'डिबंकिंग एडिक्शन' की लेखिका कायला डेविडसन का परिचय

मेरा नाम कायला डेविडसन है, और मैं हेल्दी प्लेस के साथ अपनी यात्रा शुरू करने के लिए उत्साहित हूं डिबंकिंग एडिक्शन ब्लॉग। मेरा मानना ​​है कि मेरे पास व्यसन और मानसिक स्वास्थ्य के विषय पर कुछ अद्भुत अंतर्दृष्टि है। दुनिया में कई अन्य लोगों की तरह, मैंने भी पीड़ित किया है चिंता और अवसाद मेरे अधिकांश जीवन के लिए। यह मेरे बाद के वयस्क वर्षों तक नहीं था कि मुझे उन विकारों और my. के बीच संबंध का एहसास हुआ शराब का सेवन. मैं चार बच्चों में सबसे छोटा हूं और मेरी परवरिश एक अकेली, मेहनती मां ने की है। मेरे पिता मेरे पूरे जीवन में एक पुराने शराबी रहे हैं, और उससे बहुत पहले। मैं अपने जीवन में अधिकांश लोगों को शराब या नशीली दवाओं का उपयोग जीवन से निपटने के लिए, या यहां तक ​​​​कि अपनी त्वचा में आत्मविश्वास महसूस करने के लिए करते हुए देखकर बड़ा हुआ हूं। कई सालों तक मैंने यही काम किया। एक बार जब मैंने व्यक्तिगत विकास कार्य में गोता लगाना शुरू किया, तो मैं अपने स्वयं के पीने के मुद्दों के बारे में आत्म-जागरूक हो गया और बदलना चाहता था।

शराब के दुरुपयोग के साथ कायला डेविडसन का इतिहास

मैंने बहुत कम उम्र में शराब पीना शुरू कर दिया था, और कई सालों तक मैं एक चक्र में रहा

अनियंत्रित मदपान लगातार कई दिनों तक, उसके बाद अपंग चिंता और गहरे अवसादग्रस्तता के विचार आते हैं। मैंने अधिक आत्मविश्वास और सामाजिक महसूस करने और बस फिट रहने के लिए शराब का इस्तेमाल किया। यह सब मुझे पता था। मेरे जीवन का हर रिश्ता मेरी शराब की लत पर आधारित था। मैं गहराई से था उदास और प्रेरित नहीं, फिर भी मुझे पता था कि मेरे भीतर अधिक क्षमता है। अपने स्नातक कार्यक्रम में अपने समय के दौरान, मैंने खुद को मानसिक स्वास्थ्य में बहुत दिलचस्पी दिखाई क्योंकि इससे मुझे खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिली और मैं वास्तव में जो हूं, उसके अलावा और अधिक जुड़ाव महसूस करता हूं पीना। मैंने अपना जुनून पाया और एक दिन दूसरों को अपना सर्वश्रेष्ठ बनने में मदद करने की उम्मीद में व्यक्तिगत विकास के लिए अपना जीवन समर्पित करने का फैसला किया है।

जैसे ही मैंने. के लिए अपने मास्टर कार्यक्रम की शुरुआत की मानसिक स्वास्थ्य परामर्श और मानसिक स्वास्थ्य विकारों और उपचार विकल्पों पर अधिक शिक्षित हो गया, मुझे अपने तरीके बदलने की गहरी इच्छा थी। मैंने धीरे-धीरे नए मैथुन कौशल सीखना शुरू कर दिया, जैसे कि जर्नलिंग, सेल्फ-हेल्प बुक्स पढ़ना और मेडिटेशन, और मैंने जो आत्म-जागरूकता हासिल की है, उसने मेरे जीवन को बदल दिया है।

कायला डेविडसन की आत्म-सुधार की यात्रा

एक बार जब मैंने अपने मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य पर मेरे द्वि घातुमान-पीने के एपिसोड के हानिकारक प्रभावों को पहचानना शुरू कर दिया, तो मैं बदलाव करना शुरू करने के लिए उत्साहित हो गया। मैंने लगभग आठ महीने संयम, लक्ष्य निर्धारण और कठोर आत्म-सुधार के लिए समर्पित किए। मैंने व्यक्तिगत विकास पर कई किताबें पढ़ी हैं, व्यक्तिगत विकास के लिए सैकड़ों पॉडकास्ट सुने हैं, ध्यान, जर्नलिंग और सोलो फोन-लेस वॉक को अपनी दिनचर्या में शामिल किया है। मैंने दूसरों और खुद के साथ कई अद्भुत और गहरे संबंध और मित्रताएं बनाई हैं।

शराब के साथ मेरे पिछले मुद्दों के बारे में और जानें कि मैं आज इस वीडियो में कहां हूं:

हालाँकि मैं अब भी कभी-कभार शराब पीता हूँ, फिर भी मैं इसे मन लगाकर करता हूँ। मैं पूरी तरह से जानता हूं कि ठीक होने वाले कई लोगों के लिए यह मामला नहीं है, लेकिन इसने मेरे लिए काम किया है। मैं अपने कुछ अनुभवों और कहानियों को दुनिया के साथ दूसरों को दिखाने की उम्मीद में साझा करने के लिए उत्साहित हूं, जो शराब के उपयोग या मादक द्रव्यों के सेवन विकारों के साथ संघर्ष, कि वे अकेले नहीं हैं और एक बेहतर बनाने की आशा है, सुखी जीवन।