एडीएचडी बोरियत को दूर करने के 5 तरीके

मैं यहां केवल यह कहने के लिए आया हूं कि मैं बहुत खुश हूं कि एक ब्लॉग पोस्ट है जिसमें बताया गया है कि आपके जीवन को गेमिफ़ाई करने से वास्तव में एडीएचडी में कैसे मदद मिल सकती है। मैं वर्तमान में एडीएचडी निदान प्राप्त करने की प्रक्रिया से गुजर रहा हूं (33 वर्ष की परिपक्व उम्र में) और मुझे लगता है कि मेरे घर के काम और अन्य जिन कार्यों को मैं उबाऊ मानता हूं उनमें आम तौर पर बहुत अधिक विलंब होता है और अंतिम क्षण तक चीजों को छोड़ना पड़ता है (विशेषकर मेरा विश्वविद्यालय) असाइनमेंट)।

मैंने देखा कि आपने घरेलू कामों से खेल बनाने का उल्लेख किया है। मैं इसके साथ हाल ही में हुआ अपना एक अनुभव साझा करना चाहता था। जैसा कि बहुत से लोग जानते होंगे, एडीएचडी वाले लोग अपने आस-पास की गंदगी से अभिभूत हो जाते हैं, लेकिन क्योंकि सफाई के कार्य को उबाऊ माना जा सकता है, गंदगी अक्सर ढेर हो जाती है। जब मेरी पेंट्री को व्यवस्थित करने की बात आई तो मुझे ऐसा ही महसूस हुआ।
अपने भोजन की खरीदारी को कम तनावपूर्ण बनाने के लिए, मैं वास्तव में इसे व्यवस्थित करना चाहता था, लेकिन मैं ऐसा करने के लिए खुद को कभी तैयार नहीं कर सका। तो जैसे आपका "पसंदीदा गाना ख़त्म होने से पहले बर्तन धोना ख़त्म करें", मैंने मास्किंग टेप का इस्तेमाल किया मेरी पैंट्री में अलमारियों को अलग कर दिया और एक दोस्त के पास यह देखने के लिए दौड़ लगाई कि कौन उनके हिस्से को साफ कर सकता है सबसे तेज़. यह बहुत मज़ेदार था और आख़िरकार मैंने अपनी पेंट्री व्यवस्थित कर ली।