अपनी गाजर और पाई, भी
एडीएचडी चरम सीमाओं की दुनिया है। कुछ दिनों में हम कुछ भी उत्पादक नहीं कर सकते। अन्य दिनों में हम केवल अपने आप को उन चीजों पर काम करने की अनुमति देते हैं जो हमें बाकी चीजों की कीमत पर चाहिए। जीवन एक शराबी बन जाता है।
कहीं न कहीं संतुलन बनाना होगा। लेकिन इसे कैसे प्राप्त किया जाए?
बारी-बारी से अपने "शूल" और "चाहता" की कोशिश करें। जब भी आप ऐसा करने के लिए निर्धारित नहीं-दिलचस्प काम को पूरा करते हैं, तो कुछ मजेदार करके खुद को पुरस्कृत करें। फिर अपनी "चाहिए" सूची में से एक और आइटम चुनें। और इसी तरह।
जब तक आप मजे के सामान की अवधि को सीमित करते हैं, तब तक आप शायद इस तरह से अधिक काम करेंगे। पुरस्कार अपने आप को प्रेरित करने का एक शानदार तरीका है।
यदि आप अधिक स्वस्थ भोजन खाने की कोशिश कर रहे हैं तो इस विषय पर भिन्नता काम करती है। उदाहरण के लिए, मैं दूसरे दिन कुछ सेब पाई के लिए मर रहा था। इसलिए मैंने कुछ गाजर खाईं। फिर मैंने पाई खा ली। नहीं, पूरी पाई नहीं! बस एक छोटा सा टुकड़ा। मैंने इसे कम खाया क्योंकि मैं गाजर से भरा हुआ था। और मैंने गाजर खाया क्योंकि मुझे पता था कि वे पाई के लिए प्रवेश द्वार थे।
एक संतुलित जीवन लसगना की तरह है। यह सभी के बारे में है। यदि सभी नूडल्स तल पर थे, और सभी सॉस शीर्ष पर थे, तो यह बहुत स्वादिष्ट नहीं होगा।
16 मई, 2017 को अपडेट किया गया
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