कैसे जापान की अनोखी संस्कृति मुझे आनंदमय जीवन बनाने में मदद करती है

जैसे-जैसे जापान की अनूठी संस्कृति दुनिया भर में दिलचस्पी बढ़ा रही है, जापानी जीवन के कई पहले से अज्ञात पहलू अब अधिक व्यापक रूप से समझे जाते हैं। एक छोर पर इसकी विशिष्ट पॉप संस्कृति है। दूसरी ओर इसकी पारंपरिक दार्शनिक अवधारणाएँ हैं जो सचेतनता, सरलता और प्रकृति की अंतर्निहित शक्ति से संबंधित हैं। जापान की संस्कृति के इन पहलुओं ने निस्संदेह मुझे एक आनंदमय जीवन बनाने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है।

जापान की अनूठी संस्कृति का प्रत्यक्ष अनुभव

जापान की पॉप संस्कृति ने दुनिया को लोकप्रिय मनोरंजन के कई रूप प्रदान किए हैं, जिनमें एनीमे, मंगा, वीडियो गेम और जे-पॉप संगीत शामिल हैं।¹ जापानी विचारों, कलात्मक शैलियों और कहानी कहने की तकनीकों के बढ़ते प्रदर्शन के साथ, इनकी अपील भी बढ़ी है मनोरंजन के रूपों के बने रहने की संभावना है, जिससे जापानी अवधारणाएं पश्चिमी लोगों के लिए अधिक परिचित और सुलभ हो जाएंगी दर्शक.

मैं 2002 में जापान चला गया, और जबकि इसकी रंगीन पॉप संस्कृति ने मुझे घेर लिया है, इसकी दार्शनिक और जीवनशैली अवधारणाएं मुझे एक आनंदमय जीवन बनाने में मदद करने में अधिक सहायक रही हैं। शायद आश्चर्य की बात नहीं है, यहां कई विचार पश्चिमी दुनिया से भिन्न हैं और एक वैकल्पिक परिप्रेक्ष्य प्रदान करते हैं जिससे मैं तुरंत सहमत हो गया। जापान जाने के बाद से, मैंने इसकी कई कल्याण, जागरूकता और आत्म-देखभाल अवधारणाओं को वैश्विक लोकप्रियता हासिल करते देखा है। इनमें से दो विचार वबी-सबी और इकिगाई हैं।

आनंदमय जीवन के लिए वबी-सबी और इकिगाई

वबी-सबी ज़ेन बौद्ध धर्म में निहित एक सौंदर्यवादी और दार्शनिक अवधारणा है। यह सिखाता है कि ज्ञान मानवीय सीमाओं को दूर करने की कोशिश करने के बजाय उन्हें स्वीकार करने से प्राप्त होता है।² वबी-सबी विनम्रता, सादगी और घिसे-पिटे और अपूर्ण व्यक्ति के व्यक्तित्व को महत्व देता है। यह विकास और क्षय के प्राकृतिक चक्र की सराहना करता है और जीवन की नश्वरता की सुंदरता को अपनाता है। पश्चिमी समाजों में, जहां अक्सर नएपन और पूर्णता की खोज पर जोर दिया जाता है, वबी-सबी जीवन की क्षणभंगुरता का स्वागत करने के लिए एक ताज़ा परिप्रेक्ष्य और एक अनुस्मारक प्रदान करता है।

इकिगाई एक ऐसा विचार है जो व्यक्तियों को ऐसी गतिविधियों को खोजने, खोजने और आगे बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करता है जो उनके जीवन को अर्थ प्रदान करती हैं। यह होने का एक कारण है. एक व्यक्ति की इकिगाई उनके जुनून, मिशन, व्यवसाय और पेशे को जोड़ती है और कुछ लोगों का मानना ​​है कि यह एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन जीने की कुंजी है।³ आधुनिक दुनिया में, जहां कई व्यक्ति कार्य-जीवन संतुलन और अपने में अर्थ खोजने के लिए संघर्ष करते हैं करियर, इकिगाई की अवधारणा अधिक संतुष्टिदायक और उद्देश्य-संचालित जीवन जीने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में प्रतिध्वनित हुई है ज़िंदगी।

प्रकृति की ओर लौटने की जापान की संस्कृति

जापान में रहते हुए, यह देखना आसान है कि वबी-सबी और इकिगाई दैनिक जीवन के कई पहलुओं में कैसे व्याप्त हैं। हालाँकि, एक और कम प्रसिद्ध अवधारणा है जिसका अभ्यास करने में मुझे बहुत लाभ मिलता है - शिन्रिन-योकू। शिन्रिन-योकू का शाब्दिक अर्थ है "वन स्नान।" लेकिन जापान में प्राकृतिक गर्म झरने जितने लोकप्रिय हैं, यह उस तरह का स्नान नहीं है। शिन्रिन-योकू बस प्रकृति में समय बिता रहा है, अपने आप को इसके दृश्यों, ध्वनियों और गंध में डुबो रहा है।

जैसे-जैसे प्रौद्योगिकी घर और कार्यस्थल दोनों में जीवन पर हावी होती जा रही है, शिन्रिन-योकू मुझे प्राकृतिक वातावरण से जुड़ने का सही अवसर प्रदान करता है। अध्ययनों से पता चला है कि प्रकृति में समय बिताना अत्यधिक उपचारात्मक है और हमारी भलाई के लिए फायदेमंद है। यह हमें तनाव दूर करने, चिंता कम करने और तरोताजा होने का मौका देता है। यह शारीरिक स्वास्थ्य और जीवन शक्ति का समर्थन और सुधार करता है और निम्न रक्तचाप, हृदय रोग के जोखिम को कम करने और प्रतिरक्षा समारोह में सुधार करने में मदद कर सकता है। यह रचनात्मकता को बढ़ाने और ध्यान केंद्रित करने की हमारी क्षमता को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।⁴

आनंदमय जीवन के लिए जापान की संस्कृति के पहलुओं को अपनाना

वबी-सबी, इकिगाई और शिन्रिन-योकू जैसी अवधारणाएँ दिमागीपन, सादगी और व्यक्तिगत भलाई को बढ़ावा देती हैं। वे आज की तेज़-तर्रार और उपलब्धि-उन्मुख जीवनशैली को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं। जैसे-जैसे हम अर्थ, संतुलन और आत्म-खोज की तलाश करते हैं, इन विचारधाराओं की अपील जारी रहने, दुनिया भर में मान्यता और अपनाने को आगे बढ़ाने की संभावना है।

सूत्रों का कहना है

1. ताको. (2022, 18 अगस्त)। जापान पॉप संस्कृति की खोज: संगीत, मूर्तियाँ, यूट्यूबर्स, कवाई, ओटाकू संस्कृति, कराओके और बहुत कुछ! WeXpats गाइड। https://we-xpats.com/en/guide/as/jp/detail/10754/
2. लॉयड, जी. (2021, 22 जुलाई)। वबी सबी क्या है? अंगूर जापान. https://grapee.jp/en/178776
3. जापान सरकार. (2022, 18 मार्च)। इकिगई: आनंदमय जीवन का जापानी रहस्य. किज़ुना। https://www.japan.go.jp/kizuna/2022/03/ikigai_japanese_secret_to_a_joyful_life.html
4. टाइगर, एल. (2023, 7 अप्रैल)। प्रकृति में समय बिताने के फायदे: आपको अधिक बार बाहर क्यों जाना चाहिए. वास्तविक सरल. https://www.realsimple.com/benefits-of-spending-time-in-nature-7376683