मुझे मानसिक मदद की आवश्यकता है: मानसिक स्वास्थ्य सहायता कहां मिलेगी

जब कोई कहता है, "मुझे मानसिक स्वास्थ्य सहायता की आवश्यकता है," वह अकेली नहीं है। आस - पास भी नहीं। यह अनुमान है कि सभी अमेरिकियों में से एक और चार एक अनुभव करेंगे मानसिक स्वास्थ्य विकार किसी भी वर्ष में, और लगभग हर कोई अपने जीवनकाल के दौरान मानसिक स्वास्थ्य संकट के समय का अनुभव करता है, अक्सर एक से अधिक बार। इसलिए किसी को भी मानसिक मदद की जरूरत अच्छी कंपनी में है। और मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्राप्त करने और बोलने की हिम्मत रखने वाले लोग पहले से ही अपने रास्ते पर हैं भावनात्मक स्वास्थ्य और भलाई।

मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए कहाँ मुड़ें

मानसिक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को देखने से पहले आप मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए मदद पा सकते हैं। आप जिन पर भरोसा कर सकते हैं, उनमें से किसी भी स्रोत की ओर मुड़ें:

• आपका परिवार चिकित्सक (शारीरिक स्थितियों का पता लगाएं, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का आकलन और निदान करें और एक मनोचिकित्सक को देखें)
• पादरी / धर्मगुरु (विश्वास-आधारित मदद के लिए)
• स्कूल परामर्शदाता, सामाजिक कार्यकर्ता, या मनोवैज्ञानिक (अपने बच्चे के साथ-साथ रेफरल में अंतर्दृष्टि के लिए)
• कर्मचारी सहायता कार्यक्रम / ईएपी (कुछ नियोक्ता सीमित मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान करते हैं)

वहाँ भी हो सकता है मुफ्त मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं आपके समुदाय में

मानसिक स्वास्थ्य हॉटलाइन

हॉटलाइन मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं हैं जो 24/7 उपलब्ध हैं। क्योंकि हॉटलाइन संकट के समय में लोगों की मदद करने के लिए होती हैं, इसलिए किसी से बात करने के लिए अपॉइंटमेंट लेना आवश्यक (या संभव भी नहीं) होता है। मानसिक स्वास्थ्य हॉटलाइन को प्रशिक्षित कर्मियों द्वारा नियुक्त किया जाता है जो समर्थन को सुनते हैं और पेश करते हैं। वे अक्सर अपने समुदाय के लोगों को संसाधन प्रदान करते हैं जहां वे इन-पर्सन सहायता के लिए जा सकते हैं।

हॉटलाइन विभिन्न स्वरूपों में सहायता प्रदान करती है। हॉटलाइन टेलीफ़ोन, टेक्सटिंग, ऑनलाइन चैट और यहां तक ​​कि ई-मेल के माध्यम से समर्थन की पेशकश कर सकता है। किसी भी तरह से आप आराम महसूस करते हैं। ये सम्मानित मानसिक स्वास्थ्य हॉटलाइन हैं:

• राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन. आप ऑनलाइन चैट या कॉल कर सकते हैं 1-800-273-TALK (8255)
• संकट कॉल सेंटर. 775-784-8090 पर कॉल करें या "ANSWER" को 839863 पर टेक्स्ट करें
• संकट टेक्स्ट लाइन. पाठ "GO" 741-741 पर
• आपकी जिंदगी आपकी आवाज. फ़ोन (800-448-3000), टेक्स्ट (VOICE से 20121), चैट और ईमेल के माध्यम से सहायता करें।
• राष्ट्रीय जनक हेल्पलाइन. सभी माता-पिता, किसी भी मुद्दे के लिए फोन (1-855-4A PARENT / 1-855-427-2736) के माध्यम से मदद करें

यह केवल एक आंशिक सूची है। एक अधिक गहन मानसिक स्वास्थ्य हॉटलाइन संख्या और संसाधनों की सूची यहां पाया जा सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए कई फोन या ऑनलाइन सेवाएं मौजूद हैं। दो अलग-अलग प्रकार हैं: हॉटलाइन और हेल्पलाइन। जबकि हॉटलाइन मुख्य रूप से संकट में लोगों को समर्पित हैं (आत्महत्या हॉटलाइन फोन नंबर), हेल्पलाइन आपके क्षेत्र में संसाधनों की सूची सहित मानसिक स्वास्थ्य की जानकारी और सहायता प्रदान करते हैं। कभी-कभी हेल्पलाइनों को घड़ी के चारों ओर स्टाफ किया जाता है, लेकिन अन्य बार उनके पास निश्चित घंटे का ऑपरेशन होता है। वेबसाइटों पर जाने से संपर्क जानकारी और घंटे मिलेंगे।

स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्राप्त करना

लोग मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में काम करना चुनते हैं क्योंकि वे मदद करना चाहते हैं। कई लोगों को व्यक्तिगत अनुभव है, या तो अपने स्वयं के अनुभव से या दोस्तों या परिवार के साथ, मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों के साथ। अधिकांश पेशेवर देखभाल करने वाले और दयालु होते हैं, और वे एक साझेदारी के रूप में चिकित्सा प्रक्रिया का दृष्टिकोण करते हैं। वे जज के बजाय मदद और समर्थन करने के लिए वहाँ हैं।

टीम बनाकर ए मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता मानव संबंध प्रदान कर सकता है और आपको उन विचारों, भावनाओं और व्यवहारों को चुनौती देने में मदद कर सकता है जो आपकी भलाई को मिटा सकते हैं। एक बार आपने खुद से कहा, "मुझे मानसिक स्वास्थ्य सहायता की आवश्यकता है," आप किसी को किसके साथ काम करना चाहते हैं?

निम्नलिखित संसाधन आपको स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं:

• मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञता के साथ MentalHealth.gov का "स्थानीय संगठन।""में राष्ट्रीय संगठनों की एक लंबी सूची है जो आपके समुदाय के साथ-साथ संपर्क जानकारी में हो सकते हैं।
• NAMI.org एक हेल्पलाइन (1-800-950-NAMI (6264) या [email protected]) है। यहां, प्रतिनिधि सवालों के जवाब देते हैं, स्थानीय सेवाओं, सहायता समूहों, शिक्षा कार्यक्रमों के लिए सीधे लोगों, परिवार के सदस्यों की मदद, और बहुत कुछ करते हैं।
• आपके स्थानीय पुस्तकालय, सामुदायिक केंद्र, डॉक्टर के कार्यालयों और मानसिक स्वास्थ्य संगठनों में तथ्य पत्रक / संसाधन सूची
• आपका परिवार चिकित्सक
• आपकी काउंटी मानसिक स्वास्थ्य एजेंसी

राज्य करने के लिए, "मुझे मानसिक सहायता की आवश्यकता है" अपने आप को सशक्त बनाने का एक शानदार तरीका है। यह मानसिक परेशानी या मानसिक विकार दिखाने का एक तरीका है जो मालिक है (संकेत: यह आप है)। सीखना जहां मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्राप्त करना आपकी भलाई और भावनात्मक स्वास्थ्य की यात्रा शुरू करने का एक मजबूत तरीका है।