मेरी इच्छा है कि अधिक से अधिक लोग मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह मनाएंगे

एक साल पहले तक, मैंने मई की तुलना मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता से नहीं की थी। फूल, धूप, गर्मी की छुट्टी, और मेरा जन्मदिन निश्चित रूप से, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य नहीं। अवसाद के साथ मेरी लड़ाई ने पूरी तरह से मानसिक बीमारी और मानसिक स्वास्थ्य के लिए मेरी आँखें खोल दीं, और मैं विश्वास के साथ कह सकता हूँ कि एक महीना, एक साल भी, विषय के लिए समर्पित यह नहीं करता न्याय। लेकिन निष्पक्ष होने के लिए, यह एक आशावादी और कार्रवाई योग्य शुरुआत है।

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह का निर्माण एक बदलते समाज को दर्शाता है

मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे मानव जाति के रूप में लंबे समय से मौजूद हैं। तो क्यों, 2013 तक नहीं, पहली शारीरिक रूप से आधुनिक होमो सेपियंस के पृथ्वी पर चलने के 100,000 साल बाद¹, क्या अंत में मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के लिए समर्पित एक महीना था? सरल उत्तर कलंक है।

मानसिक स्वास्थ्य कलंक व्यापक हो सकता है और इसे मिटाना बेहद मुश्किल हो सकता है। केवल हाल के वर्षों में मानसिक बीमारी पर चर्चा करने की वर्जना कम हुई है और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक समझने के लिए खुलापन बढ़ा है। 2017 और 2019 में किए गए एक अध्ययन में, 71% प्रतिभागियों ने "किसी से अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने में अधिक सहज महसूस किया"

² दो साल बाद। यह बदलती मानसिकता और मानसिक स्वास्थ्य को लेकर समाज की स्वीकार्यता का प्रमाण है। हालांकि प्रक्षेपवक्र नीचे की ओर चल रहा है, अब जागरूकता और शैक्षिक प्रयासों को कम करने का समय नहीं है, क्योंकि सच्चाई यह है कि अभी भी बहुत से लोग हैं जो इस परिवर्तन के प्रतिरोधी हैं।

क्या पालन का अभाव प्रतिरोध या अपरिचितता का सूचक है?

मैं लोगों को संदेह का लाभ देना पसंद करता हूं, और मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह का पालन अलग नहीं है। यह कहना नहीं है कि मैं अन्य पहलों के विपरीत महीने के आसपास प्रचार और भागीदारी की कमी से अभिभूत नहीं हुआ हूं। उस ने कहा, मैं समझता हूं कि कई कारक हो सकते हैं जो पालन की कमी में भूमिका निभाते हैं, और इसी तरह, जागरूकता की कमी से जानबूझकर धक्का-मुक्की करना मुश्किल हो सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य कलंक को समाप्त करने की लड़ाई में हमारे योगदान से फर्क पड़ता है

कई अन्य लोगों की तरह, मैं इस समय मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे व्यक्तियों की दुखद कहानियों से अभिभूत हूं, जिस संकट से हम वर्तमान में गुजर रहे हैं। कई बार मुझे ऐसा लगता है कि मैं पर्याप्त नहीं कर रहा हूं, कि एक मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता के रूप में मेरा कर्तव्य पूरा नहीं हुआ है। नतीजतन, मुझे अपने आप पर कड़ी नज़र रखनी पड़ी और इस बात पर विचार करना पड़ा कि मैं क्या नियंत्रित कर सकता हूं।

मेरा लक्ष्य आगे बढ़ना है, और शायद अन्य लोगों का भी, बस एक से शुरुआत करना और बहुतों के लिए आशा करना है। अगर मैं सिर्फ एक व्यक्ति को मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता और संसाधनों तक पहुंच के महत्व को समझा सकता हूं, तो मुझे पता है कि मैंने एक फर्क किया है। एक पूरे समाज की जिम्मेदारी लेने के लिए सूचित किया जाना और बदलना चाहते हैं, यह बहुत अधिक बोझ है, यह एक कठिन लड़ाई है, और एक ऐसी लड़ाई जिसे हम वास्तविक रूप से अकेले नहीं जीत सकते। सभी को अपने हिस्से का काम करना चाहिए।

सूत्रों का कहना है

1. बातचीत, हम पूर्ण मानव कब बने?. सितंबर 2020।
2. स्वास्थ्य साथी, घटते मानसिक स्वास्थ्य का कलंक, सर्वेक्षण से पता चलता है. 9 मई 2022 को एक्सेस किया गया।