आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए स्व-अधिवक्ता: डॉक्टरों से कैसे बात करें
- आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए स्व-अधिवक्ता: डॉक्टरों से कैसे बात करें
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जब आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हों, डॉक्टर के साथ बात कर रहे हैं आपकी भलाई को पुनः प्राप्त करने में एक महत्वपूर्ण कदम है। ऐसा करने से आसान कहा जा सकता है। अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में डॉक्टर से बात करने के लिए इन युक्तियों का प्रयोग करें आप एक मजबूत स्व-अधिवक्ता हो सकते हैं आपके गुणवत्तापूर्ण जीवन के लिए।
अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अपने डॉक्टर से कैसे बात करें
- कलंक के बारे में अलग तरह से सोचें।मानसिक स्वास्थ्य कलंक लोगों को मदद मांगने से रोक सकते हैं। दूसरों के विचारों के डर को अपने लिए सबसे अच्छा काम करने से न रोकें। याद रखें कि कलंक गलत सूचना और समझ की कमी से उत्पन्न होता है। सिर्फ इसलिए कि कुछ लोग मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अनभिज्ञ हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसके कारण पीड़ित होना चाहिए। मदद के लिए पहुंचना आपके जीवन को बेहतर बना सकता है, और आप जो कुछ भी करते हैं या नहीं करते हैं, वह उन लोगों के जीवन को प्रभावित करेगा जो कलंक लगाते हैं।
- तैयार करना। अपनी सूची बनाएं मानसिक रोग के लक्षण और क्या अच्छा चल रहा है, और इसे नियुक्ति पर ले जाएं। इससे आपको और आपके डॉक्टर को यह समझने में मदद मिलेगी कि क्या करना है।
- नोट ले लो। अपने डॉक्टर के विचारों और सुझावों को लिख लें ताकि आप उन पर बाद में विचार कर सकें। आपको अपनी संक्षिप्त नियुक्ति के दौरान कोई निर्णय लेने की आवश्यकता नहीं है। जानकारी इकट्ठा करें और बाद में इसके बारे में लेख देखें ताकि आप तय कर सकें कि आपको क्या फिट बैठता है और क्या नहीं।
डॉक्टर के साथ काम करना इष्टतम मानसिक स्वास्थ्य की ओर आपकी यात्रा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपने लिए वकालत करके और संवाद करके, आप अपने आप को अपनी भलाई के प्रभारी बनाते हैं।
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