मानसिक स्वास्थ्य और मजबूत होना: जब विशेषण लेबल बन जाते हैं
हम जानते हैं कि विशेषण वर्णनात्मक हैं। हम विशेषणों का स्वागत करते हैं और उनके पास क्या करने की शक्ति है: एक मानसिक चित्र पेंट करें, एक भावनात्मक प्रतिक्रिया बनाएं, एक विवरण की आवश्यकता होने पर रिक्त स्थान भरें और बहुत कुछ। जब हमारा वर्णन करने के लिए सामान्य रूप से सकारात्मक विशेषण का उपयोग किया जाता है तो क्या होगा? जब एक विशेषण का उद्देश्य एक सकारात्मक हो सकता है एक नकारात्मक और एक लेबल के बजाय? मुझे समझाने की अनुमति दें:
मानसिक रूप से स्वस्थ होने के लिए मजबूत हो सकता है आइडिया
स्ट्रॉन्ग शब्द का इस्तेमाल अक्सर मेरा वर्णन करने के लिए किया जाता है। मुझे स्ट्रोंग कहा जा रहा है।
साहसी, हाँ। मजबूत, मैं घृणा। मैं एक उत्तरजीवी हूं - बाल यौन शोषण, बलात्कार, शारीरिक शोषण, परित्याग, कैंसर और अवसाद से बचे। क्या मैं मजबूत हूं? DARN STRAIGHT!
अभी तक माना जा रहा है कि मजबूत पक्ष का एक दूसरा पक्ष होता है: किसी की ज़रूरतें अक्सर परिणाम के रूप में नहीं होती हैं - स्वयं या दूसरों द्वारा। इस प्रकार, विशेषण एक लेबल बन जाता है।
मेरी जरूरतों पर ध्यान आकर्षित करने का स्तर बढ़ जाता है, चिंता बढ़ जाती है और कई बार यह एक संकट बन जाता है। सिर्फ इसलिए कि मुझे एक उच्च दर्द सहिष्णुता हो सकती है इसका मतलब यह नहीं है कि किसी भी दिन, मैं एक धागे से नहीं झूल रहा हूं क्योंकि मैं अपनी आत्म-देखभाल की दिनचर्या का अभ्यास करता हूं। इसका मतलब यह नहीं है कि मैं घटनाओं को ट्रिगर करने से संबंधित चिंता से नहीं निपट रहा हूं।
मजबूत लेकिन अजेय नहीं
मैंने विशेषण के उपयोग को फिर से फ्रेम करना शुरू कर दिया है मजबूत, चाहे मैं खुद को या दूसरों के लिए शब्द को लागू कर रहा हूं। मैं जिस वाक्यांश का उपयोग करता हूं वह यह है: "हां, मैं मजबूत हूं, लेकिन मैं अजेय नहीं हूं। कभी-कभी मैं कमजोर पड़ जाता हूं। उस भेद्यता का मतलब है कि मुझे जरूरत है और यह सुनिश्चित करना मेरे ऊपर है कि उन जरूरतों को पूरा किया जाए ताकि मैं अपने स्वस्थ स्थान पर रह सकूं। इसमें संवाद करना और सुनी जा रही है जब मैं संघर्ष कर रहा हूं ”। यह कथन लागू होने पर ठहराव का कारण देता है। पुनर्प्राप्ति के लिए हमारे सत्य के बारे में दूसरों को शिक्षित करने और स्वयं के साथ ईमानदार होने की आवश्यकता है। हमारे अपने दर्द को कम करने से आगे की चिंता हो सकती है।
आपका वर्णन करने के लिए किन विशेषणों का उपयोग किया जाता है जो आपके दिल या दिमाग को विद्रोही बना देते हैं?
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