मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर काम से छुट्टी लेने का अपराध बोध त्यागें

मैं हमेशा उस तरह का व्यक्ति रहा हूं जो काम के दिनों में मानसिक स्वास्थ्य को लेकर चिंतित रहता है। मुझे लगता है कि इनमें से कुछ, समाज में लंबे समय से चले आ रहे कलंक के कारण है कि यह एक दिन की छुट्टी लेने का एक वैध कारण नहीं है, लेकिन मैं यहां यह कहने के लिए हूं कि चलो इसे छोड़ दें। चलो खाई अपराध हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक दिन लेने और हम इसे कैसे व्यतीत करते हैं इसके बारे में दोषी महसूस करने से बचें।

मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर काम से छुट्टी लेना आपके लिए अच्छा है

मैंने हाल ही में काम से एक मानसिक स्वास्थ्य दिवस लिया। मेरे कार्यस्थल के बारे में अच्छी बात यह है कि जिसे कोई दूसरी कंपनी बीमार दिन कहेगी, मेरी कंपनी a "कल्याण दिवस" ​​- वे समझते हैं कि शारीरिक स्वास्थ्य की तरह ही मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखा जाना चाहिए।

फिर भी, मैंने छुट्टी लेने के बारे में अपने आप से बहस की। यह देखने के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें कि क्यों और क्यों यह मेरे द्वारा किए गए एक अच्छे काम के रूप में समाप्त हुआ।

मानसिक स्वास्थ्य काम से छुट्टी के दिन आपके लिए हैं

मानसिक स्वास्थ्य दिवस "आवश्यक" है या नहीं, इस प्रारंभिक आंतरिक लड़ाई के अलावा, मैं भी दोषी महसूस करता हूं जब मैं

करना मेरे मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर चीजें। मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन जब मैं शारीरिक रूप से बीमार होता हूं, तो मैं कुछ भी नहीं करना चाहता, कहीं भी नहीं जाना चाहता, या किसी को नहीं देखना चाहता। मैं खुशकिस्मत हूं अगर मैं सिर्फ सोफे पर लेटा नहीं हूं और ऐसा महसूस कर रहा हूं कि मैं मर रहा हूं।

कुछ मानसिक स्वास्थ्य दिनों के लिए, मैं भी हूँ सुंदर अभाव, लेकिन ऐसे काम करना जिनसे मुझे खुशी मिलती है, मेरे हौसलों को रोशन करने में मदद करता है। अपने सबसे हाल के एक पर, मैं एक किताबों की दुकान पर गया और एक काम का ख्याल रखा जो मेरे दिमाग पर बोझ था। मैं खुश था कि मैं बाहर निकल सका और उन चीजों को कर पाया।

लेकिन, पुराने स्कूल के विचार के कारण कि बीमार दिनों का मतलब है कि आप अपने सोफे पर अक्षम हैं, मेरा एक छोटा सा हिस्सा है जो काम करने के लिए एक दिन की छुट्टी लेने के लिए दोषी महसूस करता है। अगर मैं मानसिक स्वास्थ्य के लिए काम से छुट्टी ले रहा हूँ, तो क्या यह वैसा ही नहीं होना चाहिए?

संक्षिप्त जवाब नहीं है। जैसा कि मैंने उपरोक्त वीडियो में उल्लेख किया है, मुझे उस ब्रेक की आवश्यकता थी रिचार्ज और रीसेट करें. मुझे उस मानसिक स्वास्थ्य सर्पिल को कम करने के लिए उस ब्रेक की आवश्यकता थी जो मैं काम करते समय खुद को पा रहा था। मुझे यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ करने के लिए समय निकालने की आवश्यकता थी कि मैं अपनी मानसिक भलाई का ख्याल रख रहा हूं (जो कि मेरी निरंतर मानसिक बीमारी से उबरने का एक महत्वपूर्ण कारक है)।

मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए काम से छुट्टी के दिन मेरे लिए हैं। यदि आप मानसिक स्वास्थ्य के लिए अपने लिए समय निकालने में संघर्ष कर रहे हैं, तो यह आपको याद दिलाता है कि आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए काम से छुट्टी वाले दिन आपके लिए हैं। उनके साथ वह करें जो आपके मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों को शांत करता है।