एडीएचडी और दिमागीपन: वैकल्पिक लक्षण उपचार विशेषज्ञ विचार

लिडिया ज़िलोव्स्का, एम.डी. के साथ "एडीएचडी लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए माइंडफुलनेस का उपयोग कैसे करें" सुनें।

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क्या आप यह जानने के लिए उत्सुक हैं कि आप अपने ADHD लक्षणों को सुधारने के लिए माइंडफुलनेस का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

लिडिया ज़िलोव्स्का, एम.डी., एक बोर्ड-प्रमाणित मनोचिकित्सक और अमेरिकन बोर्ड ऑफ इंटीग्रेटिव होलिस्टिक मेडिसिन का एक डिप्लोमेट है, जिसे वयस्क एडीएचडी और माइंडफुलनेस-आधारित थेरेपी में विशेषज्ञता प्राप्त है।

इस कड़ी में:

• जानें कि माइंडफुलनेस का अभ्यास कैसे स्व-नियमन कौशल विकसित करने में मदद कर सकता है
• समझें कि एडीएचडी के इलाज के लिए दिमागीपन क्यों काम करता है
• दिमागीपन के अन्य लाभों की खोज करें, जैसे कम तनाव और बेहतर ध्यान

अनुशंसित संसाधन:

• मुफ्त डाउनलोड: बेहतर एडीएचडी लक्षणों के लिए क्या खाएं (और बचें)?
• वेबिनार: कैसे नींद, आहार और व्यायाम प्रभाव ADHD
• लेख: दिमागी व्यायाम की अंतिम सूची
• ईबुक: एडीएचडी लक्षणों के लिए दिमागीपन और अन्य प्राकृतिक उपचार

यह एडीएचडी विशेषज्ञ वेबिनार पहली बार 4 सितंबर, 2013 को लाइव प्रसारित किया गया था।

ऑडियो गुणवत्ता पर ध्यान दें: यह पॉडकास्ट एक वेबिनार श्रृंखला की रिकॉर्डिंग है, और ऑडियो टेलीफोन वार्तालापों से लिया गया है, स्टूडियो में रिकॉर्ड नहीं किया गया है। लाइव वेबिनार में भाग लेने के लिए यहां पंजीकरण करें: www.additude.com/webinars/

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