अपने नकारात्मक विचारों को नियंत्रित न होने दें

मुझे पता है कि हम गुणवत्ता पर निर्भर लेख और अतिरिक्त सामान देते हैं, क्या कोई अन्य वेब पेज है जो गुणवत्ता में suych जानकारी प्रदान करता है?

बहुत बहुत धन्यवाद मैं एक मनोवैज्ञानिक के लिए जा रहा थोड़ा महंगा पाया गया था। लेकिन बहुत ही शिक्षाप्रद इस लेख को खोजने के बाद।

यह नकारात्मक विचारों द्वारा लाए गए मुद्दों के साथ अच्छी साझेदारी थी।

यह आलेख लिखने के लिए आपका धन्यवाद। मैं सकारात्मक रहने / रहने की कोशिश करता हूं लेकिन यह हर दिन एक संघर्ष है। कुछ दिनों में मेरे पास अपने नकारात्मक विचारों से लड़ने की ऊर्जा नहीं है और मैं निराशा के एक गड्ढे में गहरे डूब जाता हूं, क्योंकि इससे बाहर निकलना मुश्किल है ...

मैं मानता हूं कि सकारात्मक विचार प्रक्रियाएं बेहतर मानसिक स्वास्थ्य को जन्म देती हैं। लेकिन मेरे लिए, यह नकारात्मक विचार है जो इतनी जल्दी मुझे गड्ढे में भेज सकता है। एक चीज जो मैं करता हूं वह सबसे खराब कल्पना करना और फिर यह सुनिश्चित करना है कि मैं इसके लिए तैयार हूं। मैं इसके लिए हमेशा तैयार नहीं हूं। और फिर आनुवांशिकी है। वैज्ञानिकों ने एक ऐसे जीन का खुलासा किया है जिसके कारण एक व्यक्ति नकारात्मक रूप से नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है, और दूसरी ओर, वे औसत व्यक्ति की तुलना में सकारात्मक चीजों पर अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं। मुझे पता है कि मेरे पास वह जीन है। आप सभी मनोवैज्ञानिकों को अपने थैरेप्यूटिव (स्प) रुख में नए विचारों को समायोजित करना होगा। सालों से आपने दिमाग को नजरअंदाज किया है। किसी व्यक्ति को खुद को खोजने के लिए गहराई नापने के लिए अवसाद मीटर के साथ आने के बारे में कैसे? क्या यह एक मनोवैज्ञानिक या एक मनोचिकित्सक द्वारा किया जाएगा, जो कि, पूर्ण रूप से चिकित्सा चिकित्सक हैं?

हां, मैं नकारात्मक विचारों के कारण अंधेरे में रह रहा था जब तक कि मैंने एक किताब नहीं पढ़ी जो मेरे लिए एक बड़ा लाभ था।

मुझे लगता है कि सोचा लॉग पर आपका वीडियो बहुत अच्छा है, लेकिन मुझे लगता है कि नकारात्मक लिखना नकारात्मक की पुष्टि कर रहा है। मेरा लॉग यह नहीं कहता कि छुट्टियां उदाहरण के लिए क्यों चूसती हैं, लेकिन यह बताता है कि उनके बारे में ऐसा क्या है। मुझे छुट्टियां पसंद नहीं हैं और वे मुझे निराश कर रहे हैं, लेकिन इसके बजाय अगर वह कहती है कि मैं सभी अच्छे राज्य को चूसता हूं। इसे लिखकर आप इसकी पुष्टि कर रहे हैं और इसे वास्तविक बना रहे हैं, इसलिए "I चूसना" एक नकारात्मक पुष्टि है, इसलिए "मैं अद्भुत और खुश हूँ" लिखना बेहतर है

अधिकांश जागने वाले घंटे, मेरे "ब्रेन बुली" टिप्पणियों को दोहराते हैं जो लोगों ने कहा है जो मुझे इस दर्दनाक पक्षाघात में फंसे रखता है। मेरे पास अपने मस्तिष्क से इसे "स्पष्ट" करने के लिए पीपीएल को बताने की मजबूरी है। मैं धमकाने को खिलाना नहीं चाहता। मुझे लगता है कि मेरे दिमाग में इसकी अधिक विश्वसनीय है क्योंकि दूसरों ने वास्तव में मुझे ये शब्द बताए हैं। मुझे यकीन नहीं है कि कैसे इन सभी को फिर से भयानक पटरियों पर जाने दिया जाए। यह चक्र मुझे गंभीर रूप से जीवन से दूर रख रहा है। खराब सामान पर विश्वास करना आसान क्यों है? मैं इसे फिर से क्यों करूं? और मैं इसे कैसे हटा सकता हूं, और नए रीप्ले को रोक सकता हूं ???