बीपीडी और संकट: भाग 1

मैं अपने आप से कहता हूं कि मैं बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) के बारे में लिखता हूं क्योंकि मैं बीपीडी और संकट से जूझ रहे अन्य लोगों की मदद करना चाहता हूं। लेकिन, अगर मैं वास्तव में यहां ईमानदार हूं, तो मैं दूसरों को नहीं लिख रहा हूं - मैं एक पूर्व को लिख रहा हूं। मैं जिसने जवाब की तलाश में मेरे व्यवहार को गुगल करने में घंटों बिताए। मुझे अपनी आंतरिक पीड़ा से राहत की सख्त तलाश है। मुझे लगता है कि मैं लंबे समय से चला गया है। हालांकि, इस बार मैं एक अलग मुझे लिखना चाहता हूं। इस बार, मैं उसे लिखना चाहता हूं जो सोचता है कि उसने इसे दूसरी तरफ बनाया है। मुझे जो बीपीडी के माध्यम से प्राप्त करने पर किसी प्रकार का अधिकार होने का दिखावा करता है। इस बार मैं आज के लिए लिखना चाहता हूं।

बीपीडी संकट और मेरी स्पष्ट रिकवरी

मुझे अपने मानसिक स्वास्थ्य नोट्स पर गर्व है। जब मैं अपनी पहचान खो देता हूं तो मेरे पास एक पहचान वर्ड दस्तावेज़ होता है। मेरे पास परित्याग के लिए अनुसरण करने के लिए चरणों की एक सूची है। मुझे पता है कि कौन से संकेत बंटवारे और भ्रमपूर्ण सोच का संकेत देते हैं। मेरे पास निर्देश हैं कि मैं अपने सभी बॉर्डरलाइन लक्षणों को एक टुकड़े में कैसे प्राप्त करूं।

मैं इस धारणा के साथ रहता हूं कि जो भी मेरे रास्ते में आता है मैं उसे संभाल सकता हूं। बीपीडी निर्देश मैनुअल के मेरे बढ़ते शस्त्रागार के साथ सशस्त्र, बीपीडी कोई मौका नहीं है। हालाँकि, जब आपदा ने प्रहार किया, तो यह मैं नहीं था जो विजयी रहा।

बीपीडी संकट: जब मानसिक स्वास्थ्य ने पलटवार किया

मैं आमतौर पर अपना जीवन नियोजित, जमीनी और नियंत्रण में जीता हूं। संरचना मेरा नाम है, और स्थिरता मेरा खेल है। छोटी खुराक में सहजता की अनुमति है, लेकिन मैं एक शांत, सरल, कोई आश्चर्य नहीं जीवन पसंद करता हूं। एक बार, मैंने गलती से अपने फोन पर पृष्ठभूमि बदल दी और अचानक आसन्न विनाश महसूस किया। तो, आप कल्पना कर सकते हैं कि जब मुझे पता चला कि मेरा निवास खतरे में है, तो यह लकवे से कम नहीं था।

मैं अमेरिकी हूं और 7 साल से डेनमार्क में रह रहा हूं। मैं कोपेनहेगन (डेनिश राजधानी) से प्यार करता हूं और जल्दी ही किसी भी समय पैक अप करने और घर जाने की कोई योजना नहीं है। बस कोपेनहेगन छोड़ने का विचार भूकंप जैसा लगता है। दूर जाने से मेरे वातावरण में सब कुछ बदल जाएगा, भाषा से लेकर सामाजिक मानदंडों तक मेरे सामाजिक और पेशेवर नेटवर्क तक - सचमुच मेरा पूरा जीवन।

जैसा कि यह निकला, मैं किसी भी चीज़ के लिए तैयार नहीं था। मेरे सभी बीपीडी मुकाबला मैनुअल और मानसिक स्वास्थ्य नोट्स ने मुझे दुनिया भर में एक कदम के रूप में इतने बड़े पैमाने पर बदलाव के खतरे के लिए तैयार नहीं किया।

बीपीडी संकट और बैकस्लाइडिंग

यह मजेदार है कि जब सब कुछ सरल और आसान होता है तो मैं खुद को कैसे ठीक कर पाता हूं। यह स्थिति निश्चित रूप से विनम्र थी और मुझे याद दिलाया कि मेरे मुकाबला कौशल का अभ्यास करना कितना महत्वपूर्ण है। दो सप्ताह में मेरे साथ फिर से जुड़ें, जहाँ मैं चर्चा करूँगा कि मेरे छोटे से सर्वनाश का क्या हुआ और मैंने इससे क्या सीखा।

चुनौतीपूर्ण समय में आप किस तरह के मुकाबला कौशल का उपयोग करते हैं? टिप्पणियों में क्या है मुझे जानने दें।