द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी: यह कैसे काम करता है?

द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (DBT) की एक शाखा है संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी). इसका उपयोग आमतौर पर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है सीमा व्यक्तित्व विकार तथा आत्मघाती व्यवहार. यह भी मूड विकारों के साथ लोगों की मदद करने के लिए अनुकूलित किया गया है, अभिघातज के बाद का तनाव विकार, भोजन विकार तथा एडीएचडी. इसका मुख्य उद्देश्य सिखाना है छापने की कला रोगियों को परिवर्तन और अस्वास्थ्यकर व्यवहार से निपटने में मदद करने के लिए। तो द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा में किन तकनीकों का उपयोग किया जाता है, और यह कैसे काम करती है?

द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी क्या है?

द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी नकारात्मक और समस्याग्रस्त व्यवहार को बदलने की आवश्यकता के साथ यहां और अब रोगी के अनुभव को संतुलित करती है। DBT का अभ्यास व्यक्तिगत या समूह चिकित्सा दोनों में किया जा सकता है, या इसे आपात स्थिति में फोन पर भी वर्गीकृत किया जा सकता है - जैसे कि जब कोई आत्मघाती हो या जोखिम भरे व्यवहार में संलग्न हो।

द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (DBT) को पहली बार 1980 के दशक में विकसित किया गया था जब यह बताया गया था कि सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार वाले रोगियों ने अकेले CBT को जवाब नहीं दिया था।

द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा इस मायने में अद्वितीय है कि यह दो विरोधी अवधारणाओं - स्वीकृति और परिवर्तन को एक साथ लाती है और रोगियों को दोनों को गले लगाने में मदद करती है। "द्वंद्वात्मक" शब्द "द्वंद्वात्मकता" की अवधारणा से उत्पन्न हुआ है, जिसमें सब कुछ विपरीतताओं से बना है और सभी चीजें परस्पर जुड़ी हुई हैं। द्वंद्वात्मकता इस आधार पर भी काम करती है कि परिवर्तन निरंतर और अपरिहार्य है, और एक व्यक्तिवादी दृष्टिकोण को सच और यथार्थवादी बनाने के लिए थेरेपी को एकीकृत किया जा सकता है।

द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी (DBT): यह कैसे काम करता है?

सीबीटी की तरह, द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (डीबीटी) रोगी को अपनी वसूली का स्वामित्व लेने के लिए प्रोत्साहित करती है, जो आत्मनिर्भरता को बढ़ावा देती है। DBT चिकित्सक अक्सर होमवर्क असाइन करेंगे और रोगियों को अपनी भावनाओं, व्यवहारों, आग्रह और कौशल को ट्रैक करने के लिए दैनिक लॉग भरने के लिए कहेंगे। अमेरिकन साइकिएट्रिक एसोसिएशन बॉबीलाइन व्यक्तित्व के लिए एक प्रभावी उपचार के रूप में डीबीटी का समर्थन करता है विकार, कम आत्मघाती व्यवहार, बेहतर सामाजिक कामकाज और कम जैसे सुधार का हवाला देते हुए गुस्सा।

रोगी और चिकित्सक सकारात्मक व्यवहार को प्रोत्साहित करने के लिए आत्म-स्वीकृति और परिवर्तन के बीच स्पष्ट विरोधाभास को हल करने के लिए एक साथ काम करते हैं।

डीबीटी को मूड विकारों के इलाज के लिए भी अनुकूलित किया जा सकता है (जैसे कि द्विध्रुवी प्रकार I और II), द्वि घातुमान खाने के विकार, ADHD और पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर।

द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी तकनीक

द्वंद्वात्मक व्यवहार तकनीकों को वैज्ञानिक अनुसंधान और चिकित्सीय सफलता में 1980 के दशक में वापस डेटिंग किया जाता है। द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा में प्रयुक्त तकनीकों और रणनीतियों में शामिल हैं:

मान्यता: द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा में प्रयुक्त मुख्य तकनीकों में से एक मान्यता है। अनुसंधान से पता चलता है कि जब परिवर्तन के लिए पुश के साथ सत्यापन का संयोजन होता है, तो मरीजों को स्वीकार करने और बदलने के लिए अनुकूल होने की संभावना होती है और परिणामस्वरूप परिणामस्वरूप संकट का अनुभव होने की संभावना कम होती है। यहां, चिकित्सक रोगी के अनुभव और कार्यों को मान्य करता है और उन्हें संदर्भ में रखता है, जबकि यह भी सुझाव देता है कि वे एक विशिष्ट समस्या को हल करने के लिए सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकते हैं।

सचेतन: वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना सबसे सीबीटी तकनीकों के दिल में है, और द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा अलग नहीं है। DBT मरीज को होना सिखाता है वर्तमान का ध्यान रखें और पल में रहते हैं।

कष्ट सहिष्णुता: संकट ज्यादातर लोगों के लिए जीवन का एक सामान्य हिस्सा है, लेकिन गंभीर लोगों से निपटने के लिए विशेष रूप से कठिन हो सकता है मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं. DBT रोगियों को खुद को और उनकी स्थिति को स्वीकार करना सिखाता है और कठिन परिस्थितियों को बेहतर ढंग से सहन करने के लिए उन्हें कौशल सिखाता है। इस संदर्भ में, द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी तकनीकों में व्याकुलता, भार पेशेवरों और विपक्ष, आत्म-सुखदायक और शामिल हो सकते हैं वर्तमान क्षण में जीना.

पारस्परिक प्रभावशीलता: यह तकनीक रोगियों को सिखाती है कि कैसे दूसरों के साथ अपने संबंधों को सकारात्मक और स्वस्थ रखते हुए भी रिश्तों में खुद को मुखर करना है।

भावनात्मक विनियमन: बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार वाले लोग आमतौर पर भावनात्मक विनियमन के साथ संघर्ष करते हैं। डीबीटी नकारात्मक भावनाओं को पहचानने और मुकाबला करने और भावनात्मक भेद्यता को कम करने के लिए कौशल और मुकाबला करने की रणनीति सिखाता है।

द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा का अभ्यास विभिन्न सेटिंग्स में किया जाता है। यदि आपको लगता है कि आपको DBT से लाभ हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें या पूछें मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ एक DBT प्रशिक्षित पेशेवर के लिए एक रेफरल के लिए।

लेख संदर्भ