बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार और विघटन

बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) और एक लक्षण के रूप में पृथक्करण वाले बहुत से लोग आजकल के एक्सप्रेस पर बहुत खतरनाक तरीके से आशा कर सकते हैं। में से एक बीपीडी के लक्षणहेल्दीप्लेस.कॉम के अनुसार, "क्षणिक, तनाव-संबंधित पैरानॉयड आइडिएशन या गंभीर हदबंदी संबंधी लक्षण हैं"बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार का विवरण). यह कहने का एक फैंसी तरीका है कि जब बीपीडी वाला व्यक्ति तनाव या चिंता से बहुत अधिक पीड़ित होता है, तो वह अलग हो सकता है। वह अनुभव करता है "चेतना की परिवर्तित अवस्था किसी व्यक्ति की सामान्य चेतना या मनोवैज्ञानिक कार्यप्रणाली के सामान्य एकीकरण के आंशिक या पूर्ण व्यवधान की विशेषता "()विकिपीडिया). अनुवाद: वास्तविकता से अलग होना या दूर होना। कहीं भी एक्सप्रेस सीमा व्यक्तित्व विकार के रोगियों को पृथक्करण की भूमि पर ले जाता है, और यह काफी खतरनाक हो सकता है।

BPD के साथ विघटन कैसा लगता है?

मुझे बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर है और हदबंदी मेरे साथ अक्सर होती है। मैं बस अपने दिमाग में एक शून्य, परम शून्य की जगह पर जाता हूं। केवल मैं वहां मौजूद हूं - एक मूक कालापन मुझे घेर लेता है। एक बार वहां, मैं मूल रूप से ऑटोपायलट पर काम करता हूं। मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं कोई फिल्म देख रहा हूं। मुझे पता है कि मैं क्या कर रहा हूं, लेकिन यह दूर की कौड़ी लगती है। मुझे बाद में याद नहीं आया कि क्या हुआ था।

हदबंदी के लक्षण भिन्न हो सकती है। विकिपीडिया नोटों के अनुसार, किसी व्यक्ति की भावनाओं, शरीर और / या तत्काल परिवेश से अलग होने की एक व्यक्तिपरक धारणा के रूप में विचलन सबसे अधिक अनुभव किया जाता है। इसके अलावा, "सामान्य परिस्थितियों में, चेतना, स्मृति, भावनाएं, संवेदी जागरूकता, प्रभावित, आदि, एकीकृत हैं; पृथक्करण के साथ, इसके विपरीत, इन लक्षणों को विवेकपूर्ण रूप से अधिक या कम डिग्री तक सीमित किया जाता है। "

कभी-कभी भूलने की बीमारी का लक्षण होता है, अन्य समय में नहीं। हालांकि, जो आम है, वह डिस्कनेक्ट हो रहा है।

मैं बीपीडी से जुड़े विघटन को कैसे रोक सकता हूं?

बीपीडी का एक लक्षण है आत्म-चोट (SI)- एक असंतुष्ट अवस्था में बीपीडी वाले लोगों को वास्तविकता के साथ फिर से जुड़ने की कोशिश में खुद को नुकसान पहुंचेगा, कुछ नहीं के बजाय कुछ महसूस करने के लिए। यह है एक नकारात्मक मुकाबला कौशल, और हमें इससे बचना चाहिए। एक बार जब हम कहीं भी एक्सप्रेस पर नहीं चढ़े हैं, तो अन्य प्रयास हमें वापस ला सकते हैं।

हमारे शरीर, एक शारीरिक अर्थ में, अक्सर अंतरिक्ष में अपनी जगह के बारे में जागरूक होने के लिए संवेदी इनपुट की आवश्यकता होती है। नतीजतन, जोड़ों पर संतुलन या दबाव को प्रभावित करने वाली कोई भी चीज स्वयं को पुन: पेश करने के तरीके के रूप में काम कर सकती है। इसके उदाहरण जगह-जगह उछल-कूद कर सकते हैं, वॉल पुश-अप्स, स्टंपिंग या अन्य भारी गति कर सकते हैं।

कभी-कभी एक मजबूत सनसनी मदद कर सकती है। एक उदाहरण लहसुन खाने, गर्म चटनी सूंघने या त्वचा पर आइस पैक रखने का होगा। सनसनी आपको वास्तविकता में वापस झटका दे सकती है - बिना काटने या जलने के।

बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर से मैं कैसे अलग हो सकता हूं?

हदबंदी का मतलब है आघात का सामना करना पड़ रहा है. यह महत्वपूर्ण है - मैं इस बात पर जोर नहीं दे सकता कि कितना महत्वपूर्ण है - कि किसी को भी असंतोष का सामना करना पड़ रहा है सकारात्मक मुकाबला कौशल.

पहला कदम स्वीकार कर रहा है कि आप अलग हो जाते हैं। विघटन नहीं है, जैसा कि मूल रूप से सोचा गया था, एक संज्ञानात्मक कमजोरी जिसके परिणामस्वरूप एक मनोरोग का टूटना हुआ। यह मनोवैज्ञानिक रूप से तीव्र दर्द को सुन्न करने का एक तरीका है। यह एक रक्षा तंत्र और उत्तरजीविता कौशल है। दर्द को स्वीकार करें जिसे आप अभी महसूस नहीं कर सकते हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे पसंद करना है। उदाहरण के लिए, मेरी बचपन की यादों में बड़े अंतराल हैं। मैं इस बारे में खुश नहीं हूं, लेकिन मैंने इसके साथ शांति बनाई है। मैंने स्वीकार किया है कि मैं दर्दनाक घटनाओं की एक श्रृंखला के माध्यम से चला गया और मेरा दिमाग मेरी रक्षा करने के प्रयास में इसे रोक रहा है। मैंने स्वीकार किया है कि जब मैं तनावपूर्ण स्थिति में होता हूं, तो आघात की यादें वापस आने की कोशिश करती हैं, और मैं सुरक्षित रहने के प्रयास में अलग हो जाता हूं। जबकि मेरे पास इस समय अपने आघात का सामना करने की क्षमता नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि मैं कभी नहीं करूंगा। मैं इसके साथ ठीक हूं।

दूसरा, आपको वापस रास्ता जानने की जरूरत है। एक अप्रकाशित प्रकरण खतरनाक हो सकता है अगर अनुपचारित हो। उदाहरण के लिए, एक बार मैं एक ऑफ-ट्रैक बेटिंग पार्लर और बार में अपने होश में आया। मैं भी रात में अकेले इंडियानापोलिस शहर में भटक रहा हूं। शुक्र है कि मैं सुरक्षित हूं, लेकिन ये ऐसी परिस्थितियां हैं जो जल्दी खराब हो सकती हैं। कुछ होने से पहले आपको पुन: कनेक्ट करने में सक्षम होना चाहिए। एक चीज जो मेरे लिए काम करती है वह वीडियो गेम खेल रही है - यह मेरे तनाव के स्तर को कम करती है, जो मुझे अपने आप को वापस निर्देशित करने में मदद करती है।

अंत में, आपको यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि जो हुआ वह आपकी गलती नहीं थी। किसी को आघात होने के लिए नहीं कहा जाता है, जैसे कि कोई भी एक असंतुष्ट प्रकरण के कारण ब्लैक आउट करने के लिए नहीं कहता है। एक शांति है - जिसे मैं अभी भी खोजने के लिए संघर्ष कर रहा हूं, संयोग से - यह महसूस करने में कि अतीत में केवल उतनी ही शक्ति है जितना कि आप इसे देते हैं। जीवित रहने में एक ताकत है। इस ताकत को ढूंढें और प्रोत्साहित करें - फिर आगे बढ़ें। आप पाएंगे कि जीवित रहने के लिए आपको कहीं नहीं है। डाइजेशन के लिए बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर का हिस्सा होना जरूरी नहीं है।