एडीएचडी और सेटिंग स्मार्ट गोल

मानक समय पर लौटने से मुझे स्मार्ट लक्ष्यों के बारे में सोचना पड़ता है। जैसे की:

एस = विशिष्ट (आप वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं?)
एम = मापने योग्य (आप सफलता कैसे मापेंगे?)
A = प्राप्य (क्या यह आपकी पहुंच के भीतर है?)
आर = गुंजयमान (क्या आप इसे पूरा करने के लिए प्रेरित महसूस करते हैं?)
टी = रोमांचकारी (रोमांचकारी?)

हाँ, रोमांचकारी। कुछ लोग इसके बजाय टाइमली का उपयोग करते हैं, लेकिन मुझे थ्रिलिंग बेहतर लगता है। यह आपको प्रेरित रहने के लिए आवश्यक अतिरिक्त ओम्फ प्रदान करता है।

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मैंने पहली बार कुछ साल पहले स्वर्गीय पतन में इस परिचित को सीखा था। उस समय, मैं रखना चाहता था व्यायाम लेकिन बाइक चलाना जारी रखने के लिए बहुत ठंडा हो रहा था। यह Wii फ़िट से पहले था, और मैंने कभी जिम पसंद नहीं किया। दौड़ना एक अच्छा विकल्प लगता था, लेकिन यह इतना सुस्त हो सकता है - कम से कम, यह मुझे ऐसा लगता था। मैंने उसे डराया।

क्या मेरे लिए व्यायाम रोमांचकारी होगा? रात में जंगल के समापन के साथ चल रहा है। इसलिए मैंने ऐसा किया। और मैं इसे प्यार करता था! मैं हर रात बस बाहर जाने के लिए उत्सुक था। मैं उस सर्दी में दस पाउंड खोने के अपने लक्ष्य तक पहुँच गया। अगर मैंने अपने लक्ष्य को रोमांचक बनाने के लिए कुछ नहीं किया, तो मैं सफल नहीं हो सकता।

लगभग 7:00 के बाद व्यायाम करने से मेरी नींद बाधित होती है, इसलिए मैं गर्मियों में रात को नहीं चल सकता। मैं अपनी पुरानी दिनचर्या पर वापस आ गया हूं, अब दिन के उजाले की बचत का समय समाप्त हो गया है। मैं भूल गया था कि मैं रात के आसमान के खिलाफ पेड़ों की अंधेरी, शांत सड़कों और सिल्हूट का कितना आनंद लेता हूं।

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3 जनवरी, 2020 को अपडेट किया गया