मानसिक बीमारी और विकारग्रस्त भोजन

पिछले हफ्ते, मैंने मानसिक बीमारी और लत के बीच संबंध पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक ब्लॉग लिखा था। मैंने "दोहरी निदान" को परिभाषित किया, एक शब्द जो एक मानसिक बीमारी और शराब या नशीली दवाओं की समस्या के साथ रहने वाले व्यक्ति पर केंद्रित है। इस पोस्ट में, मानसिक बीमारी और अव्यवस्थित खाने के बारे में बात करते हैं।

अव्यवस्थित भोजन क्या है?

मैं इस पोस्ट को शीर्षक दे सकता था (और मैंने इसे माना) "मानसिक बीमारी और भोजन विकार"लेकिन यह विषय को एनोरेक्सिया और बुलिमिया तक सीमित कर देगा और खाने के विकारों के बारे में कम सुनाई देगा, जैसे कि अधिक खाने का विकार.

अव्यवस्थित भोजन एक व्यापक शब्द है - एक छाता शब्द।

विकिपीडिया इसका वर्णन करता है:

"अव्यवस्थित भोजन एक वर्गीकरण है... अनियमित खाने के व्यवहार की एक विस्तृत श्रृंखला का वर्णन करने के लिए आहार संबंधी विकार जैसे एनोरेक्सिया नर्वोसा या बुलिमिया के निदान का वारंट न करें नर्वोसा... खाने के पैटर्न में बदलाव अन्य मानसिक विकारों (जैसे नैदानिक ​​अवसाद) के कारण भी हो सकता है... कुछ लोग अव्यवस्थित-खाने के पैटर्न पर विचार करते हैं... एनोरेक्सिया जैसे विकारों के लक्षणों से कम गंभीर हैं क्रिया विकार। दूसरों ने ध्यान दिया कि व्यक्तिगत मामलों में भोजन और शरीर की छवि के साथ गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। "

अव्यवस्थित भोजन "ईटिंग डिसऑर्डर नॉट अन्यथा निर्दिष्ट" (EDNOS) से जुड़ा है। एक जटिल जीवन शैली के लिए एक लंबा शब्द, हाँ, ए जीवन शैली। एक जीवनशैली जिसने मुझे वर्षों से बहुत बीमार बना दिया है।

अव्यवस्थित भोजन के साथ मेरा अनुभव

मुझे लगता है कि जिन मुद्दों के बारे में हम लिखते हैं, उनका एक उदाहरण होना महत्वपूर्ण है; मानवीय दृष्टिकोण के बिना शब्दों का प्रतिपादन किया जाता है नैदानिक और, मैं कहता हूँ, उबाऊ।

अव्यवस्थित खाने के साथ मेरी यात्रा पंद्रह साल की उम्र में शुरू हुई। एनोरेक्सिया का एक मुकाबला। मैं एक गंभीर अवसाद में था, अपने घर को छोड़ने में असमर्थ था, और मैंने जो भी खाया, उसे प्रतिबंधित करने के लिए मुड़ गया क्योंकि मुझे लगा मेरे मन को नियंत्रित करने में असमर्थ।

नशे की तरह ही, मेरा मानना ​​था कि अगर मैंने ध्यान केंद्रित किया कुछ औरभोजन में कैलोरी और पैमाने पर संख्या धीरे-धीरे गिरती है, मैं करूंगा द्विध्रुवी विकार नहीं है।

मैं जल्दी से बहुत बीमार हो गया।

अठारह साल की उम्र में, मैं बुलिमिक हो गया। मैं यहाँ विवरण में नहीं जाना चाहता: बुलीमिया पर्याप्त कल्पना को जोड़ देता है।

मैं तीन साल से बदमाश था, लेकिन मैं नशे की लत के कारण बीमारी से दूर चला गया। यह सब समान था: किसी और का पीछा. कुछ और महसूस करना है। द्विध्रुवी विकार नहीं है।

क्यों विकारग्रस्त भोजन के साथ मानसिक बीमारी के साथ लोग संघर्ष करते हैं?

बेशक, हम सभी जो एक मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं, वे अव्यवस्थित भोजन के साथ भी संघर्ष करते हैं, लेकिन हम में से कुछ करते हैं। सामान्य आबादी के भीतर की तुलना में अधिक। इसके कारण व्यसन और मानसिक बीमारी के साथ रहने के समान हैं: अनुपचारित मानसिक बीमारी के उच्च और चढ़ाव एक व्यक्ति को महसूस करते हैं नियंत्रण से बाहर। जब ऐसा होता है तो उन चीजों पर काबू पाना स्वाभाविक है जिन्हें हम नियंत्रित कर सकते हैं; भोजन और हमारा वजन, शराब और ड्रग्स।

यह हमारे मनोदशाओं को आत्म-चिकित्सा करने का एक तरीका है। मैंने अपने जीवन में, जीवन शैली के रूप में अव्यवस्थित भोजन का उल्लेख किया। लेकिन यह नहीं था, और क्या यह नहीं है, इस मायने में एक जीवन शैली कि यह सकारात्मक था। जो मैंने खाया वह फेंकना बिल्कुल व्यायाम करने जैसा नहीं था। यह एक नकारात्मक जीवन शैली थी।

नशीली दवाओं और शराब का सेवन करने के विपरीत, हम खाना बंद नहीं कर सकते। हमें जीने के लिए भोजन चाहिए। यह अव्यवस्थित खाने से उबरने को कठिन बनाता है; मुश्किल के रूप में, प्रति मामले के आधार पर, जैसा कि लत हो सकती है।

विकारग्रस्त भोजन से पुनर्प्राप्त करना कैसे संभव है?

मैं अभी भी अव्यवस्थित खाने के साथ संघर्ष करता हूं। मैं अब न तो भुखमरी और न ही भयावह प्रथाओं में संलग्न हूं, लेकिन मेरे पास अभी भी एक मानसिक कैलकुलेटर है जो मुझे बताता है कि उस आकार के आधार पर एक लानत सेब में कितनी कैलोरी होती है। मुझे पिज्जा पर शुरू मत करो ...

मेरे मनोचिकित्सक ने मुझसे कहा कि "एक पोषण विशेषज्ञ को देखें -कृप्या।" मुझे नफरत है जब वह मुझे बताती है कि मुझे क्या करना है, लेकिन उसके पास एक बिंदु था और इसलिए मैंने एक आहार विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति की।

आहार विशेषज्ञ ने एक चार्ट निकाला, जिसमें कहा गया था कि मुझे एक दिन के याद्दा में कितना प्रोटीन होना चाहिए। मैंने उसे काट दिया: “मुझे भोजन के बारे में सब कुछ पता है। मैं खाने के विकार के साथ रहता था। ” मैं बहुत आत्मनिर्भर हो सकता हूं।

इसलिए हम आगे बढ़ गए खाने की बात हो रही है, इसके साथ मेरा इतिहास, और इसे अपने शरीर को पोषण देने के साधन के रूप में देखना है और शत्रु के रूप में नहीं। महीने बीत गए हैं, शायद एक साल, और मुझे अब एक सेब में कैलोरी या एक लट्टे में वसा की मात्रा के बारे में परवाह नहीं है। पिज्जा अब भी मुझे परेशान कर सकता है, लेकिन मैं पतली परत के साथ काम कर रहा हूं। मैं मजाक कर रहा हूं, वास्तव में नहीं। यह एक प्रक्रिया है।

अव्यवस्थित खाने का इलाज करना मुश्किल है लेकिन असंभव नहीं है। अपनी मानसिक स्वास्थ्य टीम से बात करें और एक पोषण विशेषज्ञ या खाने के विकार क्लिनिक के लिए एक रेफरल के लिए पूछें।

आखिरकार, जब आप मानसिक बीमारी से उबर रहे होते हैं, तो आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने की जरूरत होती है।