खुद को नुकसान पहुँचाने से साफ़ होने की चिंता क्यों करें?

खुद को नुकसान पहुँचाने से छुटकारा पाना आसान नहीं है, और जब आप एक अंधेरी जगह में होते हैं, तो बेहतर होने की कोशिश करना एक बहुत ही असंभव इनाम के लिए बहुत अधिक प्रयास की तरह लग सकता है। लेकिन काम से उबरने के लिए खुद को नुकसान सार्थक है - मैं वादा करता हूँ।

क्यों मैं आत्म-नुकसान से मुक्त हो गया

खुद को नुकसान पहुंचाने से साफ होने का फैसला करने से पहले मैंने कई सालों तक खुद को चोट पहुंचाई। यह एक ऐसा निर्णय था जो मैंने अपने लिए और अपने लिए किया था। किसी ने मुझे इसमें नहीं धकेला या मुझे प्रोत्साहित भी नहीं किया क्योंकि उस समय कोई और नहीं जानता था कि मैं क्या कर रहा हूं। लेकिन मैंने वैसे भी चुनाव किया, और मैं उस पर टिके रहने में भी कामयाब रहा।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि मैंने इस पर सवाल नहीं उठाया। मैंने खुद से पहले और बाद में कई बार पूछा, मैं कोशिश क्यों कर रहा था जब असफलता एक बहुत ही संभावित परिणाम लग रहा था।

मुझे पता था कि अगर मैंने कुछ भी नहीं बदला, तो मैं केवल बदतर होती जाऊंगी- और मेरे पास एक बहुत ही अस्पष्ट सिद्धांत था कि यह कहानी कैसे समाप्त होगी। इसलिए मैंने फैसला किया बेहतर होने की कोशिश करो

. यहां तक ​​कि अगर मैं असफल भी हुआ, तो कम से कम चीजें अलग होंगी- भले ही थोड़ी देर के लिए ही क्यों न हो।

खुद को नुकसान पहुँचाने से साफ़ होना कैसा लगता है

अब, एक दशक बाद, मैं ऐसा हूँ मेरे पिछले स्व के लिए आभारी उस निर्णय को लेने के लिए। मेरे अभी भी बुरे दिन हैं। मेरे पास अभी भी बुरा है हफ्तों. लेकिन मैंने सीख लिया है कि उन दिनों का मौसम मैं पहले से बेहतर कैसे बनाऊं, और सभी अद्भुत चीजें उन तूफानों के दूसरी तरफ मेरा इंतजार करना बार-बार लड़ने लायक साबित हुआ है के लिए।

मैंने अपने कारणों को अपनी माँ के आलिंगन में पाया, ताजी पकी हुई रोटी की महक, और साफ गर्मी में समुद्र का नीलापन दिन-छोटी-छोटी चीजें, लेकिन उनमें से हर एक मेरे लिए कीमती है, कुछ ठोस, जब भी मुझे जरूरत हो मैं उससे चिपक सकता हूं लंगर डालना।

खुद को नुकसान पहुँचाने से साफ़ होने का कारण ढूँढ़ना

आपका कारण, या कारण, खुद को नुकसान पहुँचाने से मुक्त होने के कारण मेरे से भिन्न हो सकते हैं। वह ठीक है। यह बहुत अच्छा है, यहां तक ​​कि—आपके कारण जितने अधिक व्यक्तिगत होंगे, वे आपकी यात्रा के लिए उतने ही प्रभावी ईंधन होंगे।

आपके कारण समय के साथ बदल भी सकते हैं। यह भी ठीक है—यह आपकी प्रेरणाओं के साथ-साथ आपके लक्ष्यों के लिए, आपकी पुनर्प्राप्ति यात्रा के दौरान विकसित होने के लिए स्वाभाविक है।

और अगर आपको लगता है कि आपके पास कोई कारण नहीं है, तो अपने आप से पूछें- आप परवाह क्यों करते हैं? यदि आप सोच रहे हैं कि क्या यह बेहतर होने के लायक है, तो इसका मतलब है कि कम से कम आप का हिस्सा चाहता हे बेहतर होने के लिए, अन्यथा आप विवादित नहीं होंगे। उस भाग को सुनना सीखें। अपने आप को सपने देखने दें कि अगर आप खुद को चोट पहुँचाना बंद करने में सक्षम होते हैं तो आपका जीवन कैसे बेहतर होगा।

फिर खुद को याद दिलाएं, जितनी बार आपको जरूरत हो, वह वसूली है संभव. यहां तक ​​​​कि अगर यह अभी कोशिश करने लायक नहीं लगता है, तो इसे मुझसे लें- आपका भविष्य (स्वस्थ) स्वयं आपको प्रयास के लिए धन्यवाद देगा।