आपका सामाजिक जीवन और मानसिक बीमारी कलंक

मेरे छोटे वर्षों को देखते हुए, मेरे 20 के दशक की शुरुआत ठीक है, मुझे याद है कि जीवन इतना अलग है। मेरी सबसे महत्वपूर्ण चिंताएँ टूट रही थीं, फिर भी एक और प्रेमी, जो अक्सर नाइट क्लब का चयन करता था वीकेंड के लिए अपनी गर्लफ्रेंड के साथ और गर्मियों के करीब आने के लिए मैं किस बिकिनी में समुद्र तट पर जाने वाली थी मौसम। बमुश्किल कोई चिंता थी क्योंकि मैं एक शौकीन सामाजिक तितली था, और हर जगह मैं नए दोस्त बनाकर चला गया, और विशेष रूप से मुझे कभी भी सामाजिक होने में कोई समस्या नहीं थी।

मेरा सामाजिक जीवन मानसिक बीमारी कलंक द्वारा उल्टा हो गया

जैसे मैं था द्विध्रुवी विकार के साथ का निदान किया 20 के दशक के मध्य में, ऐसा लगा कि मेरा सामाजिक जीवन नष्ट हो गया है। अस्पताल से रिहा होने पर, मैंने कभी भी शराब पीने की कसम नहीं खाई क्योंकि मैं दवा पर था। मेरे पास हमेशा एक था पीने की समस्या वैसे भी, इसलिए मैंने बोतल को खोदने का फैसला किया और इसके बिना दुनिया को बहादुर बनाया। अस्पताल में भर्ती होने से पहले कुछ भी नहीं था क्योंकि अब मैं शांत था तथा ऊब। मैंने एक बार काम से कुछ दोस्तों के साथ एक नाइट क्लब, सोबर में जाने की कोशिश की, और यह तब था जब मुझे एहसास हुआ

वह चीजें कभी भी समान नहीं थीं। यह आश्वस्त सामाजिक तितली कोने में बैठ गई, और मुश्किल से एक शब्द कहा। मुझे लगा लांछित जैसा कि लोगों ने मुझसे पूछा कि मेरे साथ क्या गलत था, और कहां था आनंद एंड्रिया? मैंने बीमारी से पागल और अजीब महसूस किया, और यहां तक ​​कि एक नाइट क्लब में हल्के मनोविकार के साथ मेरे शुरुआती अनुभव भी थे। रोशनी अत्यधिक उज्ज्वल थी, मैं पागल हो गया था, और मेरे चारों ओर की पार्टी बेहद कष्टप्रद और भारी थी; मैं अब इसे नहीं ले सकता था और मैं आँसू में घर चला गया। इस अनुभव के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मेरा सामाजिक जीवन अनिश्चित काल के लिए बदल गया था, और मुझे करना पड़ा मज़े करने के नए तरीके खोजे, और नए दोस्त भी, जैसा कि मेरे पास सभी लोग रात में थे clubbers। सच कहूँ तो, मैंने सिर्फ पार्टी करना बंद कर दिया था, और मैंने महसूस किया कि जैसे मानसिक बीमारी ने मेरा जीवन बदल दिया है, यह मेरी जीवन शैली को भी बदल देगा।

एक सामाजिक जीवन और मानसिक बीमारी कलंक का प्रबंधन

शुरू में, मेरे पास अपनी मानसिक बीमारी के कारण शराब नहीं पीने का एक चुनौतीपूर्ण समय था, लेकिन आज कई वर्षों के अभ्यास के बाद, मैं इसके लिए बहुत अच्छा हूँ। वर्तमान में, मैं पहले से कहीं अधिक सामाजिक हूं। मैंने सीखा है कि मुझे मज़े करने के लिए नशे में होने की ज़रूरत नहीं है और मुझे अन्य लोगों की अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतरना है; मुझे बस मुझे होना है, और अगर मैं खुश होने जा रहा हूं, तो मुझे वास्तव में सामाजिक होना होगा। जब मैंने दवाएँ शुरू कीं, तो मुझे ऊब महसूस हुई, और, व्यक्तिगत रूप से, मैंने भी एक उबाऊ व्यक्ति की तरह महसूस किया। यह ऐसा था जैसे मेरे पास किसी भी बातचीत में योगदान करने के लिए कुछ नहीं था, लेकिन अंततः चीजें धीरे-धीरे बदल गईं।

पीने और एक मानसिक बीमारी के साथ पार्टी

यदि आप अभी भी पार्टी करना और पीना चाहते हैं, तो विचार करें कि ऐसा नहीं करने के कई फायदे हैं। मैंने माना कि मुझे अब रात को बार पार्किंग में अपनी कार छोड़ने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। मैंने बहुत सारे पैसे बचाए, खूंखार हैंगओवर से बचा, और आखिरकार, मुझे अपने खोल से बाहर आना पड़ा और यह पता लगाना पड़ा कि मैं वास्तव में कौन था और शराब की आड़ में बिना किसी जीवन का सामना किए। लोगों को अक्सर समझा जाता है कि मैं नहीं पीता, लेकिन, स्पष्ट रूप से, उनकी आम प्रतिक्रिया के साथ, "आपके लिए अच्छा है", ऐसा लगता है कि वे गुप्त रूप से इस तथ्य से ईर्ष्या करते हैं कि मेरे पास ना कहने की ताकत है। इस स्थिति का सामना करने पर मुझे अभी भी थोड़ा कलंक लगता है, लेकिन इसके बजाय मैंने इसे अभी दूर कर दिया है और मुझे पता है कि मैं सही विकल्प बना रहा हूं।

रात के कार्यक्रम के लिए बाहर निकलते समय विचार करने के लिए एक और कारक है, और वह है आपकी आंतरिक घड़ी। द्विध्रुवी दवाएं समय पर लेने पर सबसे अच्छा काम करता है, और जब समय पर बिस्तर पर जाने की बात आती है, तो आपका मस्तिष्क ऐसा करता है और इसका मतलब 2:00 ए पर नहीं है। म.. एक बार थोड़ी देर में, लोग मेरी पसंद को सबसे पहले छोड़ने का सवाल करेंगे, और मुझे उनसे देर से बाहर रहने का आग्रह करेंगे। इसका मतलब यह हो सकता है कि मैं थोड़ा पहले छोड़ देता हूं, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि मुझे रात को आराम मिलता है और अगले दिन नींद की कमी और भयानक महसूस करने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। मेरी दवाएँ सही समय पर ली जाती हैं और जब भी आप किसी भी तरह से जल्दी निकलते हैं, तो आप बहुत याद नहीं करते। मैं उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करता हूं जो मुझे दिन के दौरान करने में मजा आता है। और याद रखें, आपके असली दोस्त आपके स्वस्थ विकल्पों का समर्थन करेंगे और, महत्वपूर्ण बात, आप सीखेंगे कि वे समय के साथ कौन हैं।

जो सबसे ज्यादा मायने रखता है वह यह है कि आप अपनी सेहत के लिए स्वस्थ विकल्प बनाते हैं, और उस पर भरोसा भी करते हैं पार्टी समाप्त होने के बाद चीजें थोड़ी उबाऊ लग सकती हैं, आप अपनी खुद की दुनिया और विशेष रूप से अपनी खुद की बना सकते हैं ख़ुशी। मुझे पता चला है कि मेरा सामाजिक जीवन शराब की बोतल पर निर्भर नहीं है, न ही एक क्लब में देर रात तक। चीजें निश्चित रूप से बेहतर के लिए बदल गई हैं और मुझे पता है कि मैं एक व्यक्ति के रूप में बदल गया हूं, और शायद आपके पास भी है।

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