आत्म-नुकसान के रूप में क्या मायने रखता है?
आत्म-चोट का हर मामला स्पष्ट नहीं है। चाहे आप चिकित्सकीय या बोलचाल की भाषा में बात कर रहे हों, कभी-कभी यह स्पष्ट रूप से परिभाषित करना कठिन हो सकता है कि आत्म-नुकसान के रूप में क्या मायने रखता है और क्या नहीं।
आत्म-नुकसान के रूप में क्या मायने रखता है, चिकित्सकीय रूप से बोलना
के मुताबिक मानसिक विकारों का नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल, पांचवां संस्करण (DSM-5), गैर-आत्मघाती आत्म-चोट को "आत्मघाती इरादे के बिना शरीर के ऊतकों का जानबूझकर, आत्म-प्रवृत्त विनाश और सामाजिक रूप से स्वीकृत उद्देश्यों के लिए" के रूप में परिभाषित किया गया है।1
दूसरे शब्दों में, आत्म-नुकसान है नहीं आत्महत्या के प्रयास के समान। यह शारीरिक नुकसान के एक कार्य का वर्णन करता है जिसे आप जानबूझकर खुद को देते हैं। मृत्यु लक्ष्य नहीं है, हालाँकि घातक दुर्घटनाएँ निश्चित रूप से आत्म-नुकसान के चरम कृत्यों से उत्पन्न हो सकती हैं। यदि कुछ भी, आत्म-नुकसान आत्म-संरक्षण का एक कार्य है-चोट कठिनाइयों से निपटने के लिए एक मुकाबला विधि बन जाती है जिसे हम अन्य तरीकों से संभालने में असमर्थ महसूस कर सकते हैं।
लेकिन यहां एक धूसर क्षेत्र है जिसमें आत्म-नुकसान के रूप में क्या मायने रखता है इसका सवाल व्यापक रूप से खुला है। जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) वाले किसी व्यक्ति के बारे में क्या है जो इतनी बार हाथ धोता है कि उनकी त्वचा कच्ची हो जाती है? क्या होगा अगर आप सपने में खुद को नुकसान पहुंचाने का सपना देखते हुए खुद को चोट पहुँचाते हैं? त्वचा चुनने के बारे में क्या?
यह निर्धारित करना कि आत्म-नुकसान के रूप में क्या मायने रखता है
दुर्भाग्य से, मैं एक चिकित्सक या किसी भी प्रकार का लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर नहीं हूं। आत्म-नुकसान के बारे में मेरा ज्ञान व्यक्तिगत अनुभव पर आधारित है, न कि पेशेवर प्रशिक्षण पर। इसलिए मैं आपको आधिकारिक निदान की पेशकश नहीं कर सकता, भले ही आप अपनी पूरी जीवन कहानी और पारिवारिक इतिहास मेरे साथ साझा करें।
लेकिन जो मैं आपको बता सकता हूं वह यह है: यदि आप किसी भी कारण से अपने आप को चोट पहुँचा रहे हैं, तो मदद के लिए आगे बढ़ना एक अच्छा विचार है। यदि आप अपने आप को चोट पहुँचाने में मदद नहीं कर सकते हैं, भले ही आप जानबूझकर इसका मतलब नहीं रखते हैं, फिर भी मदद के लिए आगे बढ़ना एक अच्छा विचार है। और अगर आपको खुद को चोट पहुँचाना बंद करना मुश्किल लगता है-मदद के लिए पहुंचें.
पेशेवर चिकित्सा सहायता आमतौर पर आदर्श होती है, क्योंकि डॉक्टरों के पास विशेष प्रशिक्षण और वर्षों का अनुभव होता है जिसका आप लाभ उठा सकते हैं। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, विशेष रूप से, यह निर्धारित करने में सहायक हो सकता है कि आत्म-नुकसान के रूप में क्या मायने रखता है और क्या नहीं। आपके विशिष्ट निदान की परवाह किए बिना, वे जो कुछ भी आप कर रहे हैं, उससे निपटने में आपकी सहायता करने में सक्षम होंगे।
लेकिन कुछ अन्य लोग भी हैं जिनसे आप संपर्क कर सकते हैं। सहायता समूह आपको समान चुनौतियों से जूझ रहे अन्य लोगों के साथ-साथ उन लोगों के साथ जोड़ सकते हैं जिन्होंने उन चुनौतियों को दूर करने के लिए अच्छे तरीके खोजे हैं। यहां तक कि किसी भरोसेमंद दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ अपनी चिंताओं और समस्याओं के बारे में बात करना भी आपके कंधों से भारी भार उठा सकता है-या कम से कम इसे सहन करने के बेहतर तरीके खोजने में आपकी सहायता कर सकता है।
भले ही आप वर्तमान में जिस चीज से जूझ रहे हैं, वह आत्म-नुकसान के रूप में गिना जाता है या नहीं, यदि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो कृपया इसे कभी न भूलें- आपको इससे अकेले गुजरने की जरूरत नहीं है।
स्रोत
1. ज़ेटेरक्विस्ट, एम।, "द 'डीएसएम-वी' गैर-आत्मघाती आत्म-चोट का निदान: अनुभवजन्य साहित्य की समीक्षा।"बाल और किशोर मनश्चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य, 2015.
