मैं अपने दोहरे अवसाद निदान को स्वीकार करने के लिए संघर्ष कर रहा हूँ
12 जुलाई 2022 वो समय था जब मेरी जिंदगी हमेशा के लिए बदल गई। इस दिन, मुझे पता चला कि मुझे डबल डिप्रेशन है, और मैं इससे उबर नहीं पा रहा हूं। हालांकि मुझे कुछ समय के लिए इस पर संदेह हुआ, लेकिन मुझे नहीं पता कि इसे अपनी वास्तविकता के रूप में कैसे स्वीकार किया जाए। और मुझे पता है कि ऐसा करने से पहले मेरे पास कई चाँद होंगे।
डिप्रेशन मेरे लिए कोई अजनबी नहीं है
डिप्रेशन और मैं एक दूसरे को सालों से जानते हैं। मैंने अपना पहला 13. पर अवसादग्रस्तता प्रकरण, और मैं अब भी उन्हें 31 पर प्राप्त करता हूं। 2018 में, जब एक मनोचिकित्सक ने मुझे निदान किया प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार (एमडीडी), मुझे अधिकांश भाग के लिए राहत मिली थी। निदान ने वह मान्य किया जो मैं वर्षों से जानता था। 2019 में, मुझे लगातार अवसादग्रस्तता विकार (जिसे पहले के रूप में जाना जाता था) नामक एक स्थिति के बारे में पता चला dysthymia). वेरवेल माइंड के अनुसार1, "दोहरा अवसाद लगातार अवसादग्रस्तता विकार (पीडीडी) के संदर्भ में विकसित हो सकता है। स्थिति आमतौर पर पीडीडी के रूप में शुरू होती है और जब कोई व्यक्ति एमडीडी भी विकसित करता है तो डबल डिप्रेशन बन जाता है।"
दोहरे अवसाद की खोज करना एक प्रकाश-बल्ब का क्षण था। अब यह समझ में आया कि मेरा पहला एमडीडी एपिसोड क्यों सफल हुआ अवसाद के महीने. और यह तब से ऐसा ही रहा है: दैनिक हल्के से मध्यम अवसाद तीव्र अवसादग्रस्तता प्रकरणों से घिरा हुआ है। खोज तक, मैंने आदर्शवाद और सहानुभूति के अपने परिभाषित लक्षणों के लिए रोजमर्रा के अवसाद को जिम्मेदार ठहराया। हालाँकि, अवसाद-मुक्त होने में असमर्थता का कारण खोजने में मुझे जितनी राहत मिली, मैं नहीं चाहता था कि यह सच हो। इसलिए मैंने किसी पेशेवर से सलाह लेने से पहले खुद की निगरानी करने का फैसला किया।
डबल डिप्रेशन डायग्नोसिस ट्रिगर कर रहा है
मुझे यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत थी कि मेरे पास पीडीडी है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार2, "पीडीडी एक हल्के से मध्यम जीर्ण अवसाद है। इसमें ज्यादातर दिन, ज्यादातर दिनों में, दो साल या उससे अधिक के लिए उदास या अंधेरा मूड शामिल होता है।" दो साल के निशान को पार करने के बाद, मेरे पास बनाने के लिए और कोई बहाना नहीं था। लेकिन मैं अभी भी एक पेशेवर को देखने से बहुत डरता था, इसलिए मैंने अपॉइंटमेंट नहीं लिया। इसके बजाय, मैंने नियमित रूप से व्यायाम करने और मनोविज्ञान सीखने जैसे इलाज खोजने के लिए बेताब प्रयास किए।
जब कुछ भी काम नहीं आया, तो मैंने सच्चाई का पता लगाने के लिए खुद को आगे बढ़ाया। ए मनश्चिकित्सीय परामर्श पुष्टि की कि मुझे वास्तव में दोहरा अवसाद है। तब से, मेरी दुनिया उलटी हो गई है। पीडीडी के कारण, मुझे पता है कि अवसाद हमेशा मेरे जीवन को कुछ हद तक नियंत्रित करेगा। और स्वायत्तता को संजोने वाले व्यक्ति के रूप में, यह भयानक खबर है। मेरे ऑनलाइन शोध के अनुसार, दोहरा अवसाद असामान्य है, और अधिकांश लोगों को यह भी नहीं पता कि यह मौजूद है। परिणामस्वरूप, मुझे अत्यधिक थकान का अनुभव हो रहा है, जान लेवा विचार, आक्रोश, आत्म-दया, आदि कुछ प्रियजनों से सहानुभूति की कमी ने चीजों को और खराब कर दिया है।
मैं बस इतना कर सकता हूं कि मैं खुद को विचलित करूं
सब कुछ दुख देता है, और मैं अपने विचारों और भावनाओं से निपटने की स्थिति में नहीं हूं। व्याकुलता मुझे सामना करने में मदद कर रही है, और मैं इसे थोड़ी देर के लिए रखने का इरादा रखता हूं। कारण जानने के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें।
सूत्रों का कहना है
ओहवोवोरियोल, टी. ओ (2020, 29 दिसंबर)। डबल डिप्रेशन कैसे विकसित होता है? वेरीवेल माइंड। https://www.verywellmind.com/double-depression-symptoms-diagnosis-and-treatment-5089417
लगातार अवसादग्रस्तता विकार (पीडीडी): लक्षण, कारण और प्रबंधन. (रा।)। क्लीवलैंड क्लिनिक। 26 जुलाई, 2022 को से लिया गया https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9292-persistent-depressive-disorder-pdd
महेवाश शेख एक सहस्राब्दी ब्लॉगर, लेखक और कवि हैं जो मानसिक स्वास्थ्य, संस्कृति और समाज के बारे में लिखते हैं। वह परंपरा पर सवाल उठाने और सामान्य को फिर से परिभाषित करने के लिए जीती है। आप उसे यहां ढूंढ सकते हैं उसका ब्लॉग और पर instagram तथा फेसबुक.
