प्राकृतिक उपचार क्या द्विध्रुवी अवसाद में मदद करते हैं?

द्विध्रुवी अवसाद के लिए प्राकृतिक उपचार से आसानी हो सकती है द्विध्रुवी लक्षण और लोगों को उनके जीवन में बेहतर कार्य करने में मदद करें। प्राकृतिक उपचार, जिसे अक्सर कहा जाता है पूरक या वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम), मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न तरीकों को शामिल करें द्विध्रुवी अवसाद जोड़कर - दवा और अन्य उपचारों की जगह किसी को पहले से ही अपनी बीमारी के लिए प्राप्त नहीं कर रहा है। द्विध्रुवी अवसाद प्राकृतिक उपचारों को पेशेवरों और रोगियों से समान रूप से मिश्रित समीक्षाएं मिली हैं: कुछ लोग उनके द्वारा कसम खाते हैं जबकि अन्य स्पष्ट हैं।

कुछ लोग द्विध्रुवी अवसाद के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करते हैं क्योंकि वे अपना उपचार बढ़ाना चाहते हैं, वे प्राकृतिक उपचार के विचार से सहज महसूस करते हैं, या वे स्वयं पर अधिक नियंत्रण चाहते हैं उपचार। यदि आप CAM पर विचार कर रहे हैं, तो यह जांचना महत्वपूर्ण है कि क्या उपलब्ध है और क्या उपचार मदद या नुकसान पहुंचाते हैं।

यहां, आप द्विध्रुवी अवसाद के लिए इस गैर-पारंपरिक उपचार दृष्टिकोण का पता लगा सकते हैं। सबसे पहले, आपको प्राकृतिक उपचार के उदाहरण मिलेंगे। फिर, आप इस प्रकार के उपचार शुरू करने से पहले कुछ लाभों और सावधानियों के बारे में जानेंगे, जिन पर विचार करना महत्वपूर्ण है। अंत में, आपको अपने उपचार में आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करने के लिए दो सशक्त संसाधन प्राप्त होंगे।

द्विध्रुवी अवसाद में मदद करने के लिए प्राकृतिक उपचार

द्विध्रुवी अवसाद के लिए प्राकृतिक उपचार कई रूप लेते हैं। कुछ व्यवहारिक हैं, जो चीजें आप अपने द्विध्रुवी अवसाद को बेहतर बनाने के लिए करते हैं। अन्य पोषण, आहार पूरक हैं जो आपके मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं।

CAM दृष्टिकोण जिसमें व्यवहार और क्रियाएं शामिल हैं, जैसे चीजें शामिल हैं:

• ध्यान
• पर्यवेक्षित माइंडफुलनेस-आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा
• योग
• मालिश
• aromatherapy
• एक्यूपंक्चर
• लाइट थेरेपी

आहार पूरक जो द्विध्रुवी अवसाद में मदद कर सकते हैं में शामिल हैं:

• ओमेगा -3 फैटी एसिड (मछली का तेल या वसायुक्त मछली)
• inositolएक सिंथेटिक विटामिन

यह सुनिश्चित करने के लिए, कई दावे हैं कि अन्य पूरक द्विध्रुवी अवसाद में मदद करते हैं। अधिकांश दावे निराधार हैं; इसलिए, वे अवसाद को कम करने वाली खुराक की किसी भी सम्मानित सूची में शामिल होने के लिए तैयार नहीं हैं। दूसरों को खतरनाक पाया गया है इसलिए सूची से भी छोड़ दिया गया है। ओमेगा -3 की इनोसिटोल को मस्तिष्क रसायन विज्ञान को सुरक्षित रूप से और द्विध्रुवी अवसाद में सुधार करने वाले तरीकों से प्रभावित दिखाया गया है।

इसके विपरीत प्रचार के बावजूद द्विध्रुवी अवसाद से बचने के लिए दो पूरक:

• सेंट जॉन का पौधा
• वही

सेंट जॉन वोर्ट मदद करने के लिए एक लोकप्रिय हर्बल पूरक है प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार, और एसएएमई एक व्यापक रूप से इस्तेमाल किया कोएंजाइम है। दोनों कई लोगों में लक्षणों में सुधार करते प्रतीत होते हैं जो इसे प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के लिए लेते हैं। के लिये द्विध्रुवी अवसाद, हालांकि, सेंट जॉन पौधा और एसएएमई खतरनाक हो सकता है। वे उन्माद के साथ-साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं द्विध्रुवी अवसाद के लिए ली जाने वाली दवाएं.

द्विध्रुवी अवसाद प्राकृतिक उपचार: मदद और नुकसान

द्विध्रुवी अवसाद का इलाज स्वाभाविक रूप से ध्यान देने योग्य, सकारात्मक परिवर्तन ला सकता है। व्यवहार दृष्टिकोण बहुत अच्छी तरह से काम करता है (जैसे पूरक, वे मस्तिष्क रसायन और कार्य को प्रभावित करते हैं)। आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा के साथ संयुक्त होने पर प्राकृतिक पूरक, आपकी दवा के कार्यों को बढ़ाकर और द्विध्रुवी अवसाद को प्रबंधित करने के लिए आसान बनाकर लक्षणों में सुधार कर सकते हैं।

इसके अलावा, कई पूरक कुछ दुष्प्रभावों के साथ लक्षणों का इलाज करने में मदद करते हैं। यह लोगों को नियमित रूप से उपयोग करने के लिए तैयार कर सकता है, पूरक के लिए एक आवश्यकता ठीक से काम करने के लिए।

द्विध्रुवी अवसाद के लिए प्राकृतिक उपचार के लाभों के साथ-साथ संभावित नुकसान के खिलाफ सावधानी बरतें। इन महत्वपूर्ण सावधानियों में:

• "प्राकृतिक" "सुरक्षित" के समान नहीं है
• व्यक्तिगत अंतर महत्वपूर्ण हैं, और "अधिकांश" लोगों के लिए जो सुरक्षित माना गया है वह आपके लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है
• कुछ पूरक पर्चे दवाओं की प्रभावशीलता को कम करते हैं
• कुछ दिल, जिगर, गुर्दे और अन्य महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचाते हैं
• जबकि कुछ सप्लीमेंट के कुछ साइड-इफेक्ट्स होते हैं, अन्य में अप्रिय और संभावित खतरनाक साइड-इफेक्ट्स होते हैं

द्विध्रुवी अवसाद की मदद के लिए प्राकृतिक उपचार के लिए बहुत अधिक शोध की आवश्यकता है। जब तक वैज्ञानिक अधिक नहीं सीखते, किसी भी प्राकृतिक पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें। इसके अलावा, अपने मनोदशा या सामान्य स्वास्थ्य में किसी भी बदलाव के बारे में अपने डॉक्टर को सूचित करना सुनिश्चित करें।

दो उपयोगी संसाधन अनुसंधान की खुराक में आपकी मदद कर सकते हैं जिसमें आपकी रुचि हो सकती है। दोनों व्यापक डेटाबेस हैं जिनमें पूरक और पर्चे दवाओं के बारे में तथ्य हैं।

• उपभोक्ता लैब (इसका एक दोष यह है कि आपको सेवा का उपयोग करने के लिए जुड़ना होगा और भुगतान करना होगा; दो साल के लिए $ 69 या एक साल के लिए $ 42)
• आहार पूरक के स्वास्थ्य कार्यालय के राष्ट्रीय संस्थान

स्वाभाविक रूप से द्विध्रुवी अवसाद के इलाज के बारे में जानकारी के साथ अपने आप को आकृष्ट करने से आपको सूचित उपचार निर्णय लेने में मदद मिल सकती है।

लेख संदर्भ