विंटर ब्रेक के दौरान भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ परछती
शीतकालीन ब्रेक के दौरान छात्र अक्सर भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला महसूस करते हैं। आप शायद स्कूल के बारे में भूलने के लिए सर्दियों को एक आनंदित, मुफ्त, बहुत जरूरी समय मानते हैं। शायद तुम द्वि घातुमान-घड़ी शो और फिल्में नेटफ्लिक्स पर, दोस्तों के साथ घूमने या कहीं गर्म छुट्टी का आनंद लेने के लिए दैनिक योजना बनाएं। यह पिक्चर-परफेक्ट विंटर ब्रेक है। जबकि कई छात्र इन विलासिता का आनंद लेते हैं, यह हर किसी के लिए नहीं है। शीतकालीन अवकाश के दौरान भावनाओं की विस्तृत श्रृंखला और उनसे निपटने के लिए सुझावों के बारे में जानने के लिए, इस लेख को पढ़ें।
आप सर्दियों के दौरान भावनाओं की एक श्रृंखला क्यों महसूस कर सकते हैं
सर्दियों के दौरान और इसके चलते आने वाले दिनों में आप भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला क्यों महसूस कर सकते हैं? शीतकालीन अवकाश से ठीक पहले, स्कूल छोड़ने का रोमांच और स्वतंत्रता के कई हफ्तों के लिए पूर्वानुमान सकारात्मक भावनाओं. दुर्भाग्य से, कुछ छात्र उस स्वतंत्रता का उपयोग करने के लिए संघर्ष करते हैं। कुछ छात्रों के मित्र होते हैं जो हर समय बाहर घूम सकते हैं। अन्य कई दोस्त नहीं हैं, या वे जो दोस्त करते हैं वे छुट्टी पर जा सकते हैं। खाली समय, नए और अनपेक्षित घटनाओं के दिनों, हफ्तों, या (कुछ) महीनों के साथ कर सकते हैं
ट्रिगर भावनाओं में परिवर्तन. इन भावनाओं से निपटने के लिए स्कूल एक कम व्याकुलता है।फोर फीलिंग्स यू एक्सपीरियंस
- राहत: रास्ते से बाहर होने के साथ कई छात्रों को राहत महसूस होती है। शायद शीतकालीन अवकाश आधिकारिक तौर पर आपके कॉलेज के पहले सेमेस्टर के अंत का प्रतीक है। यह विशेष रूप से राहत देने वाला है, जैसा कि आप महसूस करते हैं कि आप स्नातक होने के करीब एक कदम हैं।
- उत्साह: राहत के चरण के दौरान और / या थोड़ी देर के बाद, आप शायद दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए वास्तव में उत्साहित हैं। यदि आप या परिवार के किसी सदस्य ने छुट्टी बुक की है, तो आप अंत में एक नया रोमांच का आनंद ले सकते हैं ("मैं डिप्रेशन के साथ कैसे यात्रा और छुट्टी").
- उदासी: उत्तेजना दूर होने के बाद, आप सोच सकते हैं कि आगे क्या है। यह विशेष रूप से नए साल के ठीक बाद का मामला है। यदि आपकी सर्दी जनवरी में कई हफ्तों तक रहती है, तो आपके कई दोस्त स्कूल वापस जा सकते हैं। अब जब आपके पास अपनी स्वतंत्रता का आनंद लेने के लिए इतना समय था, तो आप महसूस कर सकते हैं कि ऐसा करने के लिए और कुछ नहीं है।
- विषाद: ऊब के बीच में, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप एक बच्चे के रूप में उसी उत्साह को महसूस क्यों नहीं करते हैं। हो सकता है कि आपको याद हो कि विंटर ब्रेक के लिए मजेदार चीजों से भरा हुआ है। आप चाहते हैं कि आप फिर से उस मज़े में वापस जा सकें ("डिप्रेशन के साथ जीवन का आनंद लें और मज़ा लें"). यदि आप अपने कॉलेज के पहले वर्ष में हैं, तो आपका विंटर ब्रेक हाई स्कूल में शायद अधिक लंबा होगा। तो आप अपने कॉलेज के कुछ दोस्तों को याद कर सकते हैं।
भावनाओं की नकारात्मक सीमा के लिए नकल तकनीक
हर किसी के लिए भावनाओं की सीमा अलग-अलग होती है। आप उन सभी का अनुभव नहीं कर सकते हैं। आपका पूरा विंटर ब्रेक सुखद हो सकता है। लेकिन कृपया जान लें कि अगर ऐसा नहीं है, तो भी ठीक है। फीलिंग्स कभी बदलती हैं। यदि आप ऊब और / या अकेला महसूस करने लगते हैं, तो यहां कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।
- विंटर ब्रेक के दौरान आपने जो सबसे ज्यादा आनंद लिया, उसके बारे में सोचें। यदि आप अपने आप से कुछ करो, यह एक बार फिर स्कूल शुरू होने से पहले एक और कोशिश के लायक हो सकता है।
- अपने लंबी दूरी के दोस्तों या परिवार के सदस्यों को पाठ या फोन कॉल के माध्यम से संपर्क करें।
- उन मजेदार चीजों की सूची लिखें जिनके बारे में आप भूल गए होंगे। उनमें से कई को आप जितना कर सकते हैं उतना करें।
- यदि आप वास्तव में ऊब गए हैं, तो अगले सेमेस्टर पर एक शुरुआत करें।
यदि आपके पास सर्दियों के ब्रेक के दौरान नकारात्मक भावनाओं से निपटने के तरीकों के बारे में कोई सुझाव है, तो कृपया टिप्पणियों में साझा करें।
