कैसे मेरा मौखिक रूप से अपमानजनक अतीत अभी भी मेरे दैनिक जीवन को प्रभावित करता है

हाल ही में मुझे अपने शारीरिक स्वास्थ्य के संबंध में डॉक्टरों के पास जाना पड़ा है। आमतौर पर, मैं इन सांसारिक नियुक्तियों से ठीक हूं, लेकिन एक विशेष घटना ने मुझे झकझोर कर रख दिया और परेशान कर दिया। हालाँकि, ऐसा इसलिए नहीं था क्योंकि मैं तैयार नहीं था या कुछ गलत हो गया था। इसके बजाय, मुझे अपनी यात्रा के दौरान विशेषज्ञ ने जिस तरह से बात की, उससे अनदेखे, अनसुने और कम से कम महसूस किया।

मेरे ट्रिगर्स को पहचानना 

मुझे एक ऐसे विशेषज्ञ से मिलना था जिससे मैं इस विशिष्ट चिकित्सक के मिलने के समय कभी नहीं मिला था। मैं घबरा गया था क्योंकि यह एक ऐसी प्रक्रिया थी जो पहले मेरे लिए अज्ञात थी, और जैसे-जैसे तारीख नजदीक आती गई मेरी चिंता बढ़ती गई। मैं अपनी चिंताओं के साथ कार्यालय पहुंचा और मुझे आश्वासन दिया गया कि प्रक्रिया से पहले एक परामर्श होगा और यदि मुझे आवश्यकता हो तो मैं एक सहायक व्यक्ति ला सकता हूं।

इस स्पष्टता ने मेरे मन को शांत करने में मदद की क्योंकि मैंने एक मित्र को मेरे साथ डॉक्टर के कार्यालय की यात्रा करने के लिए याचिका दी थी। मुझे पता है कि जिन चीजों को मैं नियंत्रित नहीं कर सकता या अज्ञात मेरे लिए बहुत चिंता पैदा करता है, इसलिए मैं इन ट्रिगर्स को प्रबंधित करने के लिए वह सब कुछ कर रहा था जो मैं कर सकता था।

कमजोर होना और गलत संकेत होना

दुर्भाग्य से, एक बार जब मैं अपनी चिकित्सा नियुक्ति पर पहुंचा, तो मुझे तुरंत प्रतिरोध का सामना करना पड़ा क्योंकि मेरे सहायक व्यक्ति मेरे साथ थे। शुक्र है, हम दोनों ने स्वीकार किया कि प्रक्रिया के दौरान मेरे साथ किसी को मौजूद रखने के लिए मैंने कार्यालय के कर्मचारियों के साथ पहले ही इसे मंजूरी दे दी थी।

पूरी नियुक्ति मेरे लिए बहुत जल्दबाज़ी में लग रही थी, क्योंकि मैं इस धारणा के तहत था कि इसके होने से पहले मुझे प्रक्रिया के बारे में बात करनी होगी। जैसे-जैसे मैं डॉक्टर से सवाल पूछता रहा और डॉक्टर के कार्यों को लंबा करता गया, मेरी चिंता बढ़ती गई। फिर, विशेषज्ञ ने मुझसे कुछ प्रतिरोध के साथ मुलाकात की जिसने मुझे तुरंत उड़ान मोड में डाल दिया। विशेषज्ञ की टिप्पणियों ने मुझे अयोग्य महसूस कराया जैसे मैं कुछ भी नहीं जानता या समझता नहीं था और मैं कुछ भी नहीं कर रहा था।

जब मैं रो रही थी तो मेरा सपोर्ट पार्टनर मेरे साथ था, और उसने दोहराया कि मुझे प्रक्रिया के बारे में बात करने के लिए समय चाहिए और अपॉइंटमेंट में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। आखिरकार, मुझे लगा जैसे डॉक्टर मुझे गैसलाइट कर रहा था, मेरे डर को कम कर रहा था, मेरी चिंता को खारिज कर रहा था, और मुझे कुछ ऐसा करने की कोशिश कर रहा था जिसे संसाधित करने के लिए मुझे और समय चाहिए।

पुनर्प्राप्ति एक धीमी प्रक्रिया है

अपने अपॉइंटमेंट को छोड़ने के बाद, अब मैं देख सकता हूँ कि कैसे मेरे मौखिक दुर्व्यवहार का अतीत अभी भी नियमित गतिविधियों को प्रभावित करता है, जैसे डॉक्टर की अप्वाइंटमेंट। हालांकि यह एक सामान्य घटना नहीं हो सकती है, फिर भी यह तब होता है जब मैं एक ऐसे पेशेवर का सामना करता हूं जो मेरे साथ छोटा या बर्खास्त है, उन भावनाओं को वापस लाता है जो मैंने सोचा था।

मौखिक दुर्व्यवहार से उबरना त्वरित या स्थिर नहीं है। आप हफ्तों, महीनों या वर्षों तक ठीक महसूस कर सकते हैं। हालाँकि, आप अभी भी एक ऐसे व्यक्ति का सामना कर सकते हैं जो भेद्यता की इन भावनाओं को पुनर्जीवित करता है और आपको अपने अतीत में वापस ले जाता है। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि यह एक सामान्य उपचार प्रक्रिया है, और प्रत्येक उदाहरण के आने पर काम करने से आपको बेहतर, स्वस्थ भविष्य के लिए आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है।

चेरिल वोज़्नी एक स्वतंत्र लेखक हैं और बच्चों के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य संसाधन सहित कई पुस्तकों की प्रकाशित लेखिका हैं मेरी माँ इतनी उदास क्यों है? लेखन उसके उपचार और दूसरों की मदद करने का तरीका बन गया है। चेरिल को खोजें ट्विटर, Instagram, फेसबुक, और उसके ब्लॉग पर.