मानसिक बीमारी से निदान होने का सबसे कठिन हिस्सा क्या है?
सबसे पहले, मुझे स्पष्ट बताएं: जब आपको मानसिक बीमारी का पता चलता है तो सब कुछ मुश्किल होता है। कहा जा रहा है, मेरा मानना है कि कुछ चीजें, भावनाएं और अनुभव हैं, जो शायद अधिक कठिन हैं, कहते हैं, सुनिश्चित करें कि आप दोपहर का भोजन करते हैं। मैं इसे पांच तक सीमित करना चाहता हूं क्योंकि हममें से जो मानसिक बीमारी से जी रहे हैं, वे जानते हैं कि अगर हम चाहें तो एक किताब को डिक्शनरी के आकार में संकलित कर सकते हैं। मैं हूँ पूरा यकीन हम ऐसा नहीं करना चाहेंगे, है ना?
जब आपको पहली बार मानसिक बीमारी का पता चलता है तो यह मुश्किल होता है क्योंकि... .
- तुम्हारा जीवन अचानक है, काफी, बदला हुआ। जब तुम पहले निदान किया गया कि आपका जीवन एक तरह से असली हो जाता है। यह अचानक इतना अजीब है कि ऐसा लगता है कि यह अब आपका जीवन नहीं है।
- अब आपको एक नया जीवन स्वीकार करना होगा। इससे मेरा क्या आशय है? ठीक है, निदान से पहले आप शायद नए जूतों की तरह मनोरोग दवाओं पर कोशिश नहीं कर रहे थे।
- आपको लोगों को समझाना होगा कि आपको मानसिक बीमारी है। ठीक है, तकनीकी रूप से, आपको इसकी आवश्यकता नहीं है। लेकिन यहां तक कि आपके करीबी दोस्त, जिन्हें आप सालों से रखते हैं और आपके परिवार के सदस्य, आपको शायद उनसे बात करने की जरूरत महसूस होती है। और यह आसान नहीं है। यहां तक कि जिन लोगों से हम प्यार करते हैं, जो बदले में हमसे प्यार करते हैं, उनके लिए मानसिक बीमारी के निदान पर विश्वास करना, समझना मुश्किल हो सकता है।
- आपको सेल्फ केयर सीखना होगा। आह हाँ, खुद की देखभाल! पर्याप्त नींद लेना अब हमारे अस्तित्व, बल्कि स्थिरता के लिए आवश्यक है। यह अच्छा होगा यदि हमें स्व-देखभाल सीखने के लिए प्रति घंटा वेतन दिया जाए। हम्म। मैं इसे यहां कनाडा में प्रधान मंत्री के सामने रख सकता हूं। एक तरफ बहुत बुरा मजाक, यह कठिन है। यह जीने का एक बिल्कुल नया तरीका है।
- आपको अपना ख्याल रखने के लिए समय निकालना होगा! हाँ, मुझे पता है, यह आत्म-देखभाल का हिस्सा है, लेकिन यह एक तरह से अलग है। हमें अपनी सीमाओं को पहचानने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, यदि सप्ताह में चालीस घंटे काम करना रिकवरी को मुश्किल बना रहा है, तो हमें अपने अभिमान को निगलना चाहिए और पीछे हटना चाहिए।
मैं सोच रहा हूँ कि शायद कुछ सकारात्मकता के साथ इस ब्लॉग को समाप्त कर दूं? ठीक है, यहाँ हम चलते हैं.. .
निष्कर्ष के तौर पर.. .
हालांकि मानसिक बीमारी के साथ जीना अलग है, उदाहरण के लिए, कुछ महीनों के लिए अपना पैर तोड़ना और बैसाखी के साथ कूदना, जीवन में सब कुछ है मुश्किल हमें मजबूत बनाती है।
मुझे एहसास है कि यह एक भयानक क्लिच है, लेकिन यह सच है! अगर हम आसानी से जीवन से भटक गए तो हमें पता चलेगा कि दर्द क्या होता है की तरह लगना और, इसके विपरीत, एक बार जब हम इसके माध्यम से काम कर लेते हैं तो विजय प्राप्त होती है।
अब, मैं आपके सामने इस प्रश्न को फेंक रहा हूं: मानसिक बीमारी से निदान होने का सबसे कठिन हिस्सा क्या रहा है?
