मेरा वर्तमान चिकित्सक सकारात्मक परामर्श अनुभव बनाता है
पिछले साल, मुझे एहसास हुआ कि यह मेरे लिए समय था चिकित्सक बदलें. जबकि मेरे पूर्व चिकित्सक ने मुझे कई तरह से मदद की, मुझे ऐसा लगने लगा कि मैं अपनी उम्र के करीब किसी अन्य महिला के साथ बेहतर तरीके से जुड़ पाऊंगा। नए डॉक्टर से जुड़ने से पहले मुझे कई महीनों तक प्रतीक्षा सूची में रखा गया था। हालांकि, यह इंतजार के लायक था। मैंने कुछ महीने पहले अपने वर्तमान चिकित्सक को देखना शुरू किया। अब तक, वह मेरे लिए बहुत अच्छी रही है। उन पांच गुणों के बारे में जानने के लिए जो उसे बनाते हैं a अद्भुत चिकित्सक, इस पोस्ट को पढ़ना जारी रखें।
मेरे वर्तमान चिकित्सक के 5 सकारात्मक गुण
- वह अभ्यास करती है सक्रिय सुनने का कौशल. मेरे चिकित्सक हमारे सत्रों के दौरान लगे हुए हैं। वह गहन अंतर्दृष्टि प्रदान करते हुए मुझे बात करने की अनुमति देती है। वह यह सुनिश्चित करने के लिए मेरी कही गई कुछ बातों को दोहराती भी है कि वह सब कुछ समझती है। इसके अतिरिक्त, वह भविष्य के सत्रों में चर्चा करने के लिए विषयों के बारे में अनुस्मारक के रूप में नोट्स लेती हैं। इन व्यवहारों से पता चलता है कि वह मेरी बात सुनती है और मुझे जो कहना है उसकी परवाह करती है।
- वह मेरी भावनाओं को मान्य करती है। अक्सर, मैं कठिन परिस्थितियों के बारे में अपने विचारों और भावनाओं के लिए खुद को आँकता हूँ। मैं उन चीजों के बारे में गुस्सा होने के लिए दोषी महसूस करता हूं जो कोई बड़ी बात नहीं है। बहुत समय पहले हुई कठिनाइयों के बारे में दुखी होने के कारण मैं कमजोर महसूस करता हूं। लेकिन मेरा चिकित्सक मुझे विश्वास दिलाता है कि मेरी भावनाओं को समझा जा सकता है। तब वह मुझे ट्रिगर होने पर सामना करने के तरीकों के बारे में सोचने में मदद करती है। उसका समानुभूति और सत्यापन मुझे याद दिलाता है कि मैं पागल नहीं हूँ और मैं ठीक हो जाऊंगा।
- वह मुझे खुद होने देती है। क्योंकि मेरा चिकित्सक मेरी भावनाओं को मान्य करता है, मैं सुरक्षित महसूस करता हूं ईमानदारी से खुद को व्यक्त करें. मुझे अपने सत्रों के दौरान रोने में शर्म नहीं आती। मेरा चिकित्सक मुझे याद दिलाता है रोना तनाव के लिए एक स्वस्थ प्रतिक्रिया है. साथ ही, जब मैं भावुक होता हूं, रंग भरना मेरी मुकाबला करने की रणनीतियों में से एक है. मेरे चिकित्सक ने मुझे हमारे सत्रों के दौरान रंग करने की अनुमति दी। भले ही मैं उससे बात करते समय अक्सर ऐसा नहीं करता, फिर भी यह विकल्प रखना अच्छा होता है।
- वह शांत और पेशेवर रहती हैं। मैं कल्पना करता हूं कि एक चिकित्सक होना भावनात्मक रूप से थका देने वाला हो सकता है। फिर भी, मेरा चिकित्सक हमेशा शांत और पेशेवर रहता है। वह समय पर हमारे सत्र शुरू करती हैं और वास्तव में मुझसे पूछती हैं कि मैं कैसा कर रहा हूं। यह मुझे उन दिनों अधिक सकारात्मक और तनावमुक्त महसूस करने में मदद करता है जब मैं उदास और चिंतित महसूस करता हूं।
- वह मेरे लक्ष्यों का समर्थन करती है। मेरे कई लक्ष्य हैं जैसे मेरा गुस्सा कम करना, अधिक व्यायाम करना, स्वस्थ संबंध बनाए रखना और अधिक संगठित होना। मेरा चिकित्सक छोटे कदमों की सिफारिश करता है जो मैं प्रगति करने के लिए उठा सकता हूं। वह मेरे साथ उन क्षेत्रों की पहचान करने के लिए भी जांच करती है जहां मैं सुधार कर सकता हूं। वह मुझे याद दिलाती है क्षमा का अभ्यास करें जब मुझे झटका लगता है। हर बार जब मैं अपना सत्र छोड़ता हूं, तो मैं अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए थोड़ा मजबूत और अधिक प्रेरित महसूस करता हूं।
