जनरल जेड मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अन्य पीढ़ियों की तुलना में अधिक जागरूक है
जेनरेशन Z, वह पीढ़ी जो Y या मिलेनियल्स के बाद आती है, वर्तमान में किसी भी अन्य पीढ़ी की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक जागरूक है। जहां यह अच्छी खबर लगती है, वहीं इसके नकारात्मक पहलू भी हैं। चलो एक नज़र मारें।
जनरेशन जेड कौन है?
वेरीवेलमाइंड के अनुसार,
"जनरेशन Z का तात्पर्य वर्ष 1997 और 2012 के बीच पैदा हुई पीढ़ी से है। वे पहली पीढ़ी हैं जो पूरी तरह से इंटरनेट और स्मार्टफोन के साथ बड़े हुए हैं, और पिछली पीढ़ियों की तुलना में दुनिया के एक बहुत अलग अनुभव के साथ बड़े हुए हैं। वे उथल-पुथल भरे समय में बड़े हुए हैं जिसमें 9/11, स्कूल में गोलीबारी, जलवायु परिवर्तन और राजनीतिक अशांति जैसे कई तनाव शामिल हैं।"1
जनरल जेड और मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता
मेरी राय में, सहस्राब्दी ने मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जेन जेड के सकारात्मक दृष्टिकोण का मार्ग प्रशस्त करने में मदद की। जनरल वाई ने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बातचीत को सामान्य बनाने की दिशा में बहुत योगदान दिया है, खासकर सोशल मीडिया पर। जेन जेड या जूमर्स ने भौतिक दुनिया में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में संवाद करके मशाल को आगे बढ़ाया। पकड़ यह है कि जनरल जेड के मानसिक रूप से अस्वस्थ होने के कारणों की एक लंबी सूची है।
"मैक्किंज़े द्वारा किए गए उपभोक्ता सर्वेक्षणों और रिपोर्टों की एक श्रृंखला जेन जेड के साथ पीढ़ियों के बीच भारी अंतर दर्शाती है बुजुर्गों की तुलना में भावनात्मक और सामाजिक कल्याण के निम्न स्तर सहित कम से कम सकारात्मक जीवन दृष्टिकोण की रिपोर्ट करना पीढ़ियों। चार जेनरेशन जेड उत्तरदाताओं में से एक ने अधिक भावनात्मक रूप से व्यथित महसूस करने की सूचना दी (25 प्रतिशत), सहस्राब्दी और जेन एक्स उत्तरदाताओं (13 प्रतिशत प्रत्येक) द्वारा रिपोर्ट किए गए स्तर से लगभग दोगुना। और कोविड-19 महामारी ने इस चुनौती को और बढ़ा दिया है।"2
जूमर्स पेशेवर मदद नहीं मांग रहे हैं
मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता में वृद्धि के साथ, कोई यह निष्कर्ष निकाल सकता है कि जूमर्स किसी भी अन्य पीढ़ी की तुलना में चिकित्सा के लिए जा रहे हैं। दुर्भाग्य से, व्यवहारिक स्वास्थ्य सेवा तक पहुंच की कमी और गरीबी जैसे मुद्दों के कारण, मैंने जूमर्स को सहकर्मी समर्थन के लिए टिकटॉक और रेडिट जैसे सोशल मीडिया ऐप की ओर रुख करते देखा है। वे मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए थेरेपिस्ट से सलाह लेने के बजाय उन्हें इंस्टाग्राम पर फॉलो कर रहे हैं।
"लगभग चार जेन ज़र्स में से एक ने बताया कि व्यवहार-स्वास्थ्य संकट के दौरान सहायता प्राप्त करना अत्यंत या बहुत चुनौतीपूर्ण है। पहुंच की यह कमी दो से तीन गुना अधिक रिपोर्ट करने की संभावना वाली पीढ़ी के लिए बहुत ही चिंताजनक है किसी अन्य की तुलना में पिछले 12 महीनों में आत्महत्या के विचार या आत्महत्या के प्रयास के लिए उपचार की मांग करना पीढ़ी।"2
पुरानी पीढ़ी कैसे मदद कर सकती है?
जेन जेड जिन मुद्दों से निपट रहा है उनमें से कई प्रणालीगत हैं और आम जनता द्वारा नहीं बदले जा सकते हैं। हालाँकि, दो चीजें हैं जो हम जेन जेड की मदद करने के लिए व्यक्तियों के रूप में कर सकते हैं।
सबसे पहले, माता-पिता, शिक्षकों, बड़े भाई-बहनों और दोस्तों के रूप में, हम जूमर्स के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिता सकते हैं। हमें बिना किसी पूर्वाग्रह या निर्णय के उनकी बात सुननी चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि कोई किशोर आपको बताता है कि उसे अवसाद है, तो उसके स्व-निदान का उपहास न करें या उसे कम न समझें। एक खुला दिमाग रखें, उन्हें सुनें और उनसे पूछें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं।
दूसरा, जबकि जेन जेड सोशल मीडिया का उपयोग दोस्तों के साथ जुड़े रहने और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने के लिए करता है, बहुत अधिक स्क्रीन समय मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है और बिगड़ता है।
"युवा वयस्कों के अध्ययन और उनके सोशल मीडिया के उपयोग ने खराब कल्याण से जुड़े उच्च उपयोग के साथ स्क्रीन समय और मनोवैज्ञानिक कल्याण के बीच एक विपरीत संबंध दिखाया है। अन्य शोध इंगित करते हैं कि सोशल मीडिया के साथ व्यक्तियों के संबंध की प्रकृति समय बिताने की तुलना में उनके मानसिक स्वास्थ्य पर अधिक प्रभाव डाल सकती है।"3
इसलिए जेन जेड को आत्म-विनियमन करना सिखाना महत्वपूर्ण है वे स्क्रीन पर घूरने में जितना समय बिताते हैं. और उतना ही महत्वपूर्ण, हमें उन्हें असली और नकली दोस्तों और सोशल मीडिया खातों के बीच अंतर करने में मदद करनी चाहिए और ऑनलाइन डराने-धमकाने और उत्पीड़न के खिलाफ खड़े होने में उनकी मदद करनी चाहिए।
सूत्रों का कहना है
कुन्सिक, ए. (2021, 25 मार्च)। जेन जेड अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए अधिक खुला क्यों है। वेरीवेल माइंड. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
कोए, ई., कॉर्डिना, जे., एनोमोटो, के., जैकबसन, आर., मेई, एस., और शेषन, एन. (2022, 14 जनवरी)। जेनरेशन जेड के सामने आने वाली अभूतपूर्व व्यवहार-स्वास्थ्य चुनौतियों को संबोधित करना. मैकिन्से एंड कंपनी। https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
कोए, ई., डॉय, ए., एनोमोटो, के., और हीली, सी. (2023, 28 अप्रैल)। जनरल जेड मानसिक स्वास्थ्य: तकनीक और सोशल मीडिया का प्रभाव. मैकिन्से एंड कंपनी। https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
महेवाश शेख सहस्राब्दी ब्लॉगर, लेखक और कवि हैं जो मानसिक स्वास्थ्य, संस्कृति और समाज के बारे में लिखते हैं। वह सम्मेलन पर सवाल उठाने और सामान्य को फिर से परिभाषित करने के लिए जीती है। आप उसे यहां ढूंढ सकते हैं उसका ब्लॉग और पर Instagram और फेसबुक.
