सोशल मीडिया और मानसिक स्वास्थ्य कलंक - क्या यह सब खराब है?

मुझे लगता है कि बहुत से लोग इस बात से सहमत होंगे कि सोशल मीडिया एक वरदान और अभिशाप हो सकता है। अत्यधिक छानबीन और अस्वास्थ्यकर तुलनाओं के बीच, जागरूकता फैलाने और एक ऐसी आवाज पैदा करने के अवसर हैं जो अन्यथा चुप रहती। मेरे अंगूठे का नियम: सोशल मीडिया को नमक के दाने के साथ लें।

सोशल मीडिया मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता को बढ़ा सकता है

सभी डाउनसाइड्स के साथ सोशल मीडिया पेश कर सकता है, एक चीज जो अच्छी तरह से करती है वह है जागरूकता फैलाना। एक दोस्त को कहानी सुनाने के बजाय, जो फिर दूसरे दोस्त को बताता है, सोशल मीडिया लोगों को एक समय में लाखों, यहां तक ​​कि अरबों लोगों को कहानी सुनाने की अनुमति देता है। पागल है ना? हालांकि कई बार संभवत: परेशान करने वाला, लोगों को एकजुट करने की क्षमता का हाल के वर्षों में सकारात्मक प्रभाव पड़ा है।

मैं 2020 की गर्मियों पर प्रकाश डालना चाहता हूं। सोशल मीडिया के बिना, हमने सामाजिक अन्याय के इर्द-गिर्द किए गए आक्रोश को नहीं देखा होगा। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि लोग इस उद्देश्य के लिए प्रतिबद्ध नहीं थे, बल्कि इसलिए कि सोशल मीडिया ने एक संदेश को बढ़ाने, एक समुदाय को बढ़ावा देने के लिए एक स्थान प्रदान किया।

डिजिटल युग में सक्रियता पर मैरीविले विश्वविद्यालय द्वारा प्रकाशित एक लेख के अनुसार:

"सोशल मीडिया कहानियों, आख्यानों और तस्वीरों को साझा करने, तथ्यों और डेटा को उपभोग योग्य तरीके से साझा करने के लिए एक मंच बना सकता है, जो दर्शकों को समझने में मदद करके संलग्न करता है। जागरूकता पैदा करने का काम एक मुद्दे के आसपास एक समुदाय बनाने में मदद करता है।"¹

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता फैलाने के लिए भी यही तर्क दिया जा सकता है। अपने सोशल मीडिया फीड्स के माध्यम से स्क्रॉल करते हुए, मैंने देखा कि आश्चर्यजनक संख्या में लोग मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पोस्ट कर रहे हैं, और इससे भी अधिक, अपने स्वयं के अनुभव साझा कर रहे हैं। यह देखकर मुझे खुद को उम्मीदों से बाहर रखने के लिए प्रेरित करता है, मैं भी अपनी कहानी सुनने में किसी को कम अकेला महसूस कर सकता हूं।

सोशल मीडिया और मानसिक स्वास्थ्य के लिए आगे क्या है?

एक समाज के रूप में, हम मानसिक स्वास्थ्य के एक बार अत्यंत वर्जित विषय के प्रति अधिक खुले हो गए हैं। हालांकि आशान्वित, अभी भी जांच और कलंक की स्पष्ट उपस्थिति बनी हुई है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण में, सर्वेक्षण में शामिल 86 प्रतिशत अमेरिकी वयस्कों ने कहा कि उनका मानना ​​है कि "मानसिक स्वास्थ्य" शब्द में एक कलंक है।² 

यह सब कहने के लिए, हमारे समाज में मानसिक स्वास्थ्य के आसपास के कलंक को कम करने के लिए अभी भी काम किया जाना बाकी है। तो ऐसे युग में जहां सोशल मीडिया रोटी की तरह सर्वव्यापी है, क्यों न अपनी शक्ति का उपयोग हमारे उद्देश्य को लाभ पहुंचाने के लिए किया जाए?

सूत्रों का कहना है

1. मैरीविल विश्वविद्यालय, "डिजिटल युग में सक्रियता के लिए एक गाइड". 3 फरवरी 2022 को एक्सेस किया गया।
2. अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संगठन, "सर्वेक्षण: अमेरिकियों का मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक खुला होना". मई 2019।