'काम और द्विध्रुवी या अवसाद' के लेखक महवेश शेख का परिचय

नमस्कार, मेरा नाम महवेश शेख है और मैं इसमें शामिल होने के लिए रोमांचित हूं काम और द्विध्रुवी या अवसाद हेल्दीप्लस पर ब्लॉग। मुझे पता चला था प्रमुख उदासी 2018 में 27 की नहीं तो-निविदा उम्र में। लेकिन एक आधिकारिक निदान से पहले, मैं हमेशा अपने पेट में जानता था कि मैं इस मानसिक विकार से पीड़ित था। इन जैसी भावनाओं को सच होने का एक तरीका है, क्या वे नहीं हैं? इसके अलावा, यह एकमात्र उचित स्पष्टीकरण था कि मुझे कई बार इतना कम क्यों लगा। यह या तो वह था या किशोर का मिजाज. कारण के बावजूद, मैं निश्चित रूप से सिद्धांत में नहीं खरीदा था कि मैं "कृतघ्न" था।

अवसाद के साथ महेश शेख का अनुभव

मुझे अपने 13 पर अवसाद का पहला एपिसोड मिला^वें कम से कम 10 एपिसोड के बाद जन्मदिन जो केवल समय के साथ तेज हो गया। मैंने उनमें से हर एक को तुच्छ बनाना और अनदेखा करना सीख लिया क्योंकि मुझे उस मदद को पाने से डर लगता था जिसकी मुझे सख्त जरूरत थी। आज हमारी दुनिया में मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और वकालत में वृद्धि के बावजूद, अभी भी यह बहुत बड़ा है मानसिक स्वास्थ्य कलंक मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए पेशेवर मदद की आवश्यकता के बारे में। हेक, यह पहली जगह में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए एक अच्छी बात नहीं माना जाता है। यह एक लिया

आज, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और बहुत सारी दवा की मदद से, मैंने अवसाद का पता लगाना सीख लिया है और आप भी ऐसा करने में मदद करना चाहते हैं। जैसे-जैसे अति होती है, अवसाद को दूर किया जा सकता है। कुछ हैक्स और पूरे दृढ़ संकल्प के साथ, आप अपेक्षाकृत सामान्य जीवन, यहां तक ​​कि पूर्ण जीवन जीने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। दिन के अंत में, चाहे वह कितना भी कमजोर क्यों न हो, अवसाद केवल आपका एक हिस्सा है।

महावेश शेख के बारे में और 'काम और द्विध्रुवी या अवसाद' ब्लॉग

अपने ब्लॉग के माध्यम से, मैं काम से बेहतर अवसाद का सामना करने और अपने पेशेवर जीवन का नियंत्रण वापस लेने में किसी की भी मदद करना चाहता हूं। हमें यह मिल गया है!

महवेश शेख एक सहस्राब्दी ब्लॉगर, लेखक और कवि हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य, संस्कृति और समाज के बारे में लिखते हैं। वह सम्मेलन और सामान्य को फिर से परिभाषित करने के लिए रहती है। आप उसे पा सकते हैं उसका ब्लॉग और इसपर इंस्टाग्राम तथा फेसबुक.