बस उसके बारे मै सोच रहा था

मैंने इसके साथ कभी प्रतिध्वनित नहीं किया ADHD का DSM-IV लक्षण ऐसा कुछ कहता है "एक मोटर द्वारा संचालित लगता है।" इस हफ्ते, हालांकि, मैं उस विवरणक पर एक और नज़र डाल सकता हूं - मैं अपने स्क्वैकी व्हील पर हम्सटर की तरह हूं।

जैसा कि अक्सर होता है, अपराधी तकनीक है। मैं ADDA (ADHD वयस्कों का समर्थन करने वाला गैर-लाभकारी संगठन) के लिए एक नई वेबिनार सेवा का निवारण कर रहा हूँ। यह मजेदार है (आखिरकार, यह नया है!) लेकिन समस्या-समाधान, समस्या-समाधान, समस्या-समाधान के घंटों के बाद, मेरा एडीएचडी मस्तिष्क नियंत्रण से बाहर निकलना शुरू कर देता है।

इसलिए मैंने अपने मित्र, पड़ोस के मनोचिकित्सक से मुलाकात की, जिन्होंने थोड़ी देर तक बात सुनी। फिर, एक ऋषि और मापा स्वर में, उसने कहा,आपको सोचने के लिए समय चाहिए।" सोच? मैंने किसी को THINK करने के लिए अच्छे पैसे दिए? मैं हर समय सोच रहा हूँ! यही मेरी समस्या है! मुझे लगता है कि waaaay बहुत ज्यादा है!

[स्व-परीक्षण: क्या मेरे पास एडीएचडी है?]

जब मेरे मस्तिष्क ने ऐसी सरल सलाह के खिलाफ विद्रोह करना बंद कर दिया, तो मुझे एहसास हुआ कि वह सही था (चूहों; मुझे उससे नफरत है जब वह सही है!)। अपने तीव्र, अभी तक बिखरे विचारों से, यहाँ तक कि मेरे से बहने और योन होने के बजाय, मैं बेहतर सेवा करूँगा

राहत की सांस लेना.

(सांस अंदर लेना।)

(साँस छोड़ना।)

तथा। फिर। देख। क्या। है। वास्तव में। महत्वपूर्ण। सेवा। मेरे।

सांस अंदर लेना। साँस छोड़ना।

मेरे लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है? क्या होगा अगर मैं अपने स्वयं के अंतिम संस्कार में दिखाऊं और शोक व्यक्त करने वालों से अपने जीवन के बारे में बात करूं? मुझे किस लिए याद किया जाएगा? एकदम सही वेबिनार? Ick। यह मेरे जीवन के लिए मेरी सर्वोच्च दृष्टि नहीं है। मैं और अधिक चाहता हूँ। मैं चाहता हूं कि मेरा जीवन अर्थ के साथ समृद्ध हो। मैं लोगों के जीवन में बदलाव लाना चाहता हूं। मेरा इरादा जीवन की उथली सतह से नीचे जाने और पूरी तरह से जुड़ने के लिए गहरी खुदाई करने का है।

इसलिए, मेरे शानदार मनोचिकित्सक के भाग दो पर वापस जाएं: जब मुझे सोचने (और याद रखने) में समय लगता है कि मेरे लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, तो मैं इस बारे में बेहतर विकल्प बना सकता हूं कि मैं अपना समय कैसे बिताऊं। यदि मेरा आवेग एडीएचडी मस्तिष्क एक मोटर द्वारा संचालित है, तो सुनिश्चित करें कि मैं एक राजमार्ग के नीचे जा रहा हूं जो मुझे अपने जीवनकाल के लक्ष्यों की ओर ले जाता है, न कि "फायरिंग आउट" साइड रोड।

सांस अंदर लेना। साँस छोड़ना। मैं आज क्या कर रहा हूं जो मुझे अपने आप को मेरी दृष्टि से जोड़ता है? मुझे लगता है कि मुझे इसके बारे में सोचने में 10 मिनट लगेंगे।

क्या आप खुद को बस सांस लेने का समय देते हैं? क्या आप इन-द-फेस लक्ष्यों पर इतने केंद्रित हैं कि आप अपने बड़े जीवन उद्देश्य की उपेक्षा करते हैं? क्या आप अपना उद्देश्य अभी तक जानते हैं? क्या आप इसे भूल गए हैं? क्या आपको सोचने में समय लगता है?

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2 अप्रैल 2019 को अपडेट किया गया