मौखिक दुर्व्यवहार के पीड़ितों के लिए शोक मनाने की प्रक्रिया दर्दनाक हो सकती है

शोक प्रक्रिया, हालांकि एक व्यक्तिगत यात्रा है, मौखिक दुर्व्यवहार पीड़ितों के लिए दर्दनाक हो सकती है। जब जीवन की प्रमुख घटनाएं घटती हैं, तो मौखिक दुर्व्यवहार के शिकार लोग दूसरों की तुलना में अपने दुःख से अलग तरीके से निपट सकते हैं। इसे ठीक होने और दुःख से उबरने में आपकी अपेक्षा से अधिक या कम समय लग सकता है। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि वहाँ है शोक मनाने का कोई सही तरीका नहीं. मौखिक दुर्व्यवहार के पीड़ितों को दुःख से उबरने के दौरान आवश्यक सहायता और सहायता लेनी चाहिए।

दुःख दर्दनाक यादों को उखाड़ सकता है

के शिकार के रूप में मौखिक दुरुपयोग, जब मैं कठिन परिस्थितियों का सामना करता हूं तो मैंने अपने अंदर कुछ गुण देखे हैं। किसी के खोने का दुख पुरानी यादें, अच्छी और बुरी दोनों, सामने ला सकता है। ये संग्रहीत अनुस्मारक शोक मनाने की प्रक्रिया को बहुत प्रभावित कर सकते हैं।

दुर्भाग्यवश, पिछले कुछ वर्षों में मैंने कई व्यक्तियों को खो दिया है। मुझे अपने करीबी दोस्तों और परिवार के सदस्यों को अलविदा कहना पड़ा है, प्रत्येक घटना एक अनोखा अनुभव है। जब मैंने उनमें से प्रत्येक के साथ अपने संबंधों और उनके द्वारा जीए गए जीवन को देखा तो यादें ताज़ा हो गईं।

एक मामले में, किसी ऐसे व्यक्ति को खोने से जो नकारात्मक यादें लेकर आता है आघात प्रतिक्रिया मुझ में। अतीत की ये यादें, जिनमें मौखिक दुर्व्यवहार भी शामिल था, मुझे उस समय में वापस ले गईं, जहां से मैं दूर जाना चाहता था।

मौखिक दुर्व्यवहार के शिकार व्यक्ति की दुःखी प्रक्रिया का मूल्यांकन न करें

हर कोई दुःख को अनोखे तरीके से संभालेगा। जबकि कुछ व्यक्ति सभी के माध्यम से काम करेंगे दुःख के चरण, अन्य लोग केवल सीमित भावनाएँ ही प्रदर्शित कर सकते हैं।

के तौर पर मौखिक दुर्व्यवहार का शिकार, एक उदाहरण में, जब मैं शोक मना रहा था तो मैंने पाया कि मेरी नकारात्मक भावनाओं ने मेरे गुस्से को और बढ़ा दिया। इससे मेरे लिए अपनी उपचार यात्रा को आगे बढ़ाना चुनौतीपूर्ण हो गया। वैकल्पिक रूप से, जब मैंने अपने एक घनिष्ठ मित्र को खो दिया लगाव और परित्याग के मुद्दे जब मैंने उनके बिना जीवन का सामना किया तो ये बातें सतह पर आ गईं।

किसी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात हो रही है इससे मुझे अपने दुःख से सकारात्मक तरीके से काम करने में मदद मिली है। मैं अब पहचान गया हूं कि शोक मनाते समय नकारात्मक यादें मेरे दिमाग पर आक्रमण करती हैं और उन्हें कैसे संभालना है। मेरी प्रक्रिया कुछ लोगों को अप्राकृतिक लग सकती है, लेकिन मैं अब अपने किसी करीबी को खोने जैसी जीवन की घटनाओं को संभालने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित हूं।

यदि आप मौखिक दुर्व्यवहार के शिकार हैं, तो दुःख का सामना करने पर आपके ट्रिगर्स सामने आ सकते हैं। उनका सामना करने का तरीका जानने से आपको अपने जीवन में दुःख और हानि से निपटने में मदद मिल सकती है।

चेरिल वोज़नी एक स्वतंत्र लेखिका हैं और कई पुस्तकों की प्रकाशित लेखिका हैं, जिनमें बच्चों के लिए मानसिक स्वास्थ्य संसाधन शीर्षक शामिल हैं, मेरी माँ इतनी उदास क्यों है? और मेरे पिताजी इतने बीमार क्यों हैं? लेखन उनका उपचार करने और दूसरों की मदद करने का तरीका बन गया है। चेरिल को खोजें ट्विटर, Instagram, फेसबुक, और उसका ब्लॉग.