अनपेक्षित स्थानों में खुशी की तलाश (और इसे ढूँढना)
एक विचार जो मैं एक खुशहाल जीवन की ओर अपनी यात्रा के साथ लौटता रहता हूं, वह उन स्थितियों में आनंद की तलाश करना है जो आमतौर पर बहुत आनंददायक नहीं होती हैं। मुझे यकीन है कि आपने मुहावरा सुना होगा, "कड़ी मेहनत का अपना इनाम है," लेकिन इसका क्या मतलब है? जिस चीज को करने में आपको नफरत है, वह किसी भी तरह से फायदेमंद कैसे हो सकती है?
खुशी की तलाश है
जापान में नए साल की छुट्टियां आनंद की तलाश करने का एक उत्कृष्ट समय है। जबकि पूरी दुनिया में लोग नए साल की तैयारी में पार्टियों और आम तौर पर खर्च करने में व्यस्त हैं अति-भोग, यहाँ जापान में, यह दिसंबर के अंत में घर को साफ करने के लिए इसे प्राचीन बनाने के लिए प्रथागत है और शुद्ध। इस अनुष्ठान को "ओसौजी" कहा जाता है, जिसका शाब्दिक अर्थ है "बड़ा साफ।"
पिछला दिसंबर अलग नहीं था। मेरे पास आम तौर पर घर के आसपास और बगीचे में सफाई के कामों की एक अस्पष्ट सूची थी। और यह तब था जब मैं खिड़कियों की सफाई कर रहा था और कम-से-प्राचीन खिड़की के तख्ते को पोंछ रहा था, मैंने खुद को एक वाक्यांश सुनाया जो अक्सर इस तरह के क्षणों में मेरे दिमाग में आता है; "नौकरी एक खेल है."
जॉय की तलाश इसे अनपेक्षित स्थानों में प्रकट करती है
तो, मुझे यह आनंद-प्रेरक वाक्यांश कहाँ से मिला? यह आखिरी जगह थी जहां मैं आम तौर पर इस तरह की प्रेरणा पाने की उम्मीद करता हूं—एक डिज्नी फिल्म। फिल्म "मैरी पोपिन्स" से "ए स्पूनफुल शुगर" का शुरुआती छंद सटीक होना।1,2 मैंने फिल्म कभी नहीं देखी है, लेकिन मुझे गाना पता है, और यह हिस्सा मेरे अंदर ही तय हो गया होगा अवचेतन मन.
जैसा कि मैंने इसे अपने आप से दोहराया और 2022 की गंदगी को मिटा दिया, मैंने खुद को मुस्कुराते हुए पाया। एक थकाऊ, गंदे काम को एक खेल में बदल दें, और आपने आधी लड़ाई जीत ली है। मेहनत का प्रतिफल बन जाता है।
मैंने बगीचे में जितनी अधिक पत्तियाँ उगाईं, वह उतना ही अच्छा लगने लगा। इसने मुझे आगे बढ़ते रहने के लिए प्रेरित किया। जैसा मैंने किया, यह बेहतर और बेहतर दिख रहा था। यदि मैंने शुरुआत में कम प्रयास किया होता, तो परिणाम मुझे जारी रखने के लिए प्रेरित करने के लिए पर्याप्त संतोषजनक नहीं होते।
यह विचार किसी भी मांग की स्थिति पर लागू होता है। इससे पहले दिसंबर में, मैंने नए साल के लिए कई नई और चुनौतीपूर्ण प्रतिबद्धताओं को लेने का फैसला किया। मुझे चिंता थी कि मेरे पास है जितना मैं संभाल सकता था उससे अधिक लिया और ज्यादातर त्योहारी सीजन के दौरान तनाव महसूस किया। लेकिन जब मैंने यह सब एक खेल के रूप में सोचना शुरू किया, तो दबाव बदल गया a एक सकारात्मक के लिए नकारात्मक भावना एक।
मैंने खुद को जो भी काम दिया था, वह सिर्फ एक स्तर था जिसे मुझे अगले चरण तक पहुंचने के लिए पूरा करना था, ठीक आर्केड गेम की तरह। यदि यह चुनौतीपूर्ण नहीं होता, तो यह कोई मज़ा नहीं होता। और मैं जितने अधिक स्तरों को पूरा करता हूँ, जीवन उतना ही अधिक लाभप्रद होता जाता है।
यह पहली बार में आसान नहीं लग सकता है, लेकिन अगली बार जब आपको कोई ऐसा काम करना हो जिसमें आपको मज़ा न आए तो खुशी की तलाश करें। यह अपने कमरे को खाली करने या बर्तन धोने के रूप में सांसारिक हो सकता है, या एक नया व्यवसाय उद्यम शुरू करने या एक नया करियर शुरू करने के रूप में दुर्जेय हो सकता है। यह एक नई व्यायाम दिनचर्या शुरू करने या आहार पर जाने का निर्णय भी हो सकता है। जो भी हो, शुरू करते ही अंतिम परिणाम के साथ अपनी संतुष्टि की कल्पना करें। आप इसे जितना अधिक संतुष्ट करेंगे, आपको उतना ही अधिक आनंद मिलेगा और उतना ही अधिक प्रतिफल मिलेगा।
सूत्रों का कहना है
- शर्मन, रॉबर्ट बी., और शर्मन, रिचर्ड एम. (1964). एक चम्मच चीनी. [मैरी पोपिन्स]। वॉल्ट डिज्नी रिकॉर्ड्स।
- स्टीवेंसन, आर. (निदेशक)। (1964). मैरी पोपिन्स. वॉल्ट डिज्नी प्रोडक्शंस।
