नया और बातचीत की तलाश में

मैं कई साल पहले स्वस्थ जगह का हिस्सा था, और इसे बेहद मददगार पाया। मैं दूर गिर गया क्योंकि जीवन के अन्य हिस्सों में मेरा ध्यान था (मेरे बेटे की परवरिश, मेरे साथी को शराब पीने से लेकर शांत होने तक - 2 1/2 साल अब और उस पर अविश्वसनीय गर्व है)। 12 साल पहले और अब में द्वि-ध्रुवीय का निदान किया गया है, हालांकि मैं जिस मेड का उपयोग करता हूं वह चीजों को कुछ हद तक उलट देता है, मैं अविश्वसनीय मात्रा में अवसाद से ग्रस्त हूं। यह आखिरी बाउट एक महीने से अधिक समय तक चली है और अब मैंने तय कर लिया है कि मुझे घर पर दिन-प्रतिदिन के काओ से एक ब्रेक की जरूरत है। मैं सोमवार को बाहर समय बिताने के लिए जा रहा हूं - 5 दिन - कोशिश करने और प्राथमिकता देने के लिए कि मेरे जीवन में क्या आवश्यक है।

निश्चित नहीं है कि यह कैसे काम करेगा, मुझे बस इतना पता है कि एक ब्रेक की जरूरत है। मुझे लगता है कि दूसरों के साथ बात करना, जो एक ही प्रकार के मुकाबलों से गुजर रहे हैं, बहुत मदद करेंगे - मुझे उस अंधेरे छेद से बाहर निकालने में मदद करें जिसमें मैं खुद को पाता हूं। अगले सप्ताह सुंदर माना जाता है - धूप और वसंत का तापमान। जब मैं प्रकाश और ताजी हवा के महत्व को महसूस करता हूं, तो कोशिश करूंगा और बाहर निकलूंगा और किरणों को सोखूंगा।