समझ कैसे आत्म-नुकसान दूसरों को प्रभावित करता है

यह कल्पना करना मुश्किल हो सकता है कि जब कोई भी खुद को नहीं जानता (कम से कम अपने ज्ञान को) तो आप स्वयं को कैसे प्रभावित करते हैं अपने आप को चोट पहुँचाना. दर्द, हालांकि, हमेशा एक लहर प्रभाव का कारण बनता है।

कैसे आत्म-नुकसान दूसरों को आप के करीब प्रभावित करता है

जब मैं सक्रिय था स्वयं को चोट पहुंचाना, यह दूसरों को प्रभावित करता है, हालांकि मैंने इसे किसी के साथ साझा नहीं किया। मेरे द्वारा चुप रहने के कारण का एक बड़ा हिस्सा यह था कि मुझे लगा कि यह उन लोगों पर होगा जो मुझे पसंद थे। मैं नहीं चाहता था कि मेरे दोस्त मुझे अलग तरह से देखें, मुझे जज करें या मेरे लिए बुरा महसूस करें। मैं नहीं चाहता था कि मेरे माता-पिता मेरे साथ-साथ पीड़ित हों; मुझे पता था कि मेरा दर्द उन्हें दुख देगा, इसलिए मैंने इसे अपने पास रख लिया।

लेकिन पीछे मुड़कर मैं कई बार याद कर सकता हूं आहत करने वाली बातें कही क्योंकि मैं खुद पर गुस्सा था। मुझे याद है कि जब मैंने कुछ गलत किया था तो उसने मुझसे पूछने की कोशिश की कि मेरी माँ के चेहरे पर दरवाज़ा बंद है। मुझे याद है कि एक दोस्त ने मेरी आस्तीन पकड़ी और पूछा कि क्या मैं ठीक था, और उस व्यक्ति की आँखों में संदेह था जब मैंने एक हंसमुख प्रतिक्रिया व्यक्त की। हो सकता है कि मैंने अपने रहस्य पर ढक्कन लगा रखा हो, लेकिन यह जल-प्रलय नहीं था - मेरा दर्द अभी भी लीक करने और दूसरों को संक्रमित करने में कामयाब रहा, चाहे मेरे अच्छे इरादों की परवाह किए बिना।

यहां तक ​​कि अगर आपने अपनी आत्मा के बारे में कभी भी एक आत्मा को नहीं बताया है, जो लोग आपके करीब हैं, वे अभी भी हाजिर हो सकते हैं निशान तुम छिपाने की कोशिश करो या जिस तरह से आप हमेशा 90 डिग्री के बाहर भी लंबी आस्तीन पहनते हैं और आप पसीने से टपक रहे हैं, उस पर ध्यान दें। वे कुछ भी नहीं कह सकते हैं, क्योंकि वे नहीं जानते कि विषय को कैसे उतारा जाए - लेकिन जो ज्ञान आप पीड़ित हैं वह अभी भी उनके दिमाग पर भारी पड़ सकता है।

दूसरों को बस बेहोश संकेतों पर उठाया जा सकता है कि कुछ गलत है, और बिना यह जाने कि चिंता क्यों है। वे निराश हो सकते हैं, खासकर अगर उन्हें लगता है कि आप कुछ छिपा रहे हैं, या वे इसे अनदेखा करके अपनी चिंता से निपटने से बचने की कोशिश कर सकते हैं। या, वे मदद करने की कोशिश कर सकते हैं, आपको अतिरिक्त सहायता देने के लिए क्योंकि उन्हें लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता हो सकती है, भले ही आप इसे ज़ोर से स्वीकार न करें।

यह महसूस करना कि आप जिस किसी की परवाह करते हैं वह हमेशा पीड़ित हो सकता है, फिर चाहे वह कोई भी हो। जब बोझ साझा किया जाता है, तो दर्द को सहन करना हमेशा आसान होता है, और यह सच्चाई दोनों तरीकों से चलती है।

कैसे आत्म-नुकसान दूसरों को प्रभावित करता है आपका दोष नहीं है

यह समझना महत्वपूर्ण है कि आत्म-नुकसान दूसरों को कैसे प्रभावित करता है क्योंकि यह भूलना (या इनकार करना) सभी के लिए बहुत आसान है कि आप केवल वही नहीं हैं जो पीड़ित हैं। हालांकि, इस समय, यह याद रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आप इस बात के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं कि दूसरे कैसे प्रतिक्रिया देते हैं या वे कैसा महसूस करते हैं।

आपके जीवन में दूसरों को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है, यह आपकी गलती नहीं है। और न ही यहाँ पर यह होना चाहिए कि आपको अपने रहस्य, और अपने दर्द को अपने पास रखने के लिए और भी अधिक प्रयास करना चाहिए। इसके बजाय, इस समझ का उपयोग करने के लिए बेहतर तरीके से सामना करने के लिए एक प्रेरणा के रूप में उपयोग करने का प्रयास करें। प्यार पर ध्यान दें, सहित स्वार्थपरता, दोष या शर्म के बजाय; बेहतर होने पर ध्यान दें।

हीलिंग, भी एक लहर प्रभाव हो सकता है।

आपको क्या लगता है कि आपके आत्म-नुकसान के अनुभव ने दूसरों को प्रभावित किया है? आप क्या उम्मीद करते हैं कि वसूली में सुधार आएगा? अपनी कहानी कमेंट में शेयर करें।