महिलाओं में एडीएचडी के गलत संकेत अस्वास्थ्यकर लेबल में परिणाम देते हैं

यदि आपने देर से, या जोर से, या विचलित, या गन्दा, या किसी भी संख्या में तथाकथित "कमियों" के लिए खुद को कोसने में वर्षों बिताए हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। यहाँ, ADDitude के पाठक उन विषैले लेबलों को साझा करते हैं जो उन्होंने यह समझने से पहले खुद को दिए थे कि ये विचित्रताएँ वास्तव में महिलाओं में ADHD के संकेत हैं।

यदि आपको एक वयस्क एडीएचडी निदान प्राप्त हुआ है, तो एक अच्छा मौका है कि आप बहुत लंबे समय तक इन सभी चीजों में से एक कहे जा रहे हैं: प्रोक्रास्टिनेटर। ड्रामेबाज़। क्लुट्ज़। हमेशा देरि से। सपना देखने वाला।

बेशक, ये लेबल पूरी तरह से गलत और अनुपयोगी हैं। हकीकत में, एडीएचडी ने समझाया कि आपको कार्य शुरू करने या पूरा करने में कठिनाई क्यों हुई। यह आपके भावनात्मक विकार का कारण बना। अति सक्रियता। समय अंधापन। और इतना अधिक।

यहाँ, योग पाठक उन लेबलों को साझा करते हैं जिन्हें उन्होंने गलत तरीके से वर्षों में खुद को सौंपा था, इससे पहले कि वे समझ गए कि उनके कई व्यवहार और विचित्रताएँ थीं महिलाओं में एडीएचडी के लक्षण. आपके ADHD निदान से पहले के वर्षों में आपने खुद को क्या कहा था? नीचे टिप्पणी अनुभाग में हमें बताओ।

"मेरा सबसे कम पसंदीदा वाक्यांश: 'आप अपनी क्षमता के अनुरूप नहीं जी रहे हैं।' और उसका साथी: 'आप आलसी हैं।' आलसी? लेकिन मैंने हर समय इतनी मेहनत की। मुझे लगा जैसे मैं गुड़ के पूल से लड़ रहा था जब बाकी सब पानी में तैर रहे थे। — बेथ, कोलोराडो

“मैंने खुद को 'बिखरे दिमाग' का लेबल दिया। मेरी मां अक्सर कहा करती थीं, 'अगर सिर नहीं जुड़ा होता तो तुम अपना सिर भूल जातीं।'” - एक योग पाठक 

"मैं बड़ा हुआ और वयस्कता के माध्यम से सोच रहा था कि मैं दोषपूर्ण था: 'आलसी, अनुशासनहीन, और टूटा हुआ।' मेरे निदान के बाद, मैं खोए हुए समय और छूटे अवसरों के लिए दुखी था, लेकिन मुझे हल्का भी महसूस हुआ। मैं दोषपूर्ण नहीं था; वह था मेरा दिमाग कैसे काम करता है.” — एलिजा, न्यू जर्सी

[महिलाओं में एडीएचडी: गलत समझा लक्षण, विलंबित उपचार]

"रचनात्मक। पागल। सपना देखने वाला। दूसरों की तुलना में वामपंथी और भावनात्मक रूप से गहरा। और देर से। हमेशा, हमेशा देरि से. यह न जानते हुए कि मेरे साथ क्या गलत था, मेरे पहले 42 साल वास्तव में मेरे आत्मसम्मान को ठेस पहुँचाते हैं। — करेन, ऑस्ट्रेलिया

"बचपन में मैंने जो कुछ सुना वह मेरी आंतरिक आवाज बन गई: मैं 'नाटकीय' था, 'इस तरह की चीजों को भूलने के लिए बहुत चालाक', या कभी-कभी बस 'बहुत अधिक।' अब मैं स्वीकार करता हूं कि मैं हमेशा इसकी मदद नहीं कर सकता और अब आलसी, परतदार, गर्म महसूस नहीं करता गड़बड़। मैंने अपना गोत्र भी ढूंढ लिया है, जो मुझे भावुक, मजाकिया, बुद्धिमान और कड़ी मेहनत करने वाले के रूप में देखते हैं। मैं अब 'बहुत ज्यादा' नहीं हूं, मैं अपने आप में संपूर्ण हूं।” - एमिली

“सच कहूं तो मैंने खुद को पागल कहा। और अजीब, स्वार्थी और अहंकारी भी। अब जब मेरे पास निदान है, मुझे एहसास है कि कुछ व्यवहार मेरे एडीएचडी का परिणाम हैं। इससे मुझे कम शर्मिंदगी महसूस होती है।" - एक योग पाठक 

"35 साल की उम्र में मेरे निदान ने मेरी जिंदगी बदल दी! मैंने 'बेकार', 'गड़बड़' होने के लिए खुद से नफरत करते हुए जीवन भर बिताया और लगातार एक बॉक्स में फिट होने की कोशिश कर रहा था जिसे अब मैं जानता हूं कि वह मेरे लिए कभी नहीं बना था।” - हन्नाह

[डाउनलोड करें: एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए एंटी-शेम गेम]

"असंगत। आलसी। बहुत कोशिश नहीं कर रहा। पूर्णतावादी। धीमा। सपना देखने वाला। बाहर की जाँच। गर्म सिर वाला। लघु फ्यूज। फॉलो थ्रू का अभाव। दूसरों और उनके समय के प्रति सम्मान की कमी. अस्तव्यस्त। मेरे निदान से पहले, मैं लगभग असीमित क्षमता वाले वयस्क के रूप में लगभग कभी भी कुछ हासिल नहीं करने की शर्मिंदगी में रहता था। - एक योग पाठक

“मैंने सोचा कि मैं अजीब था। मैं देखूंगा कि लोग मुझे मजाकिया अंदाज में देख रहे हैंअगर मैंने उनसे बात की या आवेग में कुछ कहा। मैं गहराई से जानता था कि कुछ चल रहा था, और आखिरकार मुझे 40 साल की उम्र में निदान मिला। मुझे राहत महसूस हुई और कुछ स्पष्टता थी, लेकिन मुझे भ्रम और गुस्सा भी महसूस हुआ कि कैसे मेरे जीपी ने कभी भी मेरे एडीएचडी पर ध्यान नहीं दिया। - एक योग पाठक

"मैंने खुद को मिसफिट कहा। मेरे बहुत से दोस्त नहीं थे और अजीब होने के लिए मैंने खुद को दोषी ठहराया। एक निदान ने मेरे लिए यह जानना संभव कर दिया है कि ये सभी असमान लक्षण क्या हैं और जीवन में सफल होने के लिए मुझे किन साधनों की आवश्यकता है। - एक योग पाठक

"मेरे पास काम से लेकर दोस्तों के साथ आउटिंग तक हर चीज के लिए हमेशा देर से संघर्ष किया. मैं सचमुच अपनी कार में खुद पर चिल्लाता था क्योंकि मैं जहां भी जा रहा था वहां जाता था। मुझे ऐसा हारा हुआ महसूस हुआ। तब मुझे पता चला कि मेरे पास है एडीएचडी (असावधान प्रकार) और सीखा कि टाइम ब्लाइंडनेस क्या होता है, और यह एक ऐसा सकारात्मक रहस्योद्घाटन था।”  - एक योग पाठक

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