एक एडीएचडी युगल के रूप में सफाई

जब कोई कार्य बहुत बड़ा होता है, तो एडीएचडी वाले आसानी से अभिभूत हो जाते हैं। उत्तर कार्य के आकार को कम करना और समर्थन को सूचीबद्ध करना है। शौचालय, फर्श, और यदि संभव हो तो एक घर के मालिक को किराए पर लेना, महीने में दो बार कपड़े धोना एक लक्जरी नहीं है, लेकिन कई एडीएचडी घरों में एक आवश्यकता है। के रूप में tidying के लिए, आप और आपकी पत्नी एक साथ घर के माध्यम से जाने के लिए छह (शायद आठ) सप्ताहांत निर्धारित कर सकते हैं। संपत्ति कम करें और एक न्यूनतम जीवन शैली अपनाएं। यदि आप यह सही करते हैं, तो किसी भी कमरे को दो मिनट से अधिक समय नहीं देना चाहिए।

साथ ही, आपको और आपकी पत्नी को करना होगा एक दिनचर्या स्थापित करें. आप दोनों, एक साथ, दिन में एक बार साफ-सुथरा होना चाहिए, आदर्श रूप से जब आप काम से घर आते हैं। कुछ संगीत और विस्फोट, कमरे में कमरे, चीजों को दूर रखना। यदि आप संगीत और एक-दूसरे का आनंद ले सकते हैं तो आप बेहतर कार्य करेंगे। यदि घर को अनावश्यक वस्तुओं से शुद्ध किया गया है, तो यह दो से अधिक गाने नहीं लेना चाहिए।

14 अप्रैल, 2017 को अपडेट किया गया