से मुक्त हो सकते हैं?
जब मैं हाई स्कूल और कॉलेज में था, तो मैंने एक दर्जन से अधिक बार रखने की कोशिश की आभार पत्रिकाओं. मैं कभी भी एक सप्ताह से अधिक नहीं रख पाया, लेकिन इसने मुझे अपने जीवन को थोड़ा करीब से देखना सिखाया। इन दिनों, मैं उन चीजों की एक सूची रखना पसंद करता हूं, जिनके लिए मैं आभारी हूं ताकि मुझे कभी भी बहुत कठिन नहीं सोचना पड़े अगर मैं बुरा दिन ले रहा हूं। इन चीजों में शामिल हैं (लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं):
- शानदार, मजाकिया दोस्त
- प्रतिबद्ध और देखभाल करने वाला परिवार
- फिर से स्कूल में होने का अवसर
- मेरा चर्च
- बेघर आश्रय जहाँ मैं स्वयंसेवा करता हूँ और वहाँ मैंने जो अविश्वसनीय मित्रताएँ बनाई हैं
- रेडियो के साथ गाते हुए मैं घर चला जाता हूँ
- शिशुओं
और कुछ मामलों में, इन चीजों को बस नहीं किया जा सकता है अगर मैं खाने के विकार में नहीं था। अगर मैं ठीक नहीं हुआ, तो मैं अभी स्कूल में नहीं हो सकता। मैं स्वेच्छा से नहीं जा सकता और निवासियों को देखकर मुस्कुराता हूं जब मैं मजाक उड़ाता हूं - या जब मेरे खर्च पर मजाक बनाया जाता है तो हंसने के लिए तैयार रहें। अगर मैं वसूली में नहीं थे, मैं लगभग मेरे मित्रों के बच्चों को पता नहीं होता और उनसे मिठाई गले और चुंबन मिल (मैं मिठाई की वजह से मुझे कितना का सबसे बुरा के दौरान इस लड़के की माँ चोट नीचे चित्र में चुंबन से चूक गए मेरी ईडी)।
न केवल मैं इन चीजों (और कई अन्य) के लिए आभारी हूं, लेकिन मैंने उन्हें पाने के लिए संघर्ष किया। कुछ मामलों में, मैंने बहुत कठिन संघर्ष किया दोस्ती की मरम्मत और अन्य रिश्ते जो एक खा विकार के वर्षों नष्ट हो गए। अन्य मामलों में, मैंने अपने खाने के विकार को बैक बर्नर पर रखने के लिए कड़ा संघर्ष किया ताकि मैं सफल हो सकूं और किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित कर सकूं।
और मैं उन्हें बनाए रखने के लिए लड़ना जारी रखना चाहता हूं। ये चीजें वसूली के लिए पुरस्कार और प्रेरणा दोनों हैं। अगर और कुछ नहीं, ये प्रतीत होता है कि छोटी चीजें मुझे वहाँ कहते हैं है इस गड़बड़ी के दूसरी तरफ रिकवरी, जितना मैं उम्मीद कर सकता था, उससे कहीं बेहतर।
जैसा कि वे कहते हैं, रिकवरी में आपका सबसे खराब दिन रिलैप्स में आपके सबसे अच्छे दिन से बेहतर है। तो भले ही ऐसा लगता है कि धन्यवाद के लिए कुछ भी नहीं है और आप रिकवरी में सकारात्मक रूप से दुखी हैं, यह अभी भी एक रिलेप्स के दुख से एक कदम है (ईटिंग डिसऑर्डर से बचना).
आप इन दिनों के लिए क्या आभारी हैं?
