उतार - चढ़ाव ...

आज की रात बहुत नम्र थी... सब कुछ के बावजूद, मेरे ब्लॉग के बावजूद जो मैं अवसाद पर लिखता हूं, The. में मेरी भागीदारी के बावजूद डिप्रेशन अवेयरनेस के लिए चलें, मुझे तब भी डिप्रेशन से निपटने (स्वीकार करने) में बहुत परेशानी होती है, जब मैं बहुत ज्यादा होता हूं उदास। पिछले चार दिनों से मैं नौकरी की तलाश में अपार्टमेंट के अंदर रह रहा हूं। नौकरी की तलाश एक बहुत ही अलग प्रक्रिया है। रिज्यूमे और कवर लेटर को बार-बार भेजना... और पीछे कुछ नहीं सुनना... हतोत्साहित करने वाला हो जाता है। शुरुआत में, मुझे आशान्वित और आशावादी महसूस हुआ। मुझे लगता है कि मैंने पिछले ४ वर्षों में कई कौशल विकसित किए हैं, और मुझे लगा कि मेरी क्षमता पृष्ठ से छलांग लगा देगी। मेरा फोन हुक से बज रहा होगा! ईमेल में बाढ़ आना निश्चित था, मुझसे उनके लिए काम करने पर विचार करने के लिए कह रहा था! (या कम से कम मुझे साक्षात्कार के लिए आमंत्रित करना)। कहने की जरूरत नहीं है कि ऐसा नहीं हुआ है। बहुत जरूरी रोजगार हासिल करने की कोशिश का तनाव और बिना किसी को जाने एक नए शहर में रहने के संयोजन ने इसका असर दिखाना शुरू कर दिया। धीरे-धीरे, अपार्टमेंट छोड़ने और जिम जाने के बजाय, मैंने अंदर रहना शुरू कर दिया और पूरा दिन नई नौकरी पोस्टिंग की तलाश में बिताया। मैंने दिन भर के लिए कपड़े पहनना बंद कर दिया और अपने पजामे में ही रहा। मैंने अपने अपार्टमेंट की सुरक्षा और आराम में रहने के पक्ष में एक कार्यक्रम को छोड़ दिया और समाज से हट गया। मूल रूप से मैंने उन चीजों को नजरअंदाज करना चुना जो अवसाद को कम करने में मदद कर सकती हैं या कम से कम इसे दिन-प्रतिदिन बेहतर तरीके से प्रबंधित कर सकती हैं। मैं आमतौर पर इस ब्लॉग के लिए तब लिखता हूं जब मैं वास्तव में अच्छा कर रहा होता हूं, या कम से कम आशावादी महसूस करता हूं। आज, मैं इतना अच्छा नहीं कर रहा हूँ। आज मुश्किल था, और मैं कल्पना करता हूं कि कल भी ऐसा ही होगा। मुझे सिर्फ कपड़े पहनने के लिए, ब्लॉक के चारों ओर घूमने के लिए, कॉफी शॉप के अंदर जाने और कॉफी खरीदने की हिम्मत करने के लिए खुद को धक्का देने के लिए गहरी खुदाई करनी होगी। मुझे पता है कि एक अवसाद वेबसाइट पर सलाह पढ़ना और इतना अभिभूत महसूस करना कैसा होता है कि इसका पालन करना असंभव है। मुझे पता है कि निराशाजनक और अकेला महसूस करना कैसा होता है। मुझे पता है कि किसी को यह बताने में शर्मिंदगी महसूस होती है कि आप कैसे कर रहे हैं इसलिए आप संपर्क करने और संपर्क करने से बचते हैं। बिंदु जा रहा है... हम सब गिरते हैं। हम मानव हैं। हार मत मानो।

अंतिम अद्यतन: जनवरी १४, २०१४