जब चिंता की दीवारें बंद हो रही हैं, तो आप कैसे सहते हैं?
इस हफ्ते, चिंता की दीवारें बंद हो रही हैं। दुनिया बिल्कुल पागल दिखाई देती है, और मुझे लगता है कि एक प्लास्टिक कीनेल में एक कुत्ते की तरह है जो बहुत छोटा है, एक तंग-तंग सर्कल में पेसिंग और मोड़ है।
मेरे पास कोई चिंता सुझावइस सप्ताह आपके लिए ट्रिक्स, या तकनीक, क्योंकि मैं निरपेक्ष बकवास की तरह महसूस करता हूं। मुझे लगता है कि मैं हमेशा संकट में होने पर वीडियो या ऑडियो पोस्ट करता हूं। मुझे नहीं पता कि ऐसा क्यों है।
जब चिंता की दीवारें बंद हो जाती हैं
... कभी-कभी आपको बस लटकना होता है।
चिंता मुझे इस तरह क्यों प्रभावित कर रही है? इस सप्ताह मेरे अंदर क्या चल रहा है, जिन चीजों पर मैं अक्सर बात नहीं करता हूं:
- सुस्त एक रिश्ते पर दुख जो समाप्त हो गया एक वर्ष पहले। मैं आज भी उसे याद करता हूं और हर दिन मेरे दिमाग में उससे "बात" करता हूं।
- कुछ चीजों के लिए मैंने ऐसा किया है जो रिश्ते के निधन में योगदान देता है।
- बुढ़ापे का डर / अकेले रहना।
- टूट रहा है, कर्ज में, और तेजी से मिल रहा है एक मानसिक बीमारी के साथ काम करना मुश्किल है. इसके अलावा मैं जो कर रहा हूं उससे मुझे नफरत है।
- शून्यता और आंतरिक दुर्बलता की एक व्यापक भावना।
- वास्तव में, वास्तव में उपयोग करना चाहते हैं नशीली दवाएँ और शराब. मैंने लंबे और कड़वे अनुभव से सीखा है कि यह केवल चीजों को बदतर बनाता है। मैं अब भी इसे करना चाहता हूं।
- एक हड्डी-गहरी थकावट जो सिर्फ थकान महसूस करने से परे जाती है। मुझे बहुत खुशी होगी कि मुझे फिर कभी नहीं जाना पड़ेगा।
केवल एक चीज जो मुझे इस सप्ताह आराम देती है, वह यह जानती है कि मैं अकेली नहीं हूं। आप सभी मेरे साथ हैं। और भले ही हम एक-दूसरे को नहीं जानते हैं, हम वास्तव में एक-दूसरे को एक अजीब अंतरंग तरीके से जानते हैं: हम जानते हैं कि चिंता के साथ जीना कैसा है। मुझे खुशी है कि तुम सब यहाँ हो। धन्यवाद।
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