क्या अत्यधिक खर्च करना डिप्रेशन का संकेत है?
यह एक ऐसी खुजली है जिसे आपको अवश्य ही खुजलाना चाहिए, एक ऐसी इच्छा जिसका आप विरोध नहीं कर सकते। मैं किस बारे में बात कर रहा हूं? बेशक खर्च करने की जरूरत है। क्या आपने कभी सोचा है कि क्या खरीदारी करने की आपकी तीव्र इच्छा का अवसाद से कोई संबंध है? खैर, आप सही हो सकते हैं. यह जानने के लिए पढ़ें कि क्या अत्यधिक खर्च अवसाद का संकेत है।
पैसे और अवसाद के बीच की कड़ी
क्रिसलिस के अनुसार, पैसे और अवसाद के बीच एक संबंध है।
"कम या उदास महसूस करते समय, कई लोगों में अपने पैसे को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने की प्रेरणा की कमी होती है और वे अनायास या अनियमित रूप से खर्च कर देते हैं। जब आप उदास होते हैं, तो उन चीजों पर पैसा खर्च करना जो आपको खुश करती हैं, आपको थोड़े समय के लिए उत्साह और अस्थायी खुशी का अहसास करा सकती हैं। हालाँकि, यह अधिकता अक्सर आपको अधिक खर्च करने के लिए प्रेरित कर सकती है, जिससे अतिरिक्त तनाव और चिंता पैदा हो सकती है।"1
लेकिन मैं आपको यह बता सकता था क्योंकि यह मेरे जीवन के अनुभव का एक हिस्सा है। जब लिपस्टिक की बात आती है तो मुझे पैसे बचाने में कठिनाई होती है, खासकर 2020 में महामारी आने के बाद से। विभिन्न रंगों और फ़िनिश की लिपस्टिक ख़रीदना मुझे प्रसन्न करता है, और ऑनलाइन विज्ञापनों के लिए धन्यवाद, उनके अस्तित्व को नज़रअंदाज़ करना कठिन है। मैं अक्सर उदास रहती हूं और मेरा दिमाग आमतौर पर मुझे बेहतर महसूस करने के लिए एक या दो लिपस्टिक खरीदने की याद दिलाता है। कभी-कभी मैं तब भी हार मान लेता हूं जब मुझे पता होता है कि मुझे ऐसा नहीं करना चाहिए, यहां तक कि मैंने जल्दबाजी में खरीदारी भी कर ली है। इस तरह की खरीदारी मुझे थोड़ी देर के लिए तो खुश कर देती है, लेकिन लंबे समय में यह मेरे बैंक बैलेंस को नुकसान पहुंचाती है और मुझे शर्मिंदा करती है। आख़िर, अपनी ख़र्च करने की आदतों पर नियंत्रण खोने पर किसे गर्व महसूस होता है? और जब यह एक बार बहुत अधिक होता है,
स्वयं को क्षमा करना और पुनः प्रयास करना कठिन है. यह जानने के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें कि मैं खुद को एक समय में एक से अधिक लिपस्टिक खरीदने से कैसे रोकती हूं।अत्यधिक खर्च बनाम बाध्यकारी खर्च
कृपया ध्यान दें कि अत्यधिक खर्च बाध्यकारी खर्च के समान नहीं है। प्रायरी बाद वाले को इस प्रकार परिभाषित करती है:
"बाध्यकारी खर्च - जिसे ओनिओमैनिया, खरीदारी की लत और पैथोलॉजिकल खरीदारी के रूप में भी जाना जाता है - तब होता है जब किसी व्यक्ति को खरीदारी करने और खर्च करने की अनियंत्रित आवश्यकता महसूस होती है, या तो खुद के लिए या दूसरों के लिए।"2
मैं स्पष्ट करना चाहता हूं कि हालांकि मुझे लिपस्टिक खरीदने की अपनी इच्छा को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है, लेकिन मुझे खरीदारी की लत नहीं है। यदि आपको लगता है कि आपको खरीदारी की लत है, तो अपने प्रति दयालु रहें क्योंकि अवसाद से ग्रस्त लोगों में इसकी संभावना अधिक होती है। साथ ही, कोई भी व्यसन नहीं चुनता। इसलिए स्वयं की देखभाल चुनें और बाध्यकारी खर्च से निपटने के लिए पेशेवर मदद लें। भले ही आपको ओनिओमेनिया न हो, धन प्रबंधन आवश्यक है। असल में, मैं इसे अपने अगले थेरेपी सत्र में लाने जा रहा हूं। यह शायद होगा एक कठिन बातचीत, लेकिन यह इसके लायक होगा।
सूत्रों का कहना है
डिप्रेशन और पैसा: क्या पैसा खर्च करना डिप्रेशन की निशानी है? (रा।)। क्रिसलिस पाठ्यक्रम. https://www.chrysaliscourses.ac.uk/news/depression-money-is-spending-money-a-sign-of-depression
बाध्यकारी खरीदारी और खर्च - खरीदारी की लत का संकेत? (रा।)। प्रायरी. https://www.priorygroup.com/blog/compulsive-shopping-and-spending-a-sign-of-shopping-addiction
महेवाश शेख एक सहस्राब्दी ब्लॉगर, लेखक और कवि हैं जो मानसिक स्वास्थ्य, संस्कृति और समाज के बारे में लिखते हैं। वह परंपरा पर सवाल उठाने और सामान्य को फिर से परिभाषित करने के लिए जीती है। आप उसे यहां पा सकते हैं उसका ब्लॉग और पर Instagram और फेसबुक.
