स्क्रीन टाइम के साथ डीकंप्रेस करें? वीडियो गेम खेलना और होमवर्क करना

आप जो वर्णन कर रहे हैं वह पूरी तरह समझ में आता है। वीडियो गेम कभी न खत्म होने वाले प्रतीत होते हैं - वे बच्चों को बाहर निकलने के बाद लंबे समय तक खेलते रहने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। खेलते समय बच्चों के लिए समय का ट्रैक खोना आसान है। दोस्तों के साथ बात करने और खेलने का सामाजिक पहलू जैसे कि वे व्यक्तिगत रूप से बच्चों के लिए डिस्कनेक्ट करना बहुत कठिन बनाते हैं।

मैं सब के लिए हूँ decompressing एक व्यस्त स्कूल के दिन के बाद। बच्चों को अपना होमवर्क या अन्य जिम्मेदारियां शुरू करने से पहले डाउनटाइम की आवश्यकता होती है। समस्या तब होती है जब वह डाउनटाइम एक छात्र को वह करने से पूरी तरह से रोक देता है जिसे करने की आवश्यकता होती है। एक संतुलन होना चाहिए।

आपके बेटे को स्कूल के बाद के समय और अन्य जिम्मेदारियों को संतुलित करने में मदद करने के लिए यहां कुछ रणनीतियां दी गई हैं।

ब्लैकआउट आवर स्थापित करें

जब मेरे बच्चे छोटे थे, तो हमारे पास शाम को — सबके लिए — एक निर्धारित समय होता था जब कोई फ़ोन, टेलीविज़न या स्क्रीन का उपयोग नहीं किया जाता था।

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एक घंटे के लिए सभी स्क्रीन बंद करने के लिए "मजबूर" होने के नाते या हर रात निर्बाध और अनुमति देता है गृहकार्य पूरा करने, किसी उपकरण का अभ्यास करने, अगले दिन की तैयारी करने और सेटिंग को रीसेट करने के लिए अविचलनीय समय घर।

यह सभी वार्ताओं को समीकरण से बाहर भी ले जाता है। मापदंडों और सीमाओं को पहले से स्थापित करके, "क्या मैं कर सकता हूँ?" या "पांच मिनट और, कृपया!" पहले ही उत्तर दिया जा चुका है।

और सबसे अच्छा हिस्सा?

जब आपके बेटे के दोस्त पूछते हैं कि उसे गेम बंद क्यों करना है, तो वह आसानी से आपको दोष दे सकता है! चेहरा बचाना और काम पूरा करना मुझे बहुत अच्छा लगता है। सभी मजाक कर रहे हैं, एक ब्लैकआउट घंटे वीडियो गेम से अपना ध्यान हटाने और अपने बजट को दूर करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है स्क्रीन टाइम उचित रूप से।

गेमिंग समय ट्रैक करें

एक गेमिंग लॉग बनाएं (मुझे स्प्रेडशीट प्रारूप का उपयोग करना पसंद है) जहां आप लिखते हैं कि आपका बेटा किस समय गेम खेलना शुरू करता है, गेम का नाम और कब वह खेलना बंद कर देता है। प्रत्येक सप्ताह के अंत में गेमिंग घंटों का कुल योग करें। वास्तविक समय में उस बड़ी संख्या को देखकर, अपने बेटे को सिर्फ बताने के बजाय, उसे अपने वीडियो गेम भंवर से बाहर निकाल सकते हैं। आंकड़े कभी झूठ नहीं बोलते!

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एक भौतिक टाइमर सेट करें

बच्चे समय का ट्रैक खो देते हैं जब वे वीडियो गेम खेलें, खासकर यदि उनका खेल खराब चल रहा हो या वे दूसरे स्तर पर आगे बढ़ने की दिशा में काम कर रहे हों। टाइमर सेट करने से आपके बेटे को एक विज़ुअल क्यू मिलेगा कि वह समय पर कहाँ बैठता है। यदि टाइमर को अनदेखा करना बहुत आसान है, तो उसे कमरे के विपरीत दिशा में रखें या उसके गेमिंग कंसोल से कनेक्ट करें।

स्लीप टाइमर फ़ंक्शन को सक्रिय करें

यह टिप मेरी पसंदीदा है। आपके टेलीविज़न की सेटिंग में गहराई से दफन एक आसान स्लीप टाइमर फ़ंक्शन है। बस चुनें कि आप कितनी देर तक टीवी चालू रखना चाहते हैं; जब वह समय समाप्त हो जाता है तो टीवी अपने आप बंद हो जाता है। हाँ, यह अचानक है, लेकिन यह चाल है।

आपको कामयाबी मिले!

स्क्रीन टाइम के साथ डीकंप्रेस करें? अगले कदम

• क्यू:"मैं अपने किशोर बच्चे को स्क्रीन टाइम को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में कैसे मदद कर सकता हूँ?"
• पढ़ना: वीडियो गेम दिशानिर्देश: एडीएचडी वाले किशोरों के लिए 5 स्मार्ट स्क्रीन नियम
• डाउनलोड करना:आपके बच्चे के स्क्रीन टाइम के प्रबंधन और सुरक्षा के लिए नि:शुल्क गाइड
• घड़ी: "अनप्लग करने का समय? स्क्रीन टाइम एडीएचडी ब्रेन को कैसे प्रभावित करता है ”