मुझे ADHD के साथ पुरुषों के लिए एक बात है

मेरे चार सबसे गंभीर रिश्तों में से तीन में पुरुषों में ध्यान की कमी के विकार शामिल थे (ADHD या ADD). मुझे चौथे पर भी शक है। उस समय केवल एक का निदान किया गया था। लेकिन बाद के वर्षों में वे - और मैं - अंततः जीवन से अभिभूत हो गए, आखिरकार मदद मांगने के लिए प्रेरित हुए, आखिरकार एहसास हुआ कि हम मिले थे ADHD के लिए DSM द्वारा निर्धारित मापदंड.

सभी दयालु हैं। सभी नेत्रहीन शानदार हैं। सभी बहुत मज़ेदार हैं। एक मुख्य रूप से अतिसक्रिय है; दो असावधान, एक संभावित मिश्रित। मैं स्वयं "मिश्रित" की अस्पष्टता के अंतर्गत आता हूं, जिसका अर्थ है कि मैं अति सक्रियता की विशेषताओं को दिखाता हूं - द आवेगसामयिक बिना रुके बात करें, को दाने के फैसले - तथा आनाकानी: फ़िज़ूलखर्ची, दिवास्वप्न, मध्य-वार्तालाप से बहना। मेरे पति कहते हैं कि मेरे साथ कक्षा में बैठना हैरी पॉटर से लूना लवगूड के आसपास होने जैसा था: खिड़की से बाहर घूरने के बाद 20 मिनट के लिए, मैं या तो अपना हाथ बढ़ाऊंगा और एक शानदार जवाब या कुछ बेतहाशा ऑफ-टॉपिक और हल्के ढंग से खड़खड़ाऊंगा बेतुका।

इसलिए मुझे थोड़ा बहुत पता है ADHD संबंध: अच्छा, बुरा, और वास्तव में, वास्तव में बुरा।

मैंने अपने निदान प्रेमी के साथ एडीएचडी के गुर सीखे, जो काफी गंभीर मामला था और ले रहा था इलाज साल के लिए। हम तब कॉलेज में थे। उसे उच्च खुराक की जरूरत थी नींद की समस्या अपरिहार्य थे। वह केवल "द हंट फॉर रेड अक्टूबर" देखते हुए या किसी और के बगल में लेटकर और अपनी सांसों को उनके साथ मिलाते हुए ही सो सकते थे। मैंने सीखा क्या hyperfocus उससे मतलब था, हालांकि मेरे पास इसके लिए कोई नाम नहीं था। जब मैंने उसका ध्यान आकर्षित किया और वह काम कर रहा था, तो मैंने उसे छूना सीख लिया, मैंने अपनी उंगलियों को उसके चेहरे से खदान में ले जाना सीखा - आँखों से संपर्क के लिए सार्वभौमिक संकेत - जब वह बहाव शुरू हुआ।

हम कानूनी रूप से पीने से पहले वेगास में भी लगभग शादी कर चुके थे, जब मैं किसी और के साथ डेटिंग कर रहा था, तो मैरेल बीच भाग गया, और एक रखा गड़बड़ एक घर का। हम एक साथ खतरनाक थे, हमेशा कुछ तक, हमेशा काम के माध्यम से कुछ हद तक असामाजिक विरोधी छोरों को आगे बढ़ाने के लिए। हमने सिगरेट पी और भारी मात्रा में कैफीन का सेवन किया। यह वही है जो एक युवा एडीएचडी संबंध की तरह दिखता है: बहुत अधिक अशुद्धता, बहुत सारा नाटक, बहुत सारा कैफीन। हम, दया करके, कुछ भी बुरा होने से पहले ही टूट गए।

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असावधान पुरुषों के साथ दो अन्य रिश्ते कुछ मेरे घर आने जैसे थे जिन्हें मैं नहीं जानता था कि मैं चूक गया था। दोनों आदमी हैं जमकर देखभाल की जा रही है; जिस से मेरी शादी नहीं हुई, वह मेरी शादी में था और मेरा सबसे अच्छा दोस्त बना रहा। जरूरत पड़ने पर दोनों पुरुष हिकारत से झपकी लेते हैं। दोनों पुरुषों, भी, स्वाभाविक रूप से घरेलू अराजकता, परियोजनाओं को खत्म करने में असमर्थता, और कानूनी उत्तेजक के लिए एक सख्त आवश्यकता की ओर जाते हैं।

उन्होंने मुझे समझा और समझा। जब मैं दवा नहीं ले रहा हूं, तो मेरा घर एक पौराणिक आपदा क्षेत्र है; दवा के साथ भी, मुझे इसकी कला में महारत हासिल नहीं है साफ कार. मुझे शानदार विचार मिले जिन परियोजनाओं को मैं कभी खत्म नहीं करता. मुझे सालों से निकोटीन की लत थी, और मेरा रेड बुल, चाय, और कॉफी की खपत हर सर्जन जनरल की चेतावनी से अधिक है।

सभी गंदगी और अराजकता के लिए, खाना पकाने की अक्षमता के लिए (मेरे पति और मैं विशेष रूप से हमारे दूसरे बेटे के पैदा होने तक खा गए), सभी के लिए डेडलाइन और ऑल-नाइटर्स पहुंचे और "कचरा उठाने वाले वाहन" को कार कहा जाता है, ये लोग मुझे समझते हैं। जब मैं बाहर निकलता हूं, या जब मैं हाइपरफोकस हो जाता हूं और उन्हें बोलना नहीं आता, तो वे इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेते हैं। हम इसके लिए एक-दूसरे को कास्ट करने के बजाय गड़बड़ करने के बारे में मजाक करते हैं। कोई भी कैफीन की खपत के लिए किसी और को परेशान नहीं करता है, परियोजनाओं के लिए पूर्ववत छोड़ दिया जाता है, भव्य योजनाओं के लिए जो शून्य पर आते हैं। हम एक-दूसरे से सिकुड़ते हैं, अपने दिनों के साथ चलते हैं। हम कौन हैं

यह मदद करता है कि जब तक मैंने उन दोनों को दिनांकित किया, तब तक मैं आत्म-जागरूक था मेरी भावनाओं पर चर्चा करें - और वे आत्म-अवधारणा और भावनात्मक प्रबंधन की तुलना में वर्षों में मेरे मुकाबले कहीं अधिक परिपक्व थे। यह मदद करता है कि हम चीजों पर बात करने में सक्षम थे। जब हमारे अनजाने एडीएचडी सर्पिल नियंत्रण से बाहर, हम एक दूसरे को छोटा करके लाए: देखो, आपको इसे पूरा करना होगा या आप स्कूल में असफल हो जाएंगे। देखिए, हमें एक ऑल-नाइटर खींचना है या हम में से कोई भी इन पेपर्स को ग्रेडिंग नहीं देगा। देखिए, हमारे पास एक बच्चा है और हम गंदगी और उस समस्या के लिए मंजिल नहीं देख सकते हैं।

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वे कभी-कभी मेरी आवेगहीनता को भोगते थे, लेकिन ज्यादातर वे मेरे पैरों को जमीन पर रखते थे। मेरे पति ने मुझे बताया कि जब तक आप वास्तव में ऐसा नहीं करेंगे, तब तक आप सभी को कुछ न कुछ करने को कहेंगे। उन्होंने मुझे सिगरेट को लात मारने में मदद की और एक आंतरिक सेंसर के कुछ अंश विकसित किए। हमारी कारें अभी भी कचरे से भरी हैं। हमारा घर केवल इसलिए साफ है क्योंकि हमने दवाई ली है। लेकिन हम समझते हैं कि जिन चीजों को हम पाते हैं उन्हें शुरू करना कठिन है रसहीन और एक दूसरे को प्रोत्साहित कर सकते हैं। हम एक दूसरे को हाइपरफोकस से बाहर ला सकते हैं जब बच्चे चिल्ला रहे होते हैं और रात के खाने को पकाने की जरूरत होती है। सबसे बढ़कर, हम समझते हैं कि क्यों हम जिस तरह से कार्य करते हैं, हम करते हैं: वहाँ एक आपसी समझ है, पति-पत्नी के बिना अधिकांश एडीएचडी साझा करने का एक तरीका नहीं है। मैं इसके लिए बहुत आभारी हूं।

कोई भी मेरे लिए तर्क नहीं करता मेरा फोन खोना, फिर से. जब मैं कार में अपनी चाबी लगाता हूं तो कोई भी पागल नहीं होता। जब मेरे पति अंतिम मिनट तक अपनी ग्रेडिंग बंद कर देते हैं तो कोई अतिशयोक्ति नहीं होती है और इसे करने के लिए काम से एक दिन की छुट्टी लेनी होती है। हम समझते हैं। यह तोहफा है।

मैं कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं हो सकता जो मुख्य रूप से फिर से आवेगी हो। तर्कहीन निर्णय लेने का सामूहिक वजन अंततः हमें विघटन या जेल की ओर ले जाएगा। लेकिन असावधान पुरुष, जब मैं एक मिश्रित किस्म का हूं, तो महान काम करता हूं। एडीएचडी वाले बहुत से लोग किसी और के साथ रिश्ते में होने के बारे में चिंता करते हैं जिनके पास यह है। मैं उनसे यह पूछता हूं: क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं होंगे, जो आपको उस व्यक्ति से मिला हो, जो आपके साथ नहीं था? क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं होंगे जो आपके संघर्षों को समझता है बजाय उसे बाहर से देखने के, आपकी प्रेरणाओं और व्यवहारों के बारे में उलझन में?

मैं हर दिन इसके लिए आभारी हूं। लेकिन मैं आभारी भी हूँ कि मैंने कभी वेगास में शादी नहीं की।

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22 अगस्त 2018 को अपडेट किया गया