मेरे द्विध्रुवी विकार और एडीएचडी निदान को स्वीकार करना

मेरे ध्यान-अभाव/अतिसक्रियता विकार (एडीएचडी) और द्विध्रुवी विकार के निदान को स्वीकार करना मेरे लिए कठिन था। की पूर्वकल्पित धारणाएँ एडीएचडी और दोध्रुवी विकार हमेशा बहुत सकारात्मक नहीं होते. मेरी पुनर्प्राप्ति यात्रा में, मेरे लिए एक ऐसा नाम रखना मददगार था जिसमें उन भावनाओं को शामिल किया गया था जो मेरी पीड़ा का कारण बन रही थीं। मेरे द्विध्रुवी विकार और एडीएचडी निदान को स्वीकार करने से मुझे इससे उबरने में मदद मिली मानसिक बिमारी.

मेरा एडीएचडी निदान स्वीकार करना

मेरे मनोचिकित्सक ने पहली बार एडीएचडी का मुद्दा तब उठाया जब मैं हाल ही में बड़ा हुआ था आत्मघाती विचार. मैंने मूल रूप से इन परेशान करने वाले विचारों को जिम्मेदार ठहराया था अवसादग्रस्तता प्रकरण. मैंने साझा किया कि मैं वास्तव में दुखी नहीं था, लेकिन मैं अक्सर ऊब महसूस करता था और ऐसा लगता था जैसे कुछ भी कभी पूरा नहीं होगा।

बड़े होते हुए, मैंने सोचा कि एडीएचडी किसी ऐसे व्यक्ति को दिया गया लेबल है जो स्थिर नहीं बैठ सकता या अव्यवस्थित है। जब मेरे मनोचिकित्सक ने मुझे बताया कि उन्हें लगा कि मुझे एडीएचडी है, तो मैं भ्रमित हो गया। मेरी कार्य नीति ख़राब नहीं थी। मैं दीवारों से उछलते हुए या कक्षा का ध्यान भटकाते हुए बड़ा नहीं हुआ हूं। मेरे दिमाग में, प्रस्तावित निदान सही नहीं हुआ।

मैं अनिच्छुक था, लेकिन मैं व्यापक एडीएचडी स्क्रीनिंग से गुजरा। लो और देखो, एडीएचडी मेरे कुछ लक्षणों का दोषी था। मैंने सोचा था कि मैं क्रोधित होऊंगा, लेकिन गुप्त रूप से मुझे राहत महसूस हुई। फिर मैंने अपने एडीएचडी निदान को स्वीकार करने के लिए काम किया।

मेरे द्विध्रुवी विकार निदान को स्वीकार करना

जब मैं लोगों को द्विध्रुवी विकार के बारे में बोलते हुए सुनता हूं, तो मैं अक्सर इसका प्रयोग इस प्रकार सुनता हूं, "ओह, मौसम इतना द्विध्रुवी हो गया है," या "वह इतनी द्विध्रुवी है, वह अपना मन नहीं बना सकती।" मेरे लिए, द्विध्रुवी नकारात्मक लक्षणों से बंधा हुआ था. मेरे मन में, द्विध्रुवीय बुरा था। यह एक ऐसा शब्द था जिसका उपयोग किसी चीज़ को असुविधाजनक, निराशाजनक या अविश्वसनीय कहते समय किया जाता था।

कई डॉक्टरों ने मुझे द्विध्रुवी विकार का निदान बताया था। जब मैंने अपना एडीएचडी मूल्यांकन, मुझे सचेत किया गया कि मेरे परिणाम भी द्विध्रुवी के अनुरूप थे। यह उस बिंदु पर आ गया जहां मेरा द्विध्रुवी निदान वास्तविक था, और मुझे इसे स्वीकार करना पड़ा।

मेरे एडीएचडी और द्विध्रुवी निदान को स्वीकार करने के लिए रूढ़िवादिता को दूर करना

मेरे एडीएचडी और द्विध्रुवी निदान को स्वीकार करना तत्काल नहीं था। मुझे इन शब्दों को लेकर मानसिक रूप से बनाई गई रूढ़िवादिता को दूर करने में समय लगा। रूढ़िवादिता बेहद हानिकारक हो सकती है और आपको और दूसरों को मदद मांगने से रोक सकती है। यहां एक वीडियो है जो इस बात पर थोड़ा और प्रकाश डालता है कि इन रूढ़िवादिता को दूर करना क्यों महत्वपूर्ण है।

बाइपोलर और एडीएचडी निदान स्वीकार करने से क्यों मदद मिलती है?

एक बार जब मैं अपनी स्थिति की वास्तविकता का सामना करने में सक्षम हो गया, तो मुझे राहत मिली। मैं अपने विचारों, भावनाओं और कार्यों से निराश हो गया था। यह जानकर कि यह मेरे "कमजोर इरादों वाले" या "अत्यधिक भावुक" होने का मामला नहीं था और दूसरों ने इस अनुभव को साझा किया था, मुझे शांति मिली। मुझे कम अकेलापन और दोषी महसूस हुआ।

एक बार जब मैंने अपने एडीएचडी और द्विध्रुवी निदान को स्वीकार कर लिया, तो मेरे पास अपने परिवार और दोस्तों के साथ साझा करने के लिए शीर्षक थे। इससे उनके लिए यह समझना आसान हो गया कि मैं किस दौर से गुजर रहा हूं। मेरे प्रियजनों ने मेरी बीमारियों पर स्वयं शोध करना शुरू कर दिया और खुद को शिक्षित किया कि वे किस प्रकार मेरी सहायता कर सकते हैं। मेरा दायरा मजबूत हो गया.

इसके अतिरिक्त, मैं अपने निदान के अनुरूप अपने उपचारों को तैयार करने में सक्षम था। मेरा चिकित्सा रणनीति बदल गया, मेरी दवाएँ समायोजित की गईं, और मेरी आदतों का पुनर्मूल्यांकन किया गया। इन परिवर्तनों ने मेरे जीवन की गुणवत्ता पर व्यापक प्रभाव डाला।

मेरे एडीएचडी और द्विध्रुवी विकार निदान को स्वीकार करने से मुझे मदद मिली रूढ़िवादिता को भूल जाओ, अपने आप को यह सोचने के अपराध बोध से मुक्त करें कि मैं "गलत तरीके से बना हूं", एक अधिक रणनीतिक पुनर्प्राप्ति योजना बनाएं, और मेरे लक्षणों को संप्रेषित करने में मदद करें। निदान मृत्युदंड या नकारात्मक लेबल नहीं है। इसके बजाय, यह आपके अगले चरण तक पहुँचने में मदद करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है मानसिक बीमारी से उबरना यात्रा।

मिशेला जार्विस द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन करते हुए लगातार आत्म-सुधार की राह पर हैं, ध्यान-अभाव/अतिसक्रियता विकार (एडीएचडी), और जीवन की चुनौतियाँ जो आपके साथ आती हैं 20s. माइकेला को खोजें Instagram, Linkedin, और उसकी वेबसाइट.