कम आत्मसम्मान वाले बच्चे को पालना
कम आत्मसम्मान वाले बच्चे को पालना कठिन है। कई माता-पिता मैं खुद को, अपने बच्चे के साथियों को और कई मामलों में बच्चे को दोषी ठहराने के लिए बात करते हैं (बच्चों को बुलियों और कम आत्म-सम्मान से निपटने के लिए सशक्त बनाना). समस्या यह है कि एक किशोर या बच्चे की मदद करना, जिनके पास कम आत्मसम्मान है, एक पहेली है, लेकिन कुछ महत्वपूर्ण टुकड़े हैं जो उनके जीवन में एक बड़ा बदलाव ला सकते हैं।
जब किसी बच्चे का आत्मसम्मान कम होता है, तो यह दुनिया का अंत नहीं है (हालाँकि ऐसा लग सकता है)। यह वास्तव में वयस्कों के लिए उनके जीवन में इन से पहले उनकी मदद करने का अवसर है नकारात्मक सोच पैटर्न कठोर हो जाते हैं। आत्म-सम्मान एक बच्चे की भलाई की नींव है और एक वयस्क के रूप में, अपने और दूसरों के साथ स्वस्थ संबंधों की कुंजी है। माता-पिता के लिए हर कदम पर वहां रहना असंभव है।
हालांकि, ऐसे कौशल हैं जो आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं और अपने बच्चे को स्वस्थ आत्म-सम्मान विकसित करने में मदद करें. जब माता-पिता सही कौशल का उपयोग करते हैं, तो यह विश्वास और संचार का निर्माण करता है, जो कम आत्म-सम्मान वाले बच्चे की मदद करने के लिए आवश्यक हैं। लेकिन अगर
माता-पिता आत्म-सम्मान उपकरण का उपयोग करते हैं बच्चे को लगता है कि अमान्य हैं, विपरीत होता है।कम आत्मसम्मान के साथ अपने बच्चे की मदद करने के लिए पहले अपने बचपन को देखें
यहां तक कि अगर आप एक किशोर को उठा रहे हैं, तो अतीत पर एक अच्छी नज़र डालें, तुम्हारी अतीत। हम अक्सर अपने अतीत और उन चीजों को लाते हैं जिन्हें हम पसंद करते हैं (या पसंद नहीं करते थे)। यह उन माता-पिता के लिए एक आशीर्वाद या अभिशाप हो सकता है जिनके पास कम आत्मसम्मान वाला बच्चा है। स्पष्ट होने के लिए इस सरल अभ्यास का प्रयास करें:
- अपने माता-पिता के आत्म-सम्मान का निर्माण करने के लिए आपके माता-पिता ने जो कुछ भी कहा या किया है, उसे सूचीबद्ध करें।
- आपके माता-पिता ने जो विशिष्ट बातें की हैं या कहा है, वह आपके आत्म-सम्मान को कमजोर करती हैं।
- इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप अपने बच्चे को कैसा महसूस कराना चाहते हैं और जो आप अपने बचपन से उनके बीच नहीं लाना चाहते हैं। आपके माता-पिता ने जिन अच्छे कामों का अनुकरण करने का प्रयास किया है। यदि आप पाते हैं कि आप उन पैटर्नों का अनुसरण कर रहे हैं जो आपके लिए मददगार नहीं थे, तो खुद के साथ सौम्य रहें। जब आप ऐसी बातें कहते हैं जो आपके बच्चे के लिए हानिकारक हैं और माफी माँगती हैं, तो नोटिस करना शुरू करें (एक बच्चे का मनोवैज्ञानिक दुरुपयोग क्या है). यह कुछ विनम्रता ले सकता है लेकिन यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि वे उस माता-पिता को देख रहे हैं जिसे आप वास्तव में बनना चाहते हैं।
बच्चे को कम आत्मसम्मान के लिए बात करने के लिए 4 युक्तियाँ
1. हास्य और ईमानदारी। इसका मतलब है कि आपको मिल गया है अपनी चिंता को पहचानें और प्रबंधित करें. कहो वह घर आती है और कहती है "मुझे अपनी आँखों से नफरत है!" आप जवाब दे सकते हैं, "अरे मेरी अद्भुत बेटी / बेटे के बारे में बात मत करो।" उन्हें थोड़ा हास्य के साथ गार्ड पकड़ो। आप उन्हें यह भी बता सकते हैं कि नकारात्मक भावनाओं का होना ठीक है - वास्तव में, यह सामान्य है। “क्षमा करें इस तरह से आपकी भावना। मुझे यह देखने से नफरत है कि आप इसे खुद पर निकाल लेंगे। आपको बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए एक साथ काम करें। "अपने स्वयं के अनुभव को इस तरह जोड़ें कि एक वयस्क के रूप में उन्हें यह देखने में मदद करें कि वे अकेले नहीं हैं ((कैसे नकारात्मकता को बुझाने के लिए आभार की शक्ति का उपयोग करें).
2. पूछें, मान लें कि नहीं है. मान लिया कि हम मुसीबत में हैं - हम सभी। जब हम सवाल पूछने की उपेक्षा करते हैं, तो यह अमान्य है। बच्चे पागल हो जाते हैं, माता-पिता नाराज हो जाते हैं और यह एक गड़बड़ है। यद्यपि आप यह जान सकते हैं कि क्या हुआ या क्यों वह बुरा महसूस कर रहा है, उन्हें यह समझाने की अनुमति दें कि यह उन्हें कैसा लगता है। अपनी तरफ से पूरी कोशिश करें समस्या-समाधान के बजाय मान्य करें और सवाल पूछने से बचें।
3. समस्या-समाधान, दंडित न करें. यहां तक कि अगर आपको पता है कि आपकी बेटी या बेटा टेस्ट के लिए पढ़ाई के बजाय ऑनलाइन शाम का बेहतर आधा समय बिताते हैं, जब वे लाते हैं असफल ग्रेड घर, उन्हें दंडित करना और स्पष्ट इंगित करना केवल उन्हें अपने बारे में बुरा लगता है और निराश करता है आप। बच्चे होशियार हैं; वे जानते हैं कि उन्हें अलग से x, y या z करना चाहिए था। इसलिए यदि वे घर से भागते या डूबते हुए आते हैं, तो उनसे पूछें कि क्या गलत है, और उन्हें सुनकर अपनी जीभ काट लें।
4. आलोचना के बजाय करुणा का उपयोग करें. मान लीजिए कि आपकी किडो परीक्षण के लिए निम्न श्रेणी के साथ आती है, जिसके लिए आपने उन्हें अध्ययन करने के लिए कहा था। तुम्हें पता है कि वे एक महान अध्ययन का काम नहीं करते थे लेकिन उन्हें यह बताने से परहेज करते थे कि "मैंने तुम्हें ऐसा कहा है।" वे जानते हैं कि आप हैं; वे इसे स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं। इसके बजाय कोशिश करें, "यह सबसे बुरा लगने वाला शहद है जिसे सुनकर मुझे बहुत अफ़सोस हुआ।" इस कथन से आपको बहुत कुछ मिलता है एक बच्चे या किशोर (या किसी के) के साथ अधिक संबंध यह कहने के बजाय कि "आपको चाहिए, आप या आपके जमीन। "
जब आप करुणा दिखाते हैं, तो आप उन्हें भविष्य के लिए समस्या हल करने में मदद कर सकते हैं। प्रत्येक व्यवहार के लिए एक फ़ंक्शन होता है, और जब आप उन्हें दिखाते हैं कि आप सुन रहे हैं, तो वास्तविक समस्या अक्सर सामने आती है। आत्मसम्मान के निर्माण के लिए यह एक सुनहरा क्षण है। अपने बच्चे और खुद की मदद करना, यह पता लगाना कि होमवर्क या अध्ययन करना उनके लिए चुनौतीपूर्ण क्यों था, आपको एक साथ हल करने में मदद करता है। हो सकता है कि स्कूल में कुछ ड्रामा था जो उनके दिमाग का उपभोग कर रहा था, या सामग्री इतनी कठिन थी, उन्होंने पढ़ाई में विश्वास नहीं किया। यह आप दोनों को राहत महसूस करने और समाधान खोजने की अनुमति देता है।
अपने आप के साथ भी दया करने के लिए मत भूलना! पालन-पोषण कठिन परिश्रम है। हम सभी मानव हैं और आपके बच्चों के कुछ बेहतरीन सबक यह देखते हैं कि आप अपने व्यवहार को कैसे सही करते हैं। सौभाग्य!
एमिली के लेखक हैं अपने आप को व्यक्त करें: एक टीन गर्ल्स गाइड टू स्पीकिंग अप एंड बीइंग हू हू यू आर। आप एमिली की यात्रा कर सकते हैं गाइडेंस गर्ल वेबसाइट. तुम भी उसे पा सकते हो फेसबुक, गूगल + तथा ट्विटर.
