एक भोजन विकार के साथ जीवन
एलेक्जेंड्रा पीस, लव और होप ईटिंग डिसऑर्डर साइट आज रात हमारी मेहमान है। पता करें कि यह एक खाने के विकार के साथ रहने और उपचार प्रक्रिया के माध्यम से प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है।
डेविडHealthyPlace.com मॉडरेटर है।
में लोगों को नीला दर्शक सदस्य हैं।
डेविड: सुसंध्या। मैं डेविड रॉबर्ट्स हूं, आज रात के सम्मेलन के लिए मध्यस्थ। मैं HealthyPlace.com में सभी का स्वागत करना चाहता हूं। हमारा विषय आज रात "एक भोजन विकार के साथ जीवन" है। हेल्दीप्लस डॉट कॉम पर हमारे मेहमान एलेक्जेंड्रा, पीस, लव और होप ईटिंग डिसऑर्डर साइट से हैं। एलेक्जेंड्रा 15 साल की है और अगस्त में आने वाले हाई स्कूल में जूनियर होगी।
शुभ संध्या, एलेक्जेंड्रा, और आज रात हमारे मेहमान होने के लिए धन्यवाद। आपकी साइट पर, आप कहते हैं कि जब आप 8 वर्ष के थे, तब खाने के विकार के लक्षण दिखाई देने लगे थे। वो क्या थे खाने की बीमारी होने के संकेत और उस समय आपके जीवन में क्या चल रहा था?
एलेक्जेंड्रा: सभी को नमस्कार! मुझे आशा है कि आप सभी आज रात अच्छा कर रहे हैं। :) उस समय, पारिवारिक तनाव बहुत था और मैंने अपने अंदर जो महसूस कर रहा था उसे दूर करने के लिए खाने का सहारा लिया। पीछा करना (खाना और फेंकना) जल्दी से पीछा किया, और अब उस पर वापस देखना, मुझे एहसास है कि लड़ाई की शुरुआत थी।
डेविड: जब आप कहते हैं कि पारिवारिक तनाव, बहुत अधिक विस्तार में जाने के बिना, क्या आप इसका वर्णन कर सकते हैं ताकि हम बेहतर तरीके से समझ सकें कि आपको अव्यवस्थित खाने के लिए क्या करना है?
एलेक्जेंड्रा: ज़रूर। मेरे माता-पिता का एक दूसरे के साथ कभी अच्छा संबंध नहीं था, और यह इस घर में एक प्रसिद्ध तथ्य है कि उन्होंने अब तक तलाक ले लिया होगा, मेरे माता-पिता में से किसी ने भी वित्तीय परेशानियों का अनुभव नहीं किया था। लगातार लड़ाई और मनमुटाव चल रहा था। ऐसी कोई रात नहीं थी कि मैंने किसी को चिल्लाते हुए नहीं सुना, या मेरी माँ ने मुझसे बात करते हुए पाया कि कितनी भयानक चीजें थीं। इतना छोटा होने के बावजूद, मैंने अपने तनाव के अपने माता-पिता दोनों को राहत देने के लिए इसे अपने ऊपर ले लिया। मुझे विश्वास था कि उनकी लड़ाई मेरी गलती थी, और यह कि उन्हें "ठीक" करना मेरा काम था। मेरे माता-पिता ने मेरे बारे में कभी उम्मीद नहीं की थी, हालांकि - मैंने इसे खुद पर ले लिया। इससे तनाव और लगातार "अच्छा पर्याप्त नहीं" महसूस करना यही है, मेरा मानना है कि मुझे आराम के लिए भोजन की ओर मुड़ना पड़ा, और जब मैंने शुद्ध करना शुरू कर दिया, तो बेहतर महसूस करने की इच्छा के साथ जोड़ा।
डेविड: इससे निपटने के लिए 8 साल के बच्चे के लिए बहुत कुछ है। जब आपने शुद्ध व्यवहार शुरू किया, (खाने और फेंकने), तो यह कैसे हुआ? क्या आपने इस बारे में पढ़ा, क्या किसी दोस्त ने आपको इसके बारे में बताया?
एलेक्जेंड्रा: ईमानदारी से, मैं अभी भी उस हिस्से का पता नहीं लगा सकता हूँ! मैं लगभग सकारात्मक हूं कि मैंने इसके बारे में नहीं पढ़ा या इसे टीवी पर नहीं देखा, क्योंकि मैंने जिन किताबों को वापस पढ़ा था, उनमें परी कथाएँ शामिल थीं और मैंने लगभग कभी टीवी नहीं देखा था जब तक कि द टीनएज म्यूटेंट निंजा कछुए चालू नहीं थे। :) मुझे लगता है कि, अब, मुझे हमेशा से पता था कि अगर भोजन अंदर जाता है, तो उसे बाहर आना पड़ता है, और इसे बाहर निकालने के तरीकों के बाद चला जाता है। जब मुझे पता चला कि शुद्धिकरण के लिए क्या करना है, तो यह कभी नहीं रुका।
डेविड: फिर, 11 साल की उम्र तक, आपको एनोरेक्सिया का पूर्ण-विकसित मामला था (एनोरेक्सिया की जानकारी) और बुलिमिया (बुलिमिया जानकारी). आपके लिए इसमें क्या शामिल था?
एलेक्जेंड्रा: प्रगतिशील रूप से, समय के साथ, बुलिमिया खराब हो गया, और इतना अवसाद जो मुझे भी अनुभव हुआ। 11 साल की उम्र के आसपास, मैं अपने होमस्कूलिंग के पहले साल में था, मुझे विश्वास है, इसलिए मैं उससे पहले एक साल से ज्यादा अलग था। इसने मुझे खाने और शुद्ध करने के लिए पहले से अधिक समय दिया, और फिर दिन "उपवास" करने के लिए। मैं कुछ भी खाऊंगा और शुद्ध करूंगा जो मुझे मिल सकता है, और यह बदतर हो गया। 13 साल की उम्र तक, मैं सुबह 4 बजे तक खाना बना रहा था और खाना बना रहा था। उस समय, मैं दिन में लगभग 15 बार प्यूरीज़ कर रहा था, और हर समय अपने मूड से परेशान था कि मैं हर समय हैंडल से उड़ रहा था। मैं भी हमेशा बेहद थका हुआ था और हमेशा रन-डाउन महसूस करता था।
डेविड: क्या आप समझ गए कि आप क्या कर रहे थे? क्या आपको यह स्पष्ट हो गया था कि आपको उस समय खाने की बीमारी थी?
एलेक्जेंड्रा: आश्चर्यजनक रूप से, मुझे विश्वास नहीं था कि मेरे अव्यवस्थित खाने के व्यवहार एक वास्तविक चिकित्सा समस्या थी। मैं हमेशा अपने सिर के पीछे जानता था कि मैं जो कर रहा था वह स्वाभाविक नहीं था, यहां तक कि "गलत" भी, लेकिन मैंने एनोरेक्सिया और बुलिमिया के बारे में कभी नहीं सुना था या उनके बारे में कोई विशेष तथ्य नहीं जाना था। यह 12 साल की उम्र तक नहीं था, जब कि मेरी माँ की पुरानी नर्सिंग किताबों में इधर-उधर घूमती रही (वह गई वापस कॉलेज जाने के लिए एक नर्स), कि मैं एक मनोविज्ञान में खाने के विकार पर एक अध्याय के बारे में आया पुस्तक। मैंने पूरी बात पढ़ी और लगभग अपनी कुर्सी से गिर गया जब मैंने देखा कि लेखक जो वर्णन कर रहे थे वह लगभग वही था जो मैं कर रहा था। यह तब था जब मुझे पता था कि निश्चित रूप से एक समस्या थी और इसका एक नाम था।
डेविड: बहुत बार हम सुनते हैं कि खाने के विकार किसी व्यक्ति की "संपूर्ण शरीर" की इच्छा से शुरू होते हैं। लेकिन यह उस तरह से ध्वनि नहीं करता है जो उस समय आपके दिमाग में चल रहा था।
एलेक्जेंड्रा: आठ साल की उम्र में, मैं अपने शरीर से चिंतित नहीं था। मैं स्वाभाविक रूप से आनुवांशिकी और मेरी उम्र के कारण थोड़ा मोटा था, लेकिन जब मैं प्राथमिक विद्यालय पहुंचा तो मैंने अपना वजन कम करना चाहा। मुझे बहुत चिढ़ाया गया था, और मिडिल स्कूल से चिढ़ना बहुत भयानक था। कि जब मैं घर-स्कूली शिक्षा में गया और खाने की अव्यवस्था की अंधेरी दुनिया में गिर गया। उस समय, मुझे हर उस टिप्पणी को याद किया गया, जो वज़न से संबंधित थी या नहीं, और यह माना जाता था कि भोजन के योग्य भी नहीं क्योंकि मैं एक असफलता थी, कि अगर मैं बस कुछ वजन कम कर लेता और पतला हो जाता, तो मुझे कोई समस्या नहीं होती और मैं कभी भी चिढ़ा नहीं होता फिर। सब कुछ "सही" होगा।
डेविड: एक खाने के विकार (एनोरेक्सिया और बुलिमिया) के साथ क्या रह रहा है आप के लिए जैसा था?
एलेक्जेंड्रा: एक जीवित नरक। "बाहर" पर लोगों ने इस तरह की लत का अनुभव नहीं किया है, या जो अभी शुरू हुए हैं उनकी लड़ाई, यह समझने की प्रवृत्ति नहीं है कि एनोरेक्सिया और बुलिमिया की तरह एक खाने की गड़बड़ी से जीवन कितना चीर सकता है आप। मैंने इस लत के कारण दोस्तों को खो दिया है; क्योंकि फोन कॉल वापस करने या उनके साथ बाहर जाने के बजाय, मैं भोजन के आसपास होने के बारे में बहुत चिंतित हूं या मुझे व्यायाम करने के लिए अधिक समय समर्पित करने की आवश्यकता है।
क्योंकि आप शुद्ध और भूखे रहने से रासायनिक असंतुलन से गुज़रते हैं, मैं भी लंबे समय तक अंधेरे अवसाद से गुज़रा, जहाँ कभी-कभी बिस्तर से उठना मुश्किल हो जाता है। ईटिंग डिसऑर्डर के साथ रहने से आपका तनाव दूर होता है और आप मानसिक और शारीरिक रूप से टूट जाते हैं। और उन छोटे समय के दौरान, जहां आप अपने स्वयं के मन से अपमानित नहीं हो रहे हैं, आप बहुत थक गए और थक गए हैं और कुछ भी करने के लिए जोर दिया है। मैंने कहा है कि यह कई बार दोस्तों के लिए है और मैं इसे यहां कहूंगा: यह एक ऐसी चीज है जो मैं अपने सबसे बड़े दुश्मन पर कभी नहीं चाहूंगा।
डेविड: यहाँ कुछ दर्शकों के सवाल हैं, एलेक्जेंड्रा। फिर, हम आपके पुनर्प्राप्ति प्रयासों के बारे में बात करेंगे:
एलेक्जेंड्रा: ज़रूर :)
gmck: क्या आपके माता-पिता को आपकी समस्या के बारे में पता था? यदि हां, तो उन्हें इसके बारे में क्या कहना था?
एलेक्जेंड्रा: हममम। मेरे पिता, हालांकि अभी भी इस घर में रहते हैं, वास्तव में मेरे जीवन का एक बड़ा हिस्सा कभी नहीं रहे हैं, इसलिए उन्होंने कभी नहीं पकड़ा। मेरी माँ, दूसरी तरफ, उसने मुझे एक शाम बाथरूम से बाहर आते हुए पकड़ा, जब मैंने खाना खाया था और उसने पकड़ा था। एक और समय, उसके तुरंत बाद, मैं मदद के लिए उसके पास गया, लेकिन तनाव और खाने के बारे में उसकी समझ नहीं होने के कारण एनोरेक्सिया और बुलिमिया जैसे विकार, उसने चिल्लाते हुए और लड़ने के साथ वापस जवाब दिया, और मैंने उससे बात नहीं की है इसके बारे में। उस समय के बाद से, उसने हमेशा सोचा है कि पर्स सिर्फ कुछ था जिसके साथ मैं कर रही थी और मैं अभी भी "बहुत चालाक हूँ"।
डेविड: जिस तरह से आपकी माँ ने प्रतिक्रिया दी है, उसके बारे में आप कैसा महसूस करते हैं?
एलेक्जेंड्रा: खैर, मैं कड़वी हो गई और उससे भी ज्यादा नाराजगी थी कि उसने कैसे जवाब दिया। मैं अभी और भी निराशाजनक और अयोग्य महसूस कर रहा था, और स्वाभाविक रूप से खाने का विकार इस वजह से बदतर हो गया। मैं बड़ा हो गया हूं, मुझे लगता है, और मैंने अपनी मां के प्रति बहुत गुस्सा और नाराजगी जताई है। मुझे अब पता है कि एक दिन मैं उससे इस बारे में बात कर सकूंगी, जब वह कम तनाव में है और इस बारे में बात करने और समझने में ज्यादा सक्षम है।
डेविड: मैं यहां उल्लेख करना चाहता हूं कि एलेक्जेंड्रा 15 साल की है। वह एक हाई स्कूल जूनियर इस आने वाले स्कूल वर्ष होगा। हेल्दीप्लस डॉट कॉम में उसकी पीस, लव और होप ईटिंग डिसऑर्डर साइट यहां है भोजन विकार समुदाय. यहाँ एक और सवाल है:
लाल घुमंतू: क्या आपने वही वजन बनाए रखा? क्या किसी को आपके खाने की गड़बड़ी पर शक था? क्या आपको ऐसा नहीं लगता है कि यदि आपको विकार के लिए मदद मिलती है तो आप विकार में भी असफल हैं? मुझे पता है कि मुझे मदद मिलने के बारे में सोचने पर हर बार कैसा लगता है।
एलेक्जेंड्रा: शुरुआत में मैंने लगभग दस पाउंड खो दिए, लेकिन उसके बाद, बुलिमिया ने मुझे केवल कुछ पाउंड वजन बढ़ाने के लिए प्रेरित किया, लेकिन मैंने उसके बाद वास्तविक वजन कभी नहीं खोया। जब मैंने "उपवास" शुरू किया और मैंने उससे कुछ और वजन कम किया। दुर्भाग्य से, खाने के विकारों के साथ, विशेष रूप से बुलिमिया के साथ, क्योंकि वे जो सिर्फ पीड़ित हैं बुलिमिया खतरनाक रूप से कम वजन तक नहीं पहुंचता है, अव्यवस्थित खाने को छिपाना लगभग आसान है व्यवहार (खाने के विकार लक्षण), इसलिए किसी को संदेह नहीं था कि कोई समस्या थी।
वसूली की ओर शुरू करने से पहले, मैंने निश्चित रूप से महसूस किया था कि मैं अपने खाने के विकार को विफल कर दूंगा और यह भी कि मैं मदद के लायक नहीं था। मुझे इसे एक शॉट देना था, हालांकि, क्योंकि मैं जानता था कि मैं ज्यादा समय तक जीवित नहीं रहूंगा। आपको अंततः एहसास होता है कि आपके पास साबित करने के लिए कुछ भी नहीं है, सम्मान है। मरने पर सफल होने के बारे में कुछ भी अच्छा नहीं है। मुझे पता है कि खाने के विकारों की दुनिया कितनी प्रतिस्पर्धी है, लेकिन आपको यह सीखना होगा कि कुछ भी अच्छा नहीं है जो आपके शरीर और दिमाग को बर्बाद कर देगा।
डेविड: कुछ दर्शकों के सवाल चिकित्सा सलाह के आसपास हैं। और एलेक्जेंड्रा वास्तव में चिकित्सा सलाह देने के लिए योग्य नहीं है।
एलेक्जेंड्रा, क्या आपने कोई प्रयास किया है बुलिमिया से वसूली और एनोरेक्सिया?
एलेक्जेंड्रा: मैं केवल चिकित्सा संबंधी प्रश्नों पर अपनी राय दे सकता हूं। हालाँकि, मैं वास्तविक सलाह देने के लिए प्रमाणित नहीं हूँ। कोई बात नहीं, और मुझे पता है कि पीड़ितों के लिए यह करना मुश्किल है, संदेह होने पर अपने चिकित्सक को देखें।
मेरे बारे में, वसूली की दिशा में कोई प्रयास करने के बारे में, निश्चित रूप से। हर दिन, मैं शुद्ध और भूख से मुक्त तोड़ने के लिए कड़ी मेहनत करता हूं। मुझे लगता है कि उस की जड़ आपके लिए खुद को स्वीकार करना सीख रही है, न कि बीमार व्यक्ति या "टूटे हुए" एक या एक खाने वाले विकार से पीड़ित है, लेकिन आप खुद को एक व्यक्ति के रूप में देखते हैं। आपको समय के साथ खुद को स्वीकार करने के लिए सीखना होगा, चाहे जो भी हो, लगातार खामियों को खोजने और विश्वास करने के बजाय कि वहाँ एक सच्चा "सही" व्यक्ति है जिसे आपको प्राप्त करना चाहिए।
डेविड: क्या आपको पेशेवर मदद मिल रही है... एक चिकित्सक के साथ काम करना?
एलेक्जेंड्रा: क्योंकि मैं केवल 15 साल का हूं और अभी भी गाड़ी चलाने में असमर्थ हूं, इसलिए मैं एक चिकित्सक को नहीं देख रहा हूं। मैंने अपनी माँ के साथ इस मुद्दे को उठाया है, किसी को सिर्फ "बात" करने के लिए देखने के बारे में, और वह इस विचार से बहुत खुश नहीं थी। इसलिए, वर्तमान में मैं अपने दम पर और दोस्तों के समर्थन से लड़ रहा हूं। मैं यहां एक नोट बनाना चाहता हूं कि आप वास्तव में अपने दम पर या अपने परिवार और दोस्तों के समर्थन से पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकते। आपको अंततः किसी न किसी बिंदु पर पेशेवर मदद की आवश्यकता होगी, क्योंकि आप अपने स्वयं के दिमाग से जूझ रहे हैं और बहुत ज्यादा, बहुत कम, आदि के बीच अंतर करने में असमर्थ हैं। मुझे खुद इसका एहसास है, और इसीलिए जैसे ही मैं 16 साल का हुआ और मुझे अपना लाइसेंस मिला, मैं नियमित रूप से समूह चिकित्सा बैठकों में भाग लूंगा एक चिकित्सक से मिलने पर ध्यान दें जो स्लाइडिंग-स्केल के आधार पर चलता है (आप चिकित्सक को एक निर्धारित राशि का भुगतान करते हैं जो आप पर निर्भर करता है कमाने)।
डेविड: हमारे पास कुछ और दर्शक प्रश्न हैं।
Desides: हाय, एलेक्जेंड्रा। मैं एक बरामद एनोरेक्सिक / बुलिमिक हूँ। मुख्य बात क्या थी जिसने आपको खाने के विकार को देने के बजाय जीवन को स्वीकार करने और उसका आनंद लेने में मदद की?
एलेक्जेंड्रा: अपने वसूली सम्मान के लिए बधाई! मुझे लगता है कि जब मैंने अत्यधिक पवित्रता और उपवास के व्यवहार से बाहर आना शुरू कर दिया तो मुझे अधिक ऊर्जा महसूस होने लगी, और फिर, मैं जीवन को एक अलग रोशनी में देख पा रहा था। मैं कभी-कभी यह देखने के लिए धीरे-धीरे शुरू हुआ कि मुझे सूरज के नीचे हर चीज के लिए खुद को दोषी ठहराने की जरूरत नहीं है, और अगर मैंने कोशिश की मेरे दर्द को दूर करने और भूखे रहने से छुटकारा पाने के लिए, कि मैं कुछ भी हल नहीं कर रहा था और इसके बजाय सिर्फ अपने पर जोड़ रहा था समस्या। यह वास्तव में उन चीजों का एक संयोजन था, जिनसे मुझे उबरने में मदद मिली। मैंने यह भी देखना शुरू कर दिया कि सिर्फ दैनिक गतिविधियों जैसे कि सफाई, खाना बनाना, या कपड़े धोना, अधिक सुखद थे क्योंकि मैं अपने सिर में कैलोरी की गिनती नहीं कर रहा था। जब मैंने भोजन किया, तो तुरंत नहीं सोचा कि "प्रिय भगवान, मुझे इससे छुटकारा कैसे मिलेगा?" कहाँ पे? कब?"
Jennie55: बेहतर होने की कोशिश करने से पहले आपको खाने की बीमारी कब तक थी?
एलेक्जेंड्रा: मैंने लगभग डेढ़ साल पहले कोशिश करना और ठीक करना शुरू कर दिया था, जब मैं 14. = था।) जैसा कि आप देखते हैं, इससे पहले कि मुझे एनोरेक्सिया और बुलिमिया से उबरने की संभावना स्वीकार करने में बहुत समय लग गया। यह कुछ ऐसा होना चाहिए जो व्यक्ति चाहता है, और उस समय मैं आखिरकार इस लड़ाई को समाप्त करना चाहता था।
डेविड: क्या आपके जीवन में ऐसा कुछ हुआ था या यह सोचकर आपके दृष्टिकोण में बदलाव आया था - जिससे आप ठीक होना चाहते हैं? (खाने के विकार वसूली)
एलेक्जेंड्रा: ईमानदारी से कहूं तो मुझे लगता है कि मैं सिर्फ बीमार होने के कारण बीमार हो गया। मेरे गले में लगातार चोट लगी थी और मैं अपने कमरे में हर रोज़ रो रहा था जो मेरे सिर में चल रहा था। मैं हमेशा गहराई से जानता था कि मैं इस तरह से जारी नहीं रख सकता। इससे पहले कि मैं ठीक होने लगा, मैं खुद को काट रहा था और आत्महत्या पर विचार कर रहा था, और मुझे पता था कि मुझे इस स्थिति में मदद करने के लिए कुछ भी करना होगा। मुझे हमेशा लगभग यही बात अन्य लोगों द्वारा बताई गई थी, जो मुझे मिले थे, वह भी भुगतना पड़ा था या ठीक हो गया था - "आप जो भी करने की कोशिश कर सकते हैं और बेहतर कर सकते हैं। आप बहुत याद कर रहे हैं। ”अंत में, यह नीचे आया कि क्या मुझे लगा कि मैं जीने लायक हूं और क्या मैं बेहतर होने के लायक हूं। हालांकि मैं उस समय उन दोनों चीजों में से अनिश्चित था, लेकिन मैंने इस रिकवरी गिग को एक शॉट देने का फैसला किया।
लाल घुमंतू: मुझे लगता है कि यह स्वीकार करने के लिए सबसे शर्मनाक समस्याओं में से एक है। आपको यहां से पूरी तरह से अलग-अलग देखा जाएगा। मैंने सुना है कि आप वास्तव में कभी नहीं ठीक हो सकते हैं, कि आप हमेशा से बच सकते हैं। मुझे नहीं लगता कि मैं अपने माता-पिता को हर बार भय और चिंता के साथ देख सकता था।
एलेक्जेंड्रा: स्वीटी, मुझे पता है कि समाज से मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर बहुत कलंक है, लेकिन हमेशा ऐसे लोग होंगे जो समझ नहीं पाते हैं या समझने के लिए तैयार नहीं हैं। आपको पहली प्राथमिकता के रूप में अपने स्वयं के स्वास्थ्य को लेना होगा और महसूस करना होगा कि लोग हमेशा वैसा ही प्रतिक्रिया देंगे जैसा वे चाहते हैं। व्यक्तिगत रूप से, मैं वास्तव में विश्वास करता हूं कि आप पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं। मेरे अच्छे दोस्तों में से एक अपने शुरुआती चालीसवें वर्ष में है और हाल ही में पूरी तरह से आजीवन नशे से लेकर बुलिमिया और शराब तक बरामद किया है। यह उसे एक लंबा, लंबा समय लगा, लेकिन वह एक साल से अधिक समय से नहीं गुजरी है और उसके संबंध में कोई विचार नहीं है।
मुझे पता है कि लोगों को आपके बारे में चिंता करना मुश्किल है, क्योंकि आपको लगता है कि आप उनके लायक नहीं हैं ध्यान दें, लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने माता-पिता को समझने की कोशिश करें कि क्या चल रहा है आप्का सर। पुस्तकों में से एक है कि मैं हमेशा पीड़ित और परिवार और दोस्तों को पढ़ने के लिए दृढ़ता से सलाह देता हूं भोजन विकार की गुप्त भाषा पेगी क्लाउड-पियरे द्वारा। यह पुस्तक पीड़ितों और उन लोगों के बीच समझ के अंतर को पाटने का अद्भुत काम करती है जो "बाहर" हैं। शुरुआत में रिकवरी हमेशा कठिन होती है, लेकिन यह अंततः आसान हो जाता है। आपको यह सोचना होगा कि अगर आपको कभी मदद नहीं मिली तो जीवन कैसा होगा। यह निश्चित रूप से ऐसा जीवन नहीं है जिसका किसी को नेतृत्व करना चाहिए।
sandgirl01: चूंकि यह आपके माता-पिता नहीं थे, जिनसे आपको सबसे अधिक समर्थन मिला? क्या स्कूल काउंसलर के रूप में कोई ऐसा था जिसे आप गए थे?
एलेक्जेंड्रा: मुझे अपने सबसे अच्छे दोस्त, करेन से सबसे ज्यादा समर्थन मिला, जब मैं पहली बार उनसे मिला तो एक शराबी पिता और सौतेली मां के साथ रह रहा था। उसने लगभग वैसी ही चीजों का अनुभव किया, जिनसे मैं गुजरा था, और मैंने पाया कि वह वह व्यक्ति था जिससे मैं सबसे अधिक संबंध रख सकता था। वह अभी भी पहली व्यक्ति है जिसे मैं फोन करता हूं जब मुझे लगता है कि मैं रिलेपेस कर रहा हूं और मुझे हमेशा उससे बिना शर्त प्यार मिला है।
डेविड: यहाँ कुछ दर्शकों की टिप्पणियां हैं:
emaleigh: मैं दर्शकों के लिए एक पुस्तक की सिफारिश करना चाहता हूं यदि यह संभव है। इसे कहते हैं जीवित भोजन विकार: परिवार और दोस्तों के लिए रणनीतियाँ सीगल, ब्रिसमैन और वेन्शेल द्वारा। मैं इसे उन सभी के लिए सुझाता हूं जिनके पास एक दोस्त या माता-पिता हैं जो सिर्फ यह नहीं समझते हैं कि वे क्या कर रहे हैं या वे क्या कर रहे हैं खाने के विकार क्या हैं वास्तव में! किताब केवल दस डॉलर की है। यह एक भयानक किताब है जिसे किसी भी व्यक्ति द्वारा पढ़ा जा सकता है, जिसे खाने की समस्या से गुजरना पसंद है। यह मेरी मां को मेरे चिकित्सक द्वारा अनुशंसित किया गया था।
एलेक्जेंड्रा: धन्यवाद, emaleigh - मैं खुद को उस पुस्तक में देखूंगा! :)
Nerak: एलेक्जेंड्रा, मुझे नहीं लगता कि मैं आपकी अंतर्दृष्टि से 15 साल का हूं। अगर आपने भविष्य के लिए करियर नहीं चुना है तो काउंसलिंग के बारे में सोचें। आपके पास मदद करने के लिए करुणा है जो आपको जीवन में बहुत दूर ले जाएगी। अपने और दूसरों की मदद करने में महान काम करते रहें।
एलेक्जेंड्रा: nerak - वाह, आपकी टिप्पणियों के लिए बहुत बहुत धन्यवाद। मैंने एक चिकित्सक के रूप में जीवन भर के कैरियर में देखा है, लेकिन मैं अब भी दंत चिकित्सक बनने के विचार के आसपास दस्तक दे रहा हूं। कौन जाने! :)
Desides: खैर, आपको यह पहचानने के लिए भी बधाई देता हूं कि आप सूर्य के नीचे हर चीज के लिए दोषी नहीं हैं। अपना सकारात्मक रवैया जारी रखें और यह आपको वहीं मिलेगा जहां आप जाना चाहते हैं।
एलेक्जेंड्रा: desides - आपके समर्थन के लिए धन्यवाद। मुझे उम्मीद है कि आप भी ठीक हो जाएंगे। मुझे पता है कि आप इसे कर सकते हैं।
jesse1: मैं एनोरेक्सिया / बुलीमिया से पीड़ित हूं, जो छह साल से बंद है। एक समय, मैं बरामद होने के बहुत करीब था। मैं खुश था और वास्तव में खुद को पसंद करने लगा, लेकिन फिर मैं वापस आईने में फिसल गया। मैं सोच रहा था कि वापस जाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं? मैं कैसे कहूं कि मैं इसके लायक हूं?
एलेक्जेंड्रा: जेसी - अपने पतन की शुरुआत की ओर देखें - उस समय आपके जीवन में क्या चल रहा था? क्या आपके माता-पिता, दोस्तों, स्कूल आदि के साथ बहुत तनाव था? यदि आप यह पता लगा सकते हैं कि किस चीज़ ने रिलेपोज़ को ट्रिगर किया, तो आप लड़ाई लड़ने की दिशा में काम करना शुरू कर सकते हैं। अपने सच्चे स्व को खोजने के साथ, आपको अपने जीवन में किसी भी तनाव या समस्याओं से निपटने के लिए अन्य चीजों के माध्यम से भी सीखना होगा, जिसमें आत्म-विनाश शामिल नहीं है। नियंत्रण पाने और बेहतर महसूस करने के लिए शुद्ध और भूखे रहने के बजाय, आपको जीवन के लिए बेहतर मैथुन तंत्र विकसित करना होगा। यह एक खाने के विकार और एक पतन से मुक्त तोड़ने का एक हिस्सा है। जेसी, कृपया किसी से बात करें कि आप अपने हालिया रिलेशन्स के साथ क्या कर रहे हैं। आप ठीक होने के लायक हैं और इसलिए यहां कोई भी ऐसा है जो अभी भी पीड़ित है। हर कोई LIVE का हकदार है, चाहे जो भी हो।
डेविड: क्या आप कभी आहार की गोलियों, जुलाब, शराब या अवैध पदार्थों के साथ शामिल थे?
एलेक्जेंड्रा: हाँ मैं था। मैंने खाने के विकार के साथ अपनी लड़ाई के सबसे बुरे समय के दौरान आहार की गोलियाँ, जुलाब और मूत्रवर्धक का उपयोग किया। उन सभी चीजों को रोकना अविश्वसनीय रूप से कठिन था, और जब मैंने आखिरकार रोक दिया, तो मैं बेहतर महसूस करने के लिए शराब की ओर चला गया। पिछले साल, मैंने भी गति का उपयोग करना शुरू कर दिया था, लेकिन मुझे इसके तुरंत बाद एहसास हुआ, हालांकि मैंने आहार बंद कर दिया था गोलियां और अन्य गालियां, मुझे कोई बेहतर नहीं मिल रहा था क्योंकि मैं इलाज के लिए बस कुछ और के लिए पहुंच गया था दर्द। शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग को रोकने के लिए बहुत सारी इच्छाशक्ति थी, लेकिन मैंने धन्यवाद दिया। मुझे लगता है कि सभी गालियों को रोकने का एक बड़ा हिस्सा हमेशा अंदर से जानता था कि मैं किसी भी तरह के दर्द में मदद नहीं कर रहा था जो मुझे लग रहा था। मैं थोड़े समय के लिए ही इसे मास्क कर रहा था। जब रसायन घिस जाएगा, तो मैं फिर से भद्दा महसूस कर रहा हूं, साथ ही मैं वापसी के माध्यम से जा रहा हूं। मुझे आखिरकार कहना पड़ा, "नहीं!" किसी भी तरह के रसायन और मैं तब से साफ हूं।
एलेक्जेंड्रा: मैं यहां एक त्वरित टिप्पणी करना चाहता हूं। मादक द्रव्यों का सेवन शुद्ध और भूखे रहने के समान है, यह उस दर्द को दूर करने में मदद करता है जिसे आप महसूस कर रहे हैं, लेकिन केवल एक निश्चित समय के लिए। फिर, आप अब इतना महान महसूस नहीं करते हैं और आप अपने साथ सिर्फ ठीक महसूस करने के लिए व्यवहार को अधिक-से-अधिक करते हैं। भले ही समाज में बहुत से लोग अभी भी यह नहीं सोचते हैं कि, एक खा विकार एक लत है और कोई भी कर सकता है अव्यवस्थित खाने के व्यवहार के आदी हो जाते हैं, चाहे वे कितना भी शुद्ध या दुरुपयोग आहार लें गोलियाँ।
डेविड: बस देने की भावनाओं के बारे में क्या कहना, "मैं पहले से ही बहुत पीड़ित हूं। ठीक होने की कोशिश करने में क्या बात है? ”क्या आपने उन लोगों के साथ अनुभव किया है और आपने उनसे कैसे निपटे?
एलेक्जेंड्रा: मैं निश्चित रूप से है, और कई बार! जब मैं रिलैप्स से गुज़रता, तो मैं कई बार, बस अपने हाथों को हवा में फेंकना चाहता था और कहता था, "अर्घ, यह बहुत कठिन और निराशाजनक है! क्यों परेशान करते हो? ”यह बहुत आम बात है कि जब आप इस तरह की कठिन लत से जूझ रहे हैं तो बस छोड़ देना चाहते हैं। लगभग हर एक व्यक्ति में डिप्रेशन भी आम है, इसलिए आपको भी इसका सामना करना पड़ता है। मुझे लगता है कि आपको जीवन को देखना है जैसा कि यह अब है, और फिर जीवन को देखें क्योंकि यह भविष्य में होगा यदि आप कुछ भी नहीं बदल रहे थे जो आप कर रहे थे। मुझे यकीन है कि आउटलुक दुनिया में सबसे महान नहीं होगा, और यही मैंने खुद के साथ देखा। मैंने भविष्य की ओर देखा, और मैं कल्पना भी नहीं कर सकता था कि अगर मैं जो कर रहा था उसे रोक नहीं सकता तो जीवन कैसा होगा। मुझे लगा कि मैं जीवन भर अस्पताल में रहूंगा या मर जाऊंगा। मैंने मुख्य रूप से खुद को माफ करना सीखकर इससे निपटा। मुझे यह सीखना था कि गलतियाँ होंगी और इससे मुझे अच्छा नहीं लगता कि मैं खुद से नाराज़ या निराश हो जाऊँ।
मुझे, साथ ही, धैर्य के महान गुण को सीखना था और कुछ हफ़्ते या महीनों के भीतर ठीक होने की उम्मीद नहीं थी। मैंने भी बात करना सीख लिया। यह सुनने में अजीब है, लेकिन जब आप ठीक हो जाते हैं, तो ऐसा लगता है कि आप फिर से बात करना सीख रहे हैं। आप सीखते हैं कि दूसरों से कैसे बात करें और अपनी भावनाओं के बारे में बात करें, जो कि ऐसा कुछ है जो हममें से बहुत से लोग ऐसा करने में असमर्थ हैं। इसलिए, इन सभी चीजों से, मैंने हमेशा इसे पुनर्प्राप्ति के साथ रखा है। मैंने इन राक्षसों से मुक्त होने से अच्छे परिणाम देखे हैं, और मैंने अनुभव की कई कहानियाँ भी सुनी हैं जो पूरी तरह से ठीक हो गए हैं, और यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे मैं अपने अंधेरे के दौरान भी छोड़ देना चाहता हूं क्षणों।
डेविड: यहाँ कुछ और दर्शकों की टिप्पणियाँ हैं:
jesse1: मुझे पता है कि मेरे बारे में क्या था, बहुत सारे पारिवारिक रहस्य सामने आ रहे थे, लेकिन मैं उन्हें सामने लाकर उन्हें चोट नहीं पहुंचाना चाहता।
लाल घुमंतू: हम अपने भाग्य के साथ खेल रहे हैं। लेकिन, यह इस तरह का है जैसा कि आप टीवी चरम खेलों पर देखते हैं। वे बड़े जोखिम उठाते हैं। किस लिए? सिद्धि का भाव, सही? कभी-कभी, हमें लगता है कि हमें आगे बढ़ना है।
एलेक्जेंड्रा: जेसी - मुझे पता है कि आप कैसा महसूस करते हैं क्योंकि मैंने हमेशा अपने माता-पिता को चोट पहुंचाने का डर महसूस किया है। हालांकि, आपको यह समझना होगा कि यदि आप उन्हें नहीं बताएंगे तो वे और भी अधिक आहत होंगे और आपकी समस्या और भी बदतर हो जाएगी, जब तक कि एक दिन आप अस्पताल में भर्ती नहीं हो जाते। हो सकता है कि आपको उन्हें तुरंत सब कुछ बताने की ज़रूरत न हो, लेकिन आप कुछ ऐसा कहकर शुरू कर सकते हैं, "माँ / पिताजी, मैं हाल ही में बहुत अच्छा महसूस नहीं कर रहा था और मैं सोच रहा था कि क्या मैं एक से बात कर सकता हूं चिकित्सक। "
डेविडयहाँ एक सवाल है, एलेक्जेंड्रा:
मोनिका मियर वाई टेरान: मेरे पास एक अनिवार्य ओवरईटिंग डिसऑर्डर है जो मुझे वर्षों से है। मैं 38 साल का हूं, और मुझे पता है कि यह सब भावनात्मक है, लेकिन मैं हर बार खाने से रोक नहीं सकता, जो कोई नहीं देख रहा है। मैं भी एक bulimic होने की कोशिश की है, और यह काम नहीं किया। मुझे सिर्फ फेंकना पसंद नहीं है। अब मैं जो कुछ कर रहा हूं वह दिन में एक बार खा रहा हूं, लेकिन हर बार जब मैं भोजन देखता हूं, तो मैं इसमें गोता लगाना चाहता हूं। यह वास्तव में निराशाजनक है और ऐसा लगता है जैसे कोई नहीं समझता है। हर कोई बस मुझे कहता है, बस अपना मुंह बंद रखो, जितना सरल है।
हालांकि मैंने अपना वजन कम कर लिया है, मैं दर्पण को देखता हूं और मैं वास्तव में खुद से नफरत करता हूं। मैं अपने आप को बिल्कुल पसंद नहीं करता। आप आखिरकार इस लत को कैसे रोकते हैं जो आपको पीड़ित करती है? मैं बस एक सामान्य जीवन जीना चाहता हूं और भोजन को देखने में सक्षम होना चाहता हूं और इसमें गोता नहीं लगाना चाहता।
एलेक्जेंड्रा: क्या आप थेरेपी, मोनिका प्राप्त कर रहे हैं? ठीक वैसे ही जैसे शुद्ध और भूखे रहने वालों को होता है ओवरईटिंग के लिए मजबूर ऊपर कवर करने के लिए और वे जो महसूस कर रहे हैं उससे निपटने की कोशिश करें। रिकवरी का एक हिस्सा बात करना सीख रहा है और वास्तव में आप उससे दूर भागने की कोशिश करने के बजाय जो महसूस कर रहे हैं उससे निपटें और सीखें। इसे मुझसे ले लो, एक विकार को दूसरे पर जोड़ना (जैसे अधिक खाने से शुरू करना और फिर धमकाना) कुछ भी मदद नहीं करता है। यह आपको थोड़े समय के लिए बेहतर महसूस करवा सकता है, लेकिन तब आपके पास लड़ने के लिए दो लड़ाइयाँ होती हैं और चीज़ें दोगुनी होती हैं। आप उपवास से भी दूर रहना चाहते हैं। यह कभी काम नहीं करता है क्योंकि आप हमेशा खाने के लिए वापस जाते हैं और फिर खुद को मारते हैं। इसके बजाय, आपको "सामान्य रूप से" खाना सीखना होगा, और एक चरम से दूसरे तक नहीं उड़ना होगा। मैं दृढ़ता से सलाह देता हूं कि आप इस बारे में बात करते हैं कि आप किसी के प्रति कैसा महसूस कर रहे हैं! अनाम सहायता समूहों और निश्चित रूप से, अलग-अलग थेरेपी थिएटरों का प्रयास करें। आप बेहतर पाने और स्वीटी जीने के लायक हैं। कृपया ऐसा विश्वास करें।
मोनिका मियर वाई टेरान: नहीं, मैं चिकित्सा में नहीं हूं। मैं हालांकि होना चाहिए। मुझे पता है कि यह भावनात्मक है। धन्यवाद।
डेविड: मोनिका, हेल्दीप्लस में भोजन विकार समुदाय, "विजयी यात्रा: अ गाइड टू स्टॉप ओवरटिंग" नामक एक नई साइट है जो अनिवार्य ओवरटिंग पर ध्यान केंद्रित कर रही है। मुझे आशा है कि आप वहाँ रुकेंगे और उस साइट पर जाएँगे। हमें इसके बारे में बहुत सारी सकारात्मक टिप्पणियां मिल रही हैं और मुझे लगता है कि आप इसे मददगार पाएंगे।
एलेक्जेंड्रा: मोनिका - कृपया वह कदम उठाएँ और चिकित्सा में जाएँ। आप इस तरह हमेशा के लिए दर्द में नहीं रह सकते। मुझे उम्मीद है कि आप मदद पाने के लिए एक कदम उठाएंगे। मुझे पता है कि आप ठीक हो सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
डेविड: यह कैसे है कि आप अपने खाने के विकार के बारे में इतने खुले हो सकते हैं, जब इतने सारे इसे गुप्त रखना चाहते हैं?
एलेक्जेंड्रा: मुझे यह हमेशा पसंद नहीं था :) मैं बहुत ही गुप्त था और इसे खोलना नहीं चाहता था, यहां तक कि उन लोगों को भी जिन्हें मैं जानता था कि मैं एक ही चीज़ से पीड़ित था। मुझे लगता है कि यह उपचार प्रक्रिया का एक हिस्सा है। आप खोलना सीखते हैं या फिर आप कभी बाहर नहीं निकलते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, और फिर परिणामस्वरूप आपको कभी कोई मदद नहीं मिलती है। मेरे अधिकांश दोस्त जो पब्लिक स्कूल में हैं, वे अभी भी मेरे खाने के विकार के बारे में नहीं जानते हैं, लेकिन मेरे पास अभी भी एक समर्थन प्रणाली है, जिससे मैं बात कर सकता हूं, चाहे। मुझे लगता है कि उबरने के साथ सीखने के बारे में एक और बड़ा हिस्सा भी ठीक हो जाता है - आप समाज को गिराना सीख जाते हैं पक्ष को और कहते हैं, "ठीक है, मैं आपको यह महसूस नहीं करने दूंगा कि मुझे क्या बुरा लग रहा है, या मेरे बारे में तन।"
डेविड: मुझे पता है कि देर हो रही है। आज रात तक आने के लिए और हमारे साथ अपनी कहानी और अनुभव साझा करने के लिए एलेक्जेंड्रा धन्यवाद। मेरे द्वारा प्राप्त की गई दर्शकों की टिप्पणियों को देखते हुए, यह कई लोगों के लिए उपयोगी है। मैं आज रात आने और भाग लेने के लिए दर्शकों में सभी को धन्यवाद देना चाहता हूं।
एलेक्जेंड्रा: मुझे एक अतिथि के रूप में रखने के लिए धन्यवाद! मुझे आशा है कि यदि आप पहले से ही नहीं हैं तो कमरे में आप सभी एक दिन खुद के साथ शांति से रह सकते हैं। वहाँ लोगों में रुको, मैं वसूली के लिए इस लड़ाई में तुम्हारे साथ हूँ!
डेविड: सभी को शुभरात्रि।
अस्वीकरण: हम अपने अतिथि के किसी भी सुझाव की सिफारिश या समर्थन नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, हम आपको अपने चिकित्सक के साथ किसी भी उपचार, उपचार या सुझाव पर बात करने के लिए दृढ़ता से प्रोत्साहित करते हैं, इससे पहले कि आप उन्हें लागू करें या अपने उपचार में कोई बदलाव करें।
