एक चिंता विकार का खुलासा क्यों करें?

चिंता विकार का खुलासा करना मायने रखता है, क्योंकि बहुत सारे लोग महसूस करते हैं वे नहीं है। और आपको उन लोगों को बताना चाहिए जो मायने रखते हैं आपवे लोग जो आपके रिश्तों की रोजमर्रा की रीढ़ बनते हैं, चाहे वह सहकर्मियों के रूप में हो या परिवार या दोस्ती के घनिष्ठ सदस्यों के रूप में। उन्हें बताएं क्योंकि उन रिश्तों से कुछ लेना देना नहीं है, क्योंकि एक चिंता विकार आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और कुछ उपचारों को स्वीकार करने में आता है।

जानिए कौन आपका साथ देगा एक मानसिक स्वास्थ्य संकट इससे पहले कि कोई संकट आए, बजाय अपने आप को अनिश्चितता के, या एक के बीच में मदद करने और स्वीकार करने में असमर्थ होने के लिए। मैं यह नहीं कहने जा रहा हूं कि आपको लोगों को बताना चाहिए क्योंकि यह कलंक को तोड़ता है, हालांकि यह अपने तरीके से करता है। मेरा दृढ़ विश्वास है कि एक चिकित्सा स्थिति का खुलासा करने का निर्णय इतना व्यक्तिगत है कि यह केवल असामान्य मामलों में है कि इसे उस आधार पर बनाया जा सकता है। यह संभवतः उन लोगों के स्वभाव के नीचे आता है जो आपके जीवन में हैं। किसी भी घटना में, आप लोगों को कितना बताते हैं और चिंता विकार का खुलासा कब करें आप पर निर्भर है।

मानसिक स्वास्थ्य: रहस्य तथ्य से कहीं अधिक खतरनाक हैं

'बताना' उतना ही सरल हो सकता है "मैं सिर्फ आपको बताना चाहता था, अगर यह कभी सामने आता है, तो मेरे पास ओसीडी है।" जब संभव के रूप में तथ्यात्मक रूप से कहा जाता है कि लोग आमतौर पर बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं। यह ‘पागल’ नहीं लगता है, मुझे लगता है (बतख की तरह चलता है, बतख की तरह बात करता है, या कुछ और)। यह इस तरह के चौंकाने वाले बयान के रूप में नहीं आया है कि यह उन्हें फेंक देता है।

मान लें कि लोग परवाह करना चाहते हैं, कि वे कोशिश करेंगे। वे विफल हो सकते हैं। हम सब करते हैं। यह मददगार नहीं है, लेकिन रहस्य, और अकेलेपन के साथ जीना, और उस गोपनीयता का बोझ, यह सब या तो सहायक नहीं है।

दहशत और of अगर सोचा तो? '

दिन के अंत में हमारी पसंद न केवल यह निर्धारित करती है कि हम कौन हैं, बल्कि हम कौन बन सकते हैं। चिंता का इलाज, मानसिक स्वास्थ्य प्राप्त करना, उस की लंबी दौड़ का दृश्य लेने की जरूरत है; सही परिस्थितियों में, उपचार हो सकता है। यदि आपका समर्थन नेटवर्क केवल उन लोगों तक ही सीमित है, जिन पर आप भरोसा करते हैं, तो यह बहुत कठिन है। उम्मीद है कि ऐसा कोई है, लेकिन हमेशा नहीं हो सकता है। बात करने वाला हिस्सा शायद या तो गन्दा होगा, या पहले कम से कम अजीब होगा। संभावित परिणामों में काफी जोखिम शामिल हो सकता है। यह सहज नहीं है और यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे कोई भी करना चाहता है, अकेले किसी को अनुभव करने दें आतंक, लेकिन यह अल्पकालिक है। शॉर्ट-टर्म में हीलिंग नहीं होती है जिन परिस्थितियों के लिए यह अनुमति देता है बनाना।

अन्य लोग हमारे लिए कुछ भी तय नहीं कर सकते, लेकिन यह बात नहीं है। यह वह जगह है जहाँ से मैं आ रहा हूँ, यह जानते हुए कि मुझे क्या पता है, मैं कह सकता हूँ कि अधिक विकल्प हो सकते हैं और अधिक विकल्प सबसे अच्छा तरीका है घबराहट का इलाज करें. उन विकल्पों को खोजना एक कठिन कठिन काम है, लेकिन यह शब्दों को व्यक्त करने की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है।