कार्यस्थल में मानसिक बीमारी से निपटना आसान नहीं है

आप कार्यस्थल में अपनी मानसिक बीमारी को बंद नहीं कर सकते। मैं एक सर्वर हूं। यद्यपि यह बिलों का भुगतान करता है, यह बहुत सारे भावनात्मक और शारीरिक तनाव पैदा करता है. दुर्भाग्य से, हम में से लगभग सभी को आज के समाज में जीवित रहने के लिए किसी प्रकार की आय की तलाश करनी होगी, लेकिन तब होता है जब आप मानसिक दबाव में होने के निरंतर दबाव और तनाव का सामना करते हैं कार्यस्थल?

तनाव का एक हिस्सा मेरे ग्राहकों के लिए एक निरंतर खुश चेहरे पर डालने और मेरे तनाव और मेरे प्रबंधकों को ब्रेक की आवश्यकता को समझाने से आता है। उसके ऊपर, मुझे इस तथ्य से निपटना होगा कि मैं जिस किसी के साथ काम करता हूं वह जानता है कि मुझे मानसिक बीमारी है और इसके बारे में बात करता है - जो मेरे लेबल का हिस्सा बन गया है।

कार्यस्थल में मानसिक बीमारी मुझे समझाती है कि मैं कैसे अलग हूं

जब मैंने पहली बार काम करना शुरू किया, तब मैं केवल 13 वर्ष की थी। मैं अपने हार्मोन के चरम पर था। वहां से, हर नौकरी के बाद, मैंने देखा है कि मैं सामान्य व्यक्ति की तुलना में अधिक थका हुआ हूं। चाहे वह उन्माद से साइकिल चलाना हो, मुझे कम नींद न आना या अवसाद के कारण साइकिल चलाना, और किसी भी ऊर्जा को खोजने में सक्षम नहीं होने के कारण, पूर्णकालिक नौकरी के लिए अंशकालिक काम करना मुश्किल हो सकता है, कहने के लिए कम से कम।

मेरी पिछली नौकरी के साथ, ऐसे क्षण थे जहां मुझे संवाद करना था कि मैं कुछ चीजें नहीं कर सकता या मुझे चिंता के हमले होंगे। अपनी वर्तमान नौकरी के साथ मुझे यह संवाद करना होगा कि भले ही मैं इसे ग्राहकों के लिए पर्याप्त रूप से नकली बना सकता हूं, मैं हमेशा रेस्तरां के पीछे ग्रह पर सबसे खुश व्यक्ति नहीं हो सकता। यह एक असमान चक्र है।

कार्यस्थल में मानसिक बीमारी के खिलाफ कलंक

मानसिक बीमारी के पीछे कलंक, दुख की बात है, अभी भी जीवित है और लात मार रहा है। मैं इस तरह की चीजों का शिकार रहा हूं उत्पीड़न और भेदभाव सिर्फ इसलिए कि मैंने आवाज दी कि मैं मानसिक रूप से बीमार हूं। आप देखते हैं, लोग सोचते हैं कि मैं अपने बाइपोलर का उपयोग "बहाने" के रूप में करता हूं, जैसे कि मैं चाहता हूं कि मुझे लगता है कि मैं अधिक अक्षम हूं।वर्बल एब्यूज एट वर्क से निपटना).

मुझे पहली बार याद आया कि मैं मेरे प्रबंधक ने कहा कि मैं द्विध्रुवी था और यही कारण है कि कभी-कभी मेरे लिए एक रेस्तरां के तेज गति वाले वातावरण को संभालना मुश्किल होता था। उन्होंने मुझसे कहा, "मुझे यकीन है कि यहाँ बहुत सारी लड़कियां द्विध्रुवीय हैं।"

मैंने नमक के एक दाने के साथ उसकी टिप्पणी ली क्योंकि मुझे पता था कि वह इसके लिए मेरी भावनाओं को आहत नहीं करता है, यह द्विध्रुवी का सिर्फ एक स्टीरियोटाइप है। उसके बाद, मैं कार्यस्थल की "द्विध्रुवी लड़की" थी। मैं एक था जिसके बारे में नए लोगों को चेतावनी दी गई थी।

जब आप कार्यस्थल में मानसिक बीमारी का संचार करते हैं तो संचार प्रमुख है

जैसा कि मैंने पिछले कुछ वर्षों में एक ही जगह पर काम किया है, मैं कई प्रबंधकों से गुजरा हूँ। एक अच्छे काम के माहौल की कुंजी है अपने बॉस के साथ संवाद खुला रखें. मैं अपनी मानसिक बीमारी को लेकर हमेशा बहुत ईमानदार और ईमानदार रहा हूं। अगर मेरे पास सिर्फ एक बुरा दिन है, तो मैं उसे बताता हूं। अगर मैं उन्मत्त या उदास हूं, तो मैं उसे बताता हूं। यह केवल आपको और अधिक तनाव देगा यदि आप सब कुछ बोतलबंद रखते हैं और किसी के लिए या तो यह पूछने के लिए प्रतीक्षा करते हैं कि क्या गलत है या सब कुछ खराब कर दिया है। बस याद रखें, काम आपके मानसिक स्वास्थ्य से अधिक महत्वपूर्ण नहीं है।