व्याकुलता के लिए प्रेरित?

एडीएचडी ड्राइवरों की विचलितता के बारे में इस कॉलम के लिए यह विचार कितना उपयुक्त है - जब मैं चला रहा था। मुझे पता है, हर मोटर चालक जोखिम विचलित हो रहा है - विशेष रूप से इन दिनों, जब लोग खाते हैं, पीते हैं, फोन पर बात करते हैं, रेडियो के साथ फील करते हैं, और पहिए के पीछे मेकअप लगाते हैं। लेकिन यह हमारे लिए बहुत बुरा है - बहुत बुरा। एनल्स ऑफ जनरल साइकियाट्री हाल ही में सूचना मिली कि हम ADHD के बिना ट्रैफ़िक उल्लंघन करने और "प्रतिकूल ड्राइविंग परिणामों" के बिना लोगों की तुलना में बहुत अधिक संभावना रखते हैं।

यह देखने के लिए कि कुछ सरल तकनीक हमें सड़क पर कैसे सुरक्षित रख सकती है, पढ़ें - लेकिन, कृपया, ड्राइविंग करते समय नहीं।

सभी कारों को बुलाकर!

ड्राइविंग करते समय सेल फोन का उपयोग करना कितना जोखिम भरा है? बहुत। सबसे अच्छी सलाह यह होगी कि आप अपना फोन घर पर ही छोड़ दें। या इसे ट्रंक में रखें, इसलिए आपके पास आपातकाल के लिए यह होगा।

बेशक, आप ड्राइविंग करते समय संपर्क से बाहर नहीं होना चाहते हैं, खासकर यदि आप सड़क पर बहुत समय बिताते हैं। एक वायरलेस हेडसेट प्राप्त करें और इसे सेट करें ताकि आप बटन के पुश के साथ दोस्तों और परिवार के सदस्यों को स्पीड-डायल कर सकें। इससे भी बेहतर हाथ से मुक्त वायरलेस स्पीकरफोन किट हैं, जैसे नोकिया का एचएफ -6 डब्ल्यू (

Nokia.com, $ 179), जो आपकी कार के सिगरेट लाइटर सॉकेट में प्लग करता है। (आप वैसे भी इसका उपयोग नहीं कर रहे हैं, क्योंकि हम सभी जानते हैं कि वाहन चलाते समय धूम्रपान करना खतरनाक है - या किसी अन्य समय।) अंत में, यदि आपके फोन में ध्वनि-सक्रिय डायलिंग की सुविधा है, तो इसका उपयोग करें। (ड्राइविंग करते समय सेल फोन के उपयोग के बारे में अपने राज्य के कानूनों की जांच करना एक अच्छा विचार है।)

सुरक्षित ढलान

कैच -22 के लिए यह कैसा है? कॉफी पीना आपको सतर्क रख सकता है, लेकिन एक कप के लिए लड़खड़ाहट आपको सड़क पर या आने वाले ट्रैफ़िक से दूर कर सकती है। मुझे लगता है कि आप लंबी दूरी के धावकों और साइकिल चालकों द्वारा उपयोग किए जाने वाले उन हाइड्रेशन बैकपैक में से एक प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन आपको वास्तव में एक कम्यूटर मग की जरूरत है। मेरा पसंदीदा ड्राइव टाइम कॉफी मग ($ 22.95) और ट्रैवल टी मग ($ 19.95) है, जिसमें एक अंतर्निर्मित छलनी है। दोनों पर उपलब्ध हैं CoffeeCakes.com.

मनचले मददगार

एडीएचडी वाले लोग चीजों को भूलने के लिए कुख्यात हैं। लेकिन जब मैं पहिया के पीछे मिलता हूं, तो असली समस्या कुछ याद आ रही है: चलाने के लिए एक गड़बड़, बनाने के लिए एक फोन कॉल, एक कॉलम के लिए एक विचार। मेरा आवेग मेरी कलम तक पहुंचने और नोट नीचे करने के लिए है, लेकिन यह स्पष्ट रूप से, इस तरह के एक महान विचार नहीं है। (क्या आप "फेंडर बेंडर" कह सकते हैं?) अब मैं अपने सेल फोन की वॉयस रिकॉर्डर सुविधा का उपयोग करता हूं - एक बटन दबाएं और बात करना शुरू करें।

एक अन्य विकल्प उन नोटपैड्स में से एक है जो डैशबोर्ड से चिपक जाते हैं। अमेजन डॉट कॉम पाँच रुपये से कम में BLK स्लिमलाइन क्लिपबोर्ड बेचता है।

पीठ में गड़बड़ी

बैकसीट में शोर और गतिविधि ड्राइवर के लिए खतरनाक रूप से ध्यान भंग कर सकती है। पहेलियाँ, रंग भरने वाली किताबें और खेल बच्चों की मदद करते हैं (यहां तक ​​कि एडीएचडी वाले हाइपरएक्टिव भी) अपने हाथों को खुद पर रखते हैं। एक निनटेंडो डीएस और भी बेहतर हो सकता है, खासकर निनटेंडो की नई लाइन के साथ मस्तिष्क आयु खेल, जो गठबंधन करते हैं व्यवहार-केंद्रित मनोरंजन सफेद पदार्थ के लिए एक कसरत के साथ।

एक अन्य विकल्प हेडफ़ोन के साथ एक पोर्टेबल डीवीडी प्लेयर है। या मेरे पसंदीदा पर विचार करें आइपॉड (Apple.com, $249-$349); संगीत और पॉडकास्ट के अलावा, यह iTunes से डाउनलोड की गई फिल्में या टीवी शो चलाती है। खोने या खरोंच करने के लिए कोई डीवीडी नहीं हैं।

क्या होगा अगर आपके ड्राइविंग साथी उस तरह के हैं जिसमें फर और एक पूंछ है? चेक आउट चार पंजे हार्नेस, पर FourPaws.com. वे रोवर (या, मेरे मामले में, निक) को सुरक्षित रूप से रखने के लिए कार के सीटबेल्ट के साथ काम करते हैं।

टोल लेने वालों और ड्राइव-इन बैंक टेलरों पर ध्यान दें: डॉगी बिस्कुट का हमेशा स्वागत है, भले ही निक मेरी गोद के बजाय उसकी सीट पर रहना चाहिए।

7 जुलाई 2017 को अपडेट किया गया