'चिंता का इलाज' के नए लेखक शुभेछा धर का परिचय

मेरा नाम शुभेछा धर है; मैं एक लेखक और का नया लेखक हूँ चिंता का इलाज. अपने ब्लॉग पोस्ट के माध्यम से, मैं चिंता से जूझ रहे सभी लोगों के लिए देखा, समझा और सुना महसूस करने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाने की आशा करता हूं। सामाजिक चिंता विकार का निदान होने के बाद, मैंने एक वर्ष में बिताया समूह चिकित्सा और सीखा मुकाबला करने की तकनीक जिसने मुझे अपने विकार के साथ बढ़ने में मदद की। मेरे जीवन का उद्देश्य मेरे लेखन का उपयोग कम करने के लिए करना है मानसिक स्वास्थ्य के आसपास कलंक.

शुभेच्छा धर की यात्रा सामाजिक चिंता विकार के साथ

बड़े होकर, मुझे लगातार शर्मीला, अजीब और शांत करार दिया जाता था। मैं बहुत सचेत था और हमेशा इस बात को लेकर चिंतित रहता था कि दूसरे मेरे बारे में क्या सोचेंगे। जैसे-जैसे मेरे फैसले का डर बढ़ता गया, मैंने सामाजिक स्थितियों से बचना शुरू कर दिया। मैं इयरफ़ोन पहनते समय संगीत की मात्रा को कम करने तक जाऊँगा क्योंकि मैं संगीत से डरता था मेरे इयरफ़ोन के माध्यम से लीक होगा, और कोई सुनेगा कि मैं कौन सा संगीत सुन रहा था और मेरे संगीत का न्याय करेगा विकल्प। एक दिन, जब मैं अपने चिंतित विचारों को और नहीं संभाल सकता था, मैं टूट गया और अपनी सारी भावनाओं को Google के खोज बॉक्स में डाल दिया, और "सामाजिक चिंता" शब्द सामने आया। एक जाने की हिम्मत जुटाने में मुझे एक साल लग गया

चिकित्सक और उन्हें मेरे लक्षणों के बारे में बताओ। कम उम्र से सामाजिक चिंता के लक्षण दिखाने के बावजूद मुझे कॉलेज में जूनियर के रूप में आधिकारिक तौर पर सामाजिक चिंता विकार का निदान किया गया था।

'चिंता का इलाज' ब्लॉग पर शुभेछा धर का लक्ष्य

भारत में पले-बढ़े, जहां मानसिक स्वास्थ्य वर्जित है, मुझे पता है कि अकेले चिंता से जूझना कितना अलग है। आज, मुझे लगता है कि मैं ऐसी जगह पर हूं जहां मैं अपने अनुभवों के बारे में खुल सकता हूं और अपनी चिंता को प्रबंधित करने के लिए मुकाबला करने की तकनीकों का उपयोग कर सकता हूं।

मेरे बारे में और अधिक जानकारी के लिए और मैं इसके लिए क्या योजना बना रहा हूं चिंता का इलाज ब्लॉग, इसे देखें:

चिंता विकार आपके जीवन के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि आपका स्कूली जीवन, डेटिंग जीवन, कार्य जीवन, दैनिक जीवन, और बहुत कुछ। अपने लेखों के माध्यम से, मैं विशिष्ट मुकाबला तकनीकों को साझा करूंगा जिससे मुझे अपने जीवन के सभी पहलुओं में मेरी चिंता का प्रबंधन करने में मदद मिली। मेरा लक्ष्य आपको आशा देना और आपको यह विश्वास दिलाने में मदद करना है कि चिंता के साथ संपन्न होना संभव है।