अवसाद के शारीरिक दर्द से निपटना

वहाँ एक विपुल (पूरी तरह से कष्टप्रद) वाणिज्यिक है कि के बारे में बात करता है अवसाद के शारीरिक रूप से दर्दनाक लक्षण. यह आपको एंटीडिप्रेसेंट बेचने के लिए करता है। और जबकि मैं विज्ञापनदाताओं पर विश्वास करता हूं जितना मैं राजनेताओं को मानता हूं, इस विशेष मामले में, विज्ञापनदाताओं के पास एक बिंदु है। डिप्रेशन है शारीरिक रूप से दर्दनाक। तथा कठोर अवसाद हो सकता है कठोरता से शारीरिक रूप से दर्दनाक। मानसिक बीमारी का निदान और सांख्यिकीय मैनुअल (DSM) वास्तव में इसे ध्यान में नहीं रखना चाहिए, लेकिन यह इसे कम वास्तविक नहीं बनाता है।

अवसाद के भौतिक लक्षणों के बारे में DSM क्या कहता है?

जब मैंने स्क्रीन पर अवसाद के नैदानिक ​​लक्षणों को रखा, तो लोग अक्सर यह देखकर आश्चर्यचकित हो जाते हैं कि वे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों हैं। डीएसएम के अनुसार, निम्न शारीरिक लक्षण अवसाद के आधिकारिक लक्षण हैं:

• भार बढ़ना या हानि (भूख में वृद्धि या कमी)
• में परिवर्तन नींद पैटर्न
• थकान, ऊर्जा की हानि

इसलिए यह स्पष्ट है कि अवसाद का शरीर पर शारीरिक प्रभाव पड़ता है।

लेकिन अवसाद के शारीरिक दर्द के बारे में क्या?

लेकिन कहीं भी डीएसएम शारीरिक दर्द का उल्लेख नहीं करता है। शायद यह इसलिए है क्योंकि यह इतना व्यक्तिपरक है। शायद यह इसलिए है क्योंकि यह बहुत छिपा हुआ है। हो सकता है कि इसका कारण यह भी है कि पीड़ित लोगों को इसके कनेक्शन के बारे में पता नहीं है। लेकिन मैं यहां यह कहना चाहता हूं कि दर्द वास्तविक है और दर्द अवसाद, विशेष रूप से गंभीर अवसाद से उपजा है।

अवसाद की शारीरिक पीड़ा मुझे हर तंत्रिका पर सैंडपेपर की तरह महसूस होती है। ऐसा महसूस होता है कि दर्द हर जगह और कहीं नहीं है। मैं इसे विशेष रूप से अपनी बाहों में महसूस कर सकता हूं। कभी-कभी यह बेहतर महसूस होता है जब मैं खुद को एक गेंद में कसकर लपेटता हूं और बैठना निश्चित रूप से खड़े या चलने की तुलना में आसान होता है (अधिक के लिए ऑडियो देखें)।

कभी-कभी मैं कहता हूं कि अवसाद हर दिन 2 x 4 से जागने और मारने जैसा है। मैं पीड़ा की भावना की गंभीरता और स्थिरता पर जोर देने के लिए ऐसा करता हूं। हालांकि वास्तव में, यह जापानी जल यातना की तरह है। हां, दर्द बुरा है, लेकिन इसके बारे में सबसे बुरी बात यह हो सकती है कि यह कभी दूर नहीं जाती है। यह हो सकता है कि हर बार जब मैं खड़ा होता हूं तो मुझे याद दिलाता है कि कितना दर्द होता है।

यदि आप अवसाद के साथ शारीरिक दर्द का अनुभव कर रहे हैं

यदि आप अवसाद के साथ शारीरिक दर्द का सामना कर रहे हैं, तो मैं आपको अत्यधिक सलाह देता हूं कि आप अपने चिकित्सक और चिकित्सक से चर्चा करें। इसे खारिज न करें - यह वास्तविक है - आप इसकी कल्पना नहीं कर रहे हैं। और कुछ दवाएं और अन्य उपचार शारीरिक दर्द को दूसरों की तुलना में बेहतर बताते हैं, और आपके डॉक्टर को आपके साथ उस संभावना पर चर्चा करने में सक्षम होना चाहिए।

और, किसी विज्ञापन को उद्धृत करने के जोखिम पर, आपको उस तरह नहीं रहना होगा। अवसाद से जुड़े शारीरिक दर्द से निपटने के तरीके हैं, लेकिन अगर आप इसके बारे में बात नहीं करते हैं, तो आप उनके बारे में कभी नहीं जान पाएंगे।

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